“每天有吃有喝赠法，也有事情要做麦轰，心中有變好的愿望，但就是感覺提不起勁砖织；生活沒有特別想做的事情款侵，也沒有特別不想做的事情，不知道需要什么侧纯，也不知道自己到底想成為什么樣的人.....”

第一次看到這句話的時候新锈，心中一震，這不就是說的自己嗎茂蚓！

心里對未來有變好的想法壕鹉，但就是停留在有想法而已，完全不知道怎么去做聋涨×涝。看到別人跑步每天堅持，取得不錯的成績牍白，自己于是也嘗試著跑跑脊凰。幾天下來，覺得太累了，每天也有很多其他事情要做狸涌，逐漸的覺得“沒時間”切省，于是就擱淺了∨恋ǎ看到別人每天有一小時的閱讀朝捆，認(rèn)為讀書是一個能提升自己的方法，于是買了一堆書回去看懒豹，可是打開沒多久瞌睡就來了芙盘，讀書呢也變成了形式主義，成了頹廢時候的自我安慰脸秽，覺得看一看書就能馬上變好儒老。

我想這樣的情況大多數(shù)人或多或少都有過吧。心里有變好的愿望记餐，但就是做起來沒那么容易驮樊，總是被各種情況所束縛。而一旦開始做某件事后片酝，就希望馬上就有會結(jié)果囚衔。

歸根結(jié)底，我覺得是自己的目標(biāo)太模糊了钠怯，沒有具體的目標(biāo)和執(zhí)行的方法佳魔。事情遇到一點阻力曙聂，心里有個小人就不斷勸說自己：這件事不做也行晦炊，不做對于今天的自己又沒有什么影響。于是就躺平吧宁脊，反正今天的工作已經(jīng)很累了断国，明天還有更多的事情要做。嗯榆苞，等后面有空了再說吧稳衬，于是這件事就無限期延長了。

我們的大腦是一個喜歡偷懶的小人坐漏，總是喜歡做簡單的容易的事情薄疚，這是本能是天性。數(shù)十億年前赊琳，生命從海洋開始誕生街夭，由最初的單細胞生物逐漸演化成微生物、動物躏筏、植物板丽。動物這個分支進化成魚類，再逐步向大陸進軍趁尼，成為爬行動物埃碱，再經(jīng)過3.6億年猖辫，才開始有了人類。為了適應(yīng)環(huán)境而生存砚殿，節(jié)約現(xiàn)有的能量啃憎，所以大腦從那時候就開始只思考最簡單的事情。遇到獵物就捕食似炎，遇到危險就戰(zhàn)斗或逃跑荧飞，遇到心儀的異性就追求等。做簡單容易的事情消耗能量最少名党，做了馬上就有結(jié)果的事情消耗能量最少叹阔。

所以，趨易避難传睹，急于求成這是進化的選擇耳幢，是動物和人的天性。每個人都有這樣的一面欧啤，當(dāng)你遇到難題不想做的時候睛藻，別自責(zé)，別人也都一樣有這種想法邢隧。

可是想要過得更好店印，就必須要克服上面的問題，如果總是在想變得更好和不知道怎么做之間徘徊的話倒慧，那么看到別人優(yōu)秀的時候按摘，你就會間歇性的焦慮，為什么那個優(yōu)秀的人不是自己纫谅？雖然我們都知道炫贤，躺平不好，但心底里又差那份努力付秕。

歸根結(jié)底還是沒有找到自己變好的方法兰珍。方法？這個也需要方法嗎询吴。是的掠河，做任何事情都方法，掌握了之后做起來就會更容易猛计。就如人常說的這句話：謀定而后動,知止而有得,萬事皆有法,不可亂也唠摹。

