吃完藥之后读整，情緒好多了，我開(kāi)始試著去接觸社會(huì)咱娶，先用自己的手感知一下米间，然后整個(gè)身體再進(jìn)入强品。可是沒(méi)等我的身體進(jìn)入屈糊，我的手就又立馬縮回來(lái)了的榛。這樣的情況反反復(fù)復(fù)。
我之前在做義工另玖，想著是一個(gè)融入社會(huì)的好辦法困曙。我的情況是做了幾天義工，再沉寂幾天谦去。做義工的時(shí)候有成就感慷丽，覺(jué)得自己是一個(gè)有價(jià)值的人，也并不覺(jué)得自己這輩子就完蛋了鳄哭。這樣的情況持續(xù)幾天之后要糊，就呆在屋子里不愿意出門了，呆個(gè)兩三天妆丘，然后再重新踏入社會(huì)锄俄。
其實(shí)我還是逃避社會(huì)逃避工作，同時(shí)又對(duì)社會(huì)和工作感到恐懼勺拣。因?yàn)闆](méi)什么經(jīng)驗(yàn)奶赠，所以自卑，怕自己融入不進(jìn)去药有。我明明知道出去做義工或者兼職才是當(dāng)下正確的選擇毅戈，可是我就是行動(dòng)不了。我也明明知道在做義工的時(shí)候愤惰，或者說(shuō)在做事的時(shí)候苇经，才能認(rèn)清自己，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有臆想地那么糟糕宦言，可是我依然行動(dòng)不了扇单。內(nèi)心的害怕和恐懼時(shí)刻站了上風(fēng)。
我經(jīng)常跟自己說(shuō)奠旺，不要停下來(lái)蜘澜，你義工工作做的很不錯(cuò)，再接再厲响疚，每天都要讓自己有事情做兼都。一旦停下，就是兩三天三四天稽寒，這期間總是胡思亂想、自卑怯懦趟章。
明天我是一定要出去做事的杏糙，一定要慎王，現(xiàn)在努力調(diào)整好狀態(tài)，告訴自己再也不要停下來(lái)了宏侍，除非特殊情況赖淤，要每天都能銜接在一起，心情也銜接在一起谅河。一旦斷了咱旱，我就會(huì)陷入懷疑人生的境地。這次是怎么斷的呢?我報(bào)了周六和周日的義工活動(dòng)绷耍，周六是下午去吐限，周日是上午去。周六褂始，因?yàn)槲夷信笥颜f(shuō)要帶我去個(gè)地方诸典，所以這次活動(dòng)取消了。本來(lái)周日我倆一起報(bào)了車管所的義工崎苗，可是他說(shuō)太累了狐粱，想在家休息一下。所以胆数，我也就沒(méi)去肌蜻。斷兩天，我都差點(diǎn)陷入抑郁的狀態(tài)了必尼，這周一周二還是在家蒋搜，呆在一個(gè)封閉的空間里，缺乏社交缺乏溝通胰伍，身上沒(méi)有人氣兒齿诞，懶得動(dòng)，死氣沉沉的骂租，然后又開(kāi)始胡思亂想祷杈，覺(jué)得自己的前途一片黑暗，覺(jué)得自己一點(diǎn)能力都沒(méi)有一無(wú)是處渗饮，也更加恐懼社會(huì)但汞。在家封閉自己其實(shí)就是在養(yǎng)壞情緒』フ荆可明知道都是負(fù)面情緒私蕾，依然不愿意挪動(dòng)雙腳出去做事。這就是抑郁癥的頑疾胡桃，明知道怎么樣可就是行動(dòng)不起來(lái)踩叭。
我不要再停下來(lái)了。以后就算沒(méi)有事情做，我也不想呆在家里容贝，其實(shí)去外面走走接觸點(diǎn)人氣兒其實(shí)是挺好的自脯。
相信很多抑郁癥朋友都能理解我說(shuō)的這種無(wú)力的情況，互相加油鼓勁吧斤富。
