現(xiàn)在很多人開始注重身體健康了括蝠，健身悄然流行開來。很多愛美的美眉既想著吃吃吃板驳，又想著美美美又跛，但是卻苦于沒有時間又或者有各種理由，看著自己的肚子一天天長大若治，流著淚咬著小手帕慨蓝，后悔莫及。不想去健身房不透氣的地方端幼，也沒有那么多的時間精力金錢礼烈，那就找最“懶”的減肥塑形方法---練習(xí)瑜伽和普拉提。小編想要告訴大家的是瑜伽和普拉提的作用是幾乎是一樣的婆跑！它們最大的區(qū)別只是創(chuàng)始人不同此熬，僅此而已。
瑜伽相傳的印度的神所創(chuàng)造的一套動作滑进，一般是僧侶所練習(xí)犀忱，因為有強(qiáng)身健體的功能，經(jīng)過改造之后扶关，廣為傳播阴汇，形成了現(xiàn)在我們所練習(xí)的瑜伽，并且衍生出了不同流派节槐。而普拉提則是由一名德國醫(yī)生普拉提所創(chuàng)造的搀庶，相傳在世界大戰(zhàn)結(jié)束后，德國醫(yī)院里多了很多身心都受創(chuàng)的士兵铜异，他們整天郁郁寡歡哥倔，為了激勵這些士兵，普拉提創(chuàng)造了一套配合治療的動作揍庄，后來發(fā)現(xiàn)療效顯著咆蒿。經(jīng)過普拉提的改編，完成了現(xiàn)在的這一套普拉提的動作，并且繁衍出其他的動作蜡秽。
有人會覺得瑜伽和普拉提有些動作十分的相似府阀，其實很正常，普拉提就是借鑒了瑜伽的一些動作芽突，因為有一些瑜伽的動作比較困難试浙，普拉提將動作降低一點難度，當(dāng)人們做到這個程度的時候會激發(fā)出他們的自信心寞蚌，更有利于讓人們繼續(xù)練習(xí)下去田巴。看似動作很簡單挟秤，又或者是靜止?fàn)顟B(tài)壹哺，但是真正的練習(xí)起來的時候，一定要有耐心以及自信心艘刚，堅持不懈的練習(xí)下去管宵，加之配合健康的飲食，少吃高能量食物攀甚，多吃蔬菜水果箩朴。瑜伽和普拉提都需要動作配合呼吸，才能夠達(dá)到事半功倍的效果秋度。只要一張瑜伽墊炸庞，你還不趕快動。