這是在看《認(rèn)知覺醒》的時候提煉的一些方法，加上自己的的一些認(rèn)識有滑，或許能算一些方法跃闹。

第一件事是要想明白自己要成為什么樣的人。

發(fā)自內(nèi)心的去做一件事，與別人讓你去做和跟著一起隨波逐流是不一樣的望艺，前者內(nèi)驅(qū)力更強苛秕，就算遇到困難也會自己去克服。

在電影《奪冠》中找默，2013年的新生代女排連連失利艇劫，取得了38年來最差的成績，郎平教練沒有繼續(xù)讓女排們埋頭訓(xùn)練惩激，而是填寫一張調(diào)查問卷店煞，其中有兩個問題就是：“你為什么打球？”“你愛排球嗎风钻？”但幾乎沒人回答顷蟀，或許她們壓根就沒想過這個問題，訓(xùn)練成為了一種機械式的動作骡技，教練怎么說就怎么做鸣个。

于是郎平教練帶著隊員們?nèi)ダ嫌?xùn)練館里找答案，并說布朦，如果想不出來囤萤，晚上就全睡在這里一直想。所有人開始回憶自己來這里的過程是趴，回憶一路走來的點點滴滴涛舍，想自己為什么打球。這段經(jīng)歷讓隊長朱婷和隊員終于明白打球不是為了父母唆途，也不是為了教練富雅，而是為了自己，為了心中的自己在努力窘哈。從此女排開始蛻變吹榴。

后來郎平教練在2016年奧運會比賽前對球員們說：“我們這代人是苦過來的，做什么事情身上都背著沉重的包袱滚婉，而我現(xiàn)在的責(zé)任就是幫助你們好好享受體育本身，開心的去打球帅刀，過去的包袱由我們這一代人來背让腹，你們應(yīng)該打出你們自己的排球，放心地去打扣溺，放開了去打骇窍，豁出去打∽队啵”最后腹纳，中國女排一路過關(guān)斬將，再次奪冠。

第二步做的就是要克服趨易避難天性嘲恍。

怎么去克服呢足画？走出自己的舒適圈。如果你每天都過得很舒服佃牛，不費什么力就能完成一天所有的事情淹辞，這樣無論你做一件事十年，還是二十年俘侠，也不會有所成長象缀。就比如流水線的工人，他在流水線十年爷速，會成為行業(yè)內(nèi)的專家嗎央星，我想大概率不會，每天重復(fù)的是相同的工作惫东，不用過多思考等曼，最終只是更加熟練，動作更快一些凿蒜，僅此而已禁谦。

我覺得最好的狀態(tài)就是每天都做一點有難度的事情，不用跨度太大废封，稍微墊一墊腳就能完成州泊，做成了就會有成就感，明天才有繼續(xù)下去的動力漂洋。你有沒有用積木搭過作品呢遥皂，從一堆小零件中找出需要的，根據(jù)圖紙搭建出漂亮的畫刽漂、可愛的動漫人物演训。其實這就和走出舒適圈類似，看起來一堆零件搭成一個作品很難贝咙，其實只要你愿意花時間样悟，總能完成的。不要一下去嘗試很難的事情庭猩，這樣你的全身都會做出抵抗窟她，自己也會很痛苦，所以從小難度的慢慢開始吧蔼水。

第三件事震糖，把目標(biāo)清晰化，具體哪一步該做什么趴腋，怎么做吊说。

想明白了自己要成為什么樣的人论咏，就要制定清晰的目標(biāo)。按照突破舒適區(qū)邊緣的原則進行目標(biāo)計劃颁井。當(dāng)然厅贪，有了目標(biāo)不去執(zhí)行，或者執(zhí)行的很有難度蚤蔓，也很難長期繼續(xù)下去卦溢。所以要把自己的目標(biāo)具體化，既要有長遠的思考秀又，也要有短期的行動单寂。

如果你沒有計劃，每天只是在空閑的時候想要不要去做某件事情吐辙，那么最終的結(jié)果大概率是不會去做宣决，因為相比于去做一件有難度的事情，肯定是躺平更舒服昏苏。如果你有計劃要做什么尊沸，而且具體到了時間，具體到了怎么做贤惯，你思考的就不是做不做的問題了洼专，而是怎么做，省去了中間步驟孵构，那么效率自然就會很高屁商。這也是為什么有成就的人都會有明天的行程安排。

