學習方面
目前? 每天單詞500個（100星堅持）
語法和做題方面赚抡，還有待加強蠢甲。尤其是聽課部分
聽力完全沒有進展掷匠，只是不斷的刷日劇滥崩，偶爾學上那么幾個單詞
改進
單詞繼續(xù)堅持，能加大盡量加大讹语，主要復習? ? ? 聽課方面钙皮，一直往前聽下去。（安寧+滬江）? ? 做題方面顽决，加大力度短条，抓住每分每秒。? ? ? ? ? ? ? 聽力方面才菠，刷刷刷茸时，能聽幾個是幾個。? ? ? ? ? ? ? （先主考試赋访，再主課文可都，最后課外）
飲食習慣方面
現在? ? 胖了10公斤，120左右
零食吃的多了进每，飯吃的多了汹粤，步也不跑了。因為上夜班的緣故田晚，每天的吃飯時間均為7.00左右前后和12.00左右前后嘱兼。管不住嘴，還邁不開腿贤徒。能不動就不動芹壕。
改進
先減少零食的量汇四，再慢慢戒掉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （由每天的一袋開始踢涌，減少成半袋通孽。滿足味覺，適當控制睁壁。）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 多吃水果背苦，多喝水。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （水果適量潘明，水無限制行剂。水果也是含糖的，多吃同樣會發(fā)胖钳降，所以只提倡代替零食時食用厚宰。水可以代替零食和飲料，當管不住嘴遂填，想吃零食喝飲料的時候铲觉，就多喝水，水能增加人的飽腹感吓坚，一旦大腦接收不到“餓”的信息時撵幽，對于食物和味覺的欲望，也就沒有那么強烈了凌唬。? ? ? 而剛開始嘗試戒掉飲料時并齐，如果真想喝點什么帶味道的“水”漏麦，來滿足味覺時客税，不妨用牛奶或者是酸奶代替，適量就好撕贞，一天一小盒巴掌大的量就好更耻，或者一小碗放點無糖麥片當做滿足味覺的“飲料”也不錯。
關于朋友
現在都各有各的生活捏膨，各有各的節(jié)奏秧均。所以不怎么經常聯系了，但是一旦通話号涯，便能即可回到學生時代的那個感覺目胡，說實話，我還是很欣慰和珍惜的链快。
只是有時候看到朋友們的不上進和得過且過誉己，就有種想帶著他們前行的沖動。希望他們快樂域蜗，幸福巨双，最好是過得比我好噪猾，因為比起混的比他們好所帶來的一些莫須有的驕傲自滿，我更不愿意有那種看到他們不開心或者難過時我卻無能為力幫不到他們筑累，安慰不了袱蜡，不能讓他們變得開心時的無力感。
不過還好慢宗，最起碼他們的這些不是一直的坪蚁，面對生活，他們都有著一套自己的處理方式镜沽，面對情緒迅细，也有著一套自己的疏解方式。只要開心淘邻，幸福茵典，其他的，適合就好宾舅。
關于【自己】
三分鐘熱度统阿，比起初來時沒了那份想要做就會努力一直做下去的決心，少了那份想要改變自己的熱情筹我，少了努力做好提升自己的那份毅力扶平。
但和前幾個月比，目前蔬蕊，又有了想要努力的決心结澄，能夠通過心理暗示，哄著去讓自己做一些更有意義的岸夯，可以提升自己的能力麻献。說明好現象出現了，壞現象退化了猜扮。好事ヽ(^0^)ノ
改進
告訴自己勉吻，努力改變，只是為了讓自己變得更好旅赢，遇見更好的人齿桃。
為了與志同道合的“戰(zhàn)友”并肩作戰(zhàn)，為了在朋友遇到困難時不再無能為力煮盼，傻傻的站在原地短纵，不知所措。
也為了家人僵控，給弟弟妹妹樹立一個好的榜樣香到，讓他們擁有更好可以改變自己人生的機會。
常做心理暗示，常鼓勵自己养渴，控制情緒雷绢。
做事情，三思而后行理卑。
和人相處翘紊，學著多從他人角度出發(fā)思考問題。
幫助別人時藐唠，先要讓自己不會受到損失帆疟。
面對質疑，與其辯解宇立，不如憑實力踪宠。
想做的事情很多，但自己的精力有限妈嘹。不如逐個擊破柳琢，利用一切可控時間，做到最好润脸。
永遠都不要著急柬脸，而要用心，集中精力做事毙驯。
要常常告訴自己“慢即是快倒堕，只要有進步，就離目標更進一步爆价】寻停”
加油(? ??_??)?
