? ? ? 30天的親子踐行過程中，做事時(shí)間從以前無規(guī)律的時(shí)間變成以晚上九點(diǎn)為界限鲁驶，并設(shè)置好鬧鐘做提醒，這個(gè)行為讓小孩和老公已經(jīng)有個(gè)時(shí)間意識(shí)营勤。
總體來說踐行的不合格灵嫌，但在時(shí)間觀念上大家已經(jīng)認(rèn)可了這一點(diǎn)（需要在九點(diǎn)前啟動(dòng)睡前儀式）。小孩爸爸也意識(shí)到睡眠的重要性并主動(dòng)去配合葛作。
在運(yùn)動(dòng)方面自己以身作則，用行動(dòng)來影響身邊的人猖凛，小孩現(xiàn)在知道我休息就會(huì)說很想去體育場跑步赂蠢，用自己的行為來影響小孩，讓他愛上運(yùn)動(dòng)辨泳。
小孩上床后就會(huì)去找書來翻看閱讀虱岂，他能將書上的大概內(nèi)容自言自語的說出來玖院，不會(huì)像以前那樣依賴著需要家人的陪伴才會(huì)去閱讀。
這個(gè)月的踐行在中下期控制的不是很好第岖。主要是事情多了难菌，導(dǎo)致自己時(shí)間和事情混亂，出現(xiàn)加班情況蔑滓、工作拖延情況郊酒、遇到交通堵塞等，情緒控制不好键袱，身體出現(xiàn)疲憊情況燎窘，接下來的睡前清單不能順利完成。
接下來第二個(gè)月蹄咖，我必須調(diào)整自己的狀態(tài)褐健，將每天的事情全部羅列出來，分輕重緩急澜汤、委托授權(quán)蚜迅，準(zhǔn)時(shí)下班，控制好睡前清單的執(zhí)行俊抵。同時(shí)谁不，將睡前儀式提前15分鐘，然后鬧鐘不設(shè)置多個(gè)鬧鐘务蝠，讓小孩意識(shí)到拍谐，鬧鐘一響我就要上床進(jìn)行閱讀的動(dòng)作，同時(shí)堅(jiān)持五分鐘左右的睡前俏俏話馏段。時(shí)間餅圖方面的設(shè)計(jì)轩拨，還是需要請(qǐng)教前輩老師們的經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)，目前自己和家人們都沒什么意識(shí)去參照院喜。