小林是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生颈墅，他的目標(biāo)是成為一名產(chǎn)品經(jīng)理蜡镶，可是學(xué)校沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)這個職業(yè)的技能（其他學(xué)校也沒有），這條路競爭比較大可前景非常不錯恤筛，在沒有技能有的前提下完全不知道怎么辦官还。于是他每天陷入了迷惘和糾結(jié)，胡思亂想占據(jù)了大部分時間毒坛，甚至有放棄的想法望伦。

在經(jīng)過一系列的斗爭后，小林決定去找老師聊聊粘驰。最終老師為他梳理了一下思路：

產(chǎn)品經(jīng)理需要領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)品的策劃與實施屡谐，為用戶創(chuàng)造更好的體驗。所以要實現(xiàn)這個目標(biāo)蝌数，需要掌握豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗，這是長期的目標(biāo)度秘。那么具體應(yīng)該怎么去做呢顶伞？

1.獲取相關(guān)知識：在接下來的六個月內(nèi)饵撑，找機構(gòu)學(xué)習(xí)產(chǎn)品管理課程，學(xué)習(xí)市場分析唆貌、用戶研究和項目管理等相關(guān)知識滑潘。

2.累計經(jīng)驗：尋找能夠提供實習(xí)機會的初創(chuàng)公司，希望能夠在實際工作中應(yīng)用所學(xué)知識锨咙。在一個月內(nèi)發(fā)送至少100份簡歷语卤，爭取在下一個學(xué)期前能獲得實習(xí)職位。

3.建立行業(yè)人際關(guān)系：行業(yè)內(nèi)的人脈對職業(yè)發(fā)展至關(guān)重要酪刀。每月可以參加一次的行業(yè)交流會粹舵，向業(yè)內(nèi)人士學(xué)習(xí)并建立聯(lián)系。

在聽了老師的一些想法后小林沒有那么迷茫了骂倘，他給自己呢又制定了詳細的學(xué)習(xí)計劃眼滤。如每天至少花兩小時學(xué)習(xí)相關(guān)課程，周末則利用時間參與模擬項目历涝，并向朋友請教诅需。通過自己的學(xué)習(xí)產(chǎn)出自己的作品，完善在簡歷中荧库，在學(xué)習(xí)期間呢也不斷嘗試面試堰塌，了解行業(yè)信息和公司的需求，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)分衫。

經(jīng)過一年努力场刑，小林順利進入了這個行業(yè)，不僅在實習(xí)公司獲得了很好的表現(xiàn)丐箩，得到了加薪和轉(zhuǎn)正的機會摇邦，還結(jié)識了許多行業(yè)內(nèi)的專家，參加了一些項目的實際操作屎勘。隨著經(jīng)驗的積累施籍，小林逐步走向了她的長遠目標(biāo)。

第四件事概漱，成長是輸入然后輸出的過程丑慎，有作品意識才能走的遠。

為什么我們學(xué)了很多東西瓤摧，學(xué)的時候感覺每一個都有用竿裂，實際想到要用的時候一個也想不起來，感覺之前學(xué)的所有東西都白費了照弥，沒有任何作用腻异。

我也有很明顯的感覺，聽了力哥講基金理財?shù)恼n这揣，聽了珍大戶的經(jīng)濟學(xué)悔常，可是聽了就聽了影斑，里面的內(nèi)容幾乎想不起來多少。為什么呢机打，開始百思不得其解矫户，后來才知道原來自己學(xué)了知識之后沒有去運用，只有輸入沒有輸出残邀。紙上得來終覺淺皆辽，絕知此事要躬行。學(xué)的時候沒有完成一個完整的學(xué)習(xí)流程芥挣，忘記是必然的驱闷。

聽過費曼學(xué)習(xí)法的都知道，它有四個步驟九秀。

第一步是學(xué)習(xí)知識遗嗽，知曉它的概念。

然后是不定期的對知識進行回顧鼓蜒，因為學(xué)的東西每過一段時間總會忘記一些痹换，所以要不斷的重新學(xué)習(xí)。

第三步是簡化都弹，不借助原材料娇豫，把自己學(xué)到的東西用最簡單的語言總結(jié)出來。

第四步是傳授畅厢，當(dāng)你完全掌握了一個知識后冯痢，用辦法把它傳授給別人，在這過程中你會調(diào)動大腦的全部功能重新思考框杜，把學(xué)到的東西再次升華浦楣，并有機會找出自己不足以便再鞏固。

