今日目標(biāo)
1含思、早起?
2羡鸥、單詞?
3袖瞻、科四題目?
4辙诞、健身?
今日收獲
You don't have to see the whole staircase,just take the first step.
低質(zhì)量的勤奮褪子，不過是營造一個“我很努力”的幻覺偷霉。勤奮不是馬不停蹄，而是有效利用手頭的時間褐筛；努力不是一味埋頭苦干类少，而是用智慧解決問題。沉下心渔扎、去思考硫狞、去解決，才能獲得真正的提升晃痴。
今日反省
不要總想著以后残吩，現(xiàn)在不會做以后也不會做，每次想多吃一點(diǎn)的時候倘核，就想著下次少吃點(diǎn)泣侮，結(jié)果都是下次吃得更多。
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晚上和朋友談?wù)摿艘幌掳茨Φ姆椒ń舫呛軙茨Φ幕钭穑涛遥葱〖∪馊旱臅r候漏益，要用指頭按蛹锰，按大肌肉群的時候可以用點(diǎn)面結(jié)合，要找到肌肉的起點(diǎn)和終點(diǎn)绰疤，按摩的時候先按起始點(diǎn)終點(diǎn)铜犬，再按中間凸起，然后按肌肉與肌肉之間的間隙。
圖片發(fā)自簡書App