這樣一個步驟下來咪辱，自己所學(xué)到的東西不再是一個干癟的理論振劳，而是主動參與、將復(fù)雜的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為簡單的語言油狂，并通過教學(xué)相長來加深理解历恐，結(jié)合了你自己的想法和經(jīng)歷，屬于自己的東西了专筷。下次想到的時候弱贼，就能熟練運用起來。

費曼學(xué)習(xí)法是一個快速學(xué)習(xí)的輸出方式磷蛹，可是光有這些還不夠吮旅。盡管它很有用，你能每次學(xué)習(xí)的時候都堅持這個學(xué)習(xí)方法嗎味咳。要想長期學(xué)下去得要有作品意識鸟辅。每天學(xué)習(xí)都在很努力氛什，都在自我感動莺葫，可他真的有用嗎匪凉，這沒有一個衡量的標(biāo)準(zhǔn)，自己覺得行就行捺檬。這個時候趨易避難這個搗蛋的小人就又會作怪了再层。

可是作品就不一樣了，它可以被人所接受或被忽略堡纬，有嚴(yán)格的價值體現(xiàn)聂受，你的作品被別人喜歡和認(rèn)可，有最直觀地體現(xiàn)烤镐，行就是行蛋济，不行就是不行，外界會有一個明確的反饋炮叶。不行就會促進自己去繼續(xù)學(xué)習(xí)去改變碗旅，直到把知識學(xué)透，應(yīng)用到作品中來去不斷優(yōu)化镜悉。

試想一下祟辟，如果你要去學(xué)一門樂器，怎么樣學(xué)的最快侣肄。是先學(xué)一遍理論旧困，了解樂器的前世今生，再枯燥地練習(xí)每一個音符的發(fā)音嗎稼锅。要是這樣的話我想沒過多久就會放棄吼具，因為這太無聊了。學(xué)樂器的初衷我想有很多人有一部分想法是為了在朋友面前展示矩距，然后獲得夸獎拗盒，燃起心里的那份驕傲。

朋友圈一名音樂老師是這樣給學(xué)生講的剩晴，學(xué)習(xí)樂器的時候要先讓自己對樂器產(chǎn)生興趣锣咒，最快的辦法就是自己先死記硬背學(xué)會演奏一手曲子，然后去朋友面前炫耀赞弥。這樣他就會認(rèn)為你很厲害毅整，你也會無比自豪，在這份心情下此后的訓(xùn)練會更加自信與刻苦绽左，學(xué)會更多的曲子在更多的人面前去展示悼嫉。

這其實就是作品思維，在生產(chǎn)一件作品之后拼窥，你會得到反饋戏蔑，并想盡辦法讓作品的反饋變得更多更好蹋凝，于是就提供了源源不斷的動力。同樣的总棵，產(chǎn)出的作品能夠提供長期有價值的影響鳍寂，對自身發(fā)展也有很多好處。比如把自己學(xué)習(xí)樂器的視頻發(fā)布到視頻網(wǎng)站情龄，不僅可以收獲粉絲擴大自身影響力迄汛，還可以認(rèn)識更多志同道合的人。

叔本華說骤视，人類幸福有兩個死敵鞍爱，一個是痛苦，一個是無聊专酗，當(dāng)我們遠離上述的一個敵人的時候睹逃，我們也就接近了另一個敵人，反之亦然祷肯。

如果你現(xiàn)在感覺到痛苦沉填，不要怕，說明你在成長躬柬，正在獲得你以前不曾擁有的東西拜轨。如果你現(xiàn)在感覺到無聊，要警惕允青，說明你現(xiàn)在正在失去自己的潛力橄碾，變得庸碌。不管怎么樣颠锉，想想自己想要成為什么樣的人法牲，然后動起來吧，當(dāng)你動起來的時候琼掠，你就開始成功了拒垃。