這兩個(gè)寶貝就是我本周的中心。
一虎韵、放映室
本周的起床時(shí)間都推遲了易稠，在醫(yī)院的時(shí)候沒(méi)堅(jiān)持早起，晚上實(shí)在是睡不好包蓝。
本周的好習(xí)慣基本都沒(méi)有堅(jiān)持驶社。運(yùn)動(dòng)已經(jīng)暫停企量，感覺(jué)如果沒(méi)有早起的話自律就會(huì)做的很差。早起真的很重要亡电。
帶孩子的時(shí)候自己可控制的時(shí)間是在是太少太零散届巩。
視頻課程完成80%，繼續(xù)補(bǔ)課的節(jié)奏份乒。
二恕汇、詢問(wèn)室
1、本周陪孩子是否專注于當(dāng)下了或辖？
本周的模式進(jìn)行了切換瘾英，剛開(kāi)始的兩天狀態(tài)真的非常不好，可以說(shuō)是糟糕透了颂暇。不斷的抱怨怎么會(huì)有這么多的麻煩事缺谴，怎么就沒(méi)有一個(gè)可以幫的上忙的人。每天還要完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)耳鸯，還有各種習(xí)慣要繼續(xù)堅(jiān)持湿蛔，感覺(jué)覺(jué)真的很累，很煩亂片拍。陪孩子的時(shí)候也是非常的不耐煩煌集，責(zé)罵孩子怎么就不能讓人省心一點(diǎn)呢。這樣的狀態(tài)讓我自己陷入了混亂捌省。第三天及時(shí)反思了自己這樣的原因苫纤，就是模式切換滯后的結(jié)果，沒(méi)有迅速的從原來(lái)的習(xí)慣中迅速的轉(zhuǎn)換纲缓，以前是以自己的學(xué)習(xí)為中心卷拘，現(xiàn)在是以孩子為中心，沒(méi)有想到其實(shí)陪伴孩子也是自我進(jìn)化的一種方式祝高。我又脫離了當(dāng)下栗弟，進(jìn)入專注未來(lái)的焦慮中。停下來(lái)工闺，我現(xiàn)在是在陪伴孩子乍赫，我的目標(biāo)是在陪伴孩子的同時(shí)共同成長(zhǎng)。陪孩子的時(shí)間也是我自己的時(shí)間陆蟆，和孩子玩游戲也是我自己在玩游戲雷厂，和孩子吃好吃的也是我自己在享受美食，看著兒子換第一顆乳牙叠殷，自己很開(kāi)心改鲫，我也為孩子的成長(zhǎng)開(kāi)心。真如現(xiàn)在我在寫(xiě)周記，就專注于當(dāng)下像棘，我需要的就是正念 稽亏，專注。再通過(guò)模式的切換后缕题，焦慮沒(méi)有了截歉，更多的是歡樂(lè)的親子時(shí)光。在面對(duì)計(jì)劃趕不上變化的時(shí)候的從容避除。
三·垃圾桶
捆綁孩子的繩索
怎披，，瓶摆，你不可以這樣凉逛。，群井，状飞，你不可以那樣。一整天下來(lái)孩子惱了书斜。我累了诬辈。孩子不是我的復(fù)制品，孩子也不是我的私人物品荐吉，每個(gè)孩子都有自己的特點(diǎn)焙糟，怕孩子受傷害，就什么都不給他嘗試样屠。最后孩子就變成了我們的附屬品穿撮，離開(kāi)我們活不了，不離開(kāi)我們活不好痪欲≡么總有一天孩子是要自己去翱翔的，我們不能用我們愛(ài)的繩索把它牢牢地捆住业踢，不讓他去探索栗柒，不讓他去冒險(xiǎn)，只有顛倒了才能學(xué)會(huì)爬起知举。我們的擔(dān)心實(shí)在是他們最大的負(fù)擔(dān)瞬沦。作為父母不能自己編織這樣一條繩索，生存法則也是通過(guò)磨練習(xí)得雇锡，翅膀硬了才能飛得更高蛙埂。我們只需在大方向上引導(dǎo)孩子，教會(huì)孩子最基本的社會(huì)原則遮糖，孩子自由了，父母也自由了叠赐。
四·糖果盒
這周真的是五味糖果都嘗試了欲账。也算是對(duì)自己的考驗(yàn)屡江，也是孩子成長(zhǎng)路上的一個(gè)小插曲。不需要記住痛苦時(shí)候赛不，只需要記住我們學(xué)會(huì)的如何在困境中還能笑出聲來(lái)惩嘉。?
兒子骨折內(nèi)固定取出術(shù)
兒子換了兩顆乳牙
一人帶兩娃還能處理緊急情況，孩子們也很聽(tīng)話配合踢故，給孩子和自己大大的贊文黎！
五·智慧庫(kù)
1·消除欲望這個(gè)要求實(shí)在太高了，而斯多葛派這個(gè)心法就實(shí)在得多并不是沒(méi)有欲望殿较，你可以有欲望耸峭！但是，你要把注意力全部集中在自己能控制的這部分上淋纲。
“控制二分法“劳闹，可能是斯多葛派管學(xué)中最重要的一個(gè)心法。我們應(yīng)該區(qū)分自己能控制和不能控制的東西洽瞬，接受那些不能控制的本涕，把注意力集中在能控制的東西上，并且有勇氣去控制伙窃。這不是什么心靈雞湯菩颖，而是很有實(shí)價(jià)值的一個(gè)哲學(xué)思想。若能做到這一點(diǎn)为障，我們遇事就能從容大度晦闰，處變不驚。
2·早起也是自律的體現(xiàn)产场。威林克的座右銘是“自律＝自由”——你為了獲得真正的自由鹅髓，就非得給自己設(shè)定一些限制。所謂“真正的自由”京景，也就是財(cái)務(wù)自由窿冯、時(shí)間自由、免于疾病和貧困的自由确徙，為了達(dá)到這樣的目標(biāo)你必須自律才行醒串，這個(gè)道理很明白。不過(guò)今天的自律也不一定非得是為了“將來(lái)”的自由一那豈不是成了無(wú)限推遲自由了嗎鄙皇？費(fèi)里斯在書(shū)里還對(duì)“自由”有另一番解釋芜赌。我們平時(shí)所謂的自由，比如說(shuō)想要什么有什么伴逸，想做什么做什么缠沈，這個(gè)其實(shí)有兩個(gè)弊端。不是真正的自由。一個(gè)弊端是“選擇悖論”洲愤。你面臨的選項(xiàng)太多颓芭，你就容易挑花眼，根本不知道選什么好柬赐，幸福度反而下降了亡问。還有一個(gè)弊端是“決策疲勞有個(gè)理論說(shuō)我們每做一次決定都會(huì)消耗一點(diǎn)意志力，選來(lái)選去什么都沒(méi)就已經(jīng)身心俱疲肛宋。
3·史帶夫·喬布斯在回顧1985年其被蘋(píng)果解雇的經(jīng)歷時(shí)說(shuō)：“那是一劑苦藥州藕，但我猜患者需要它。有時(shí)生活會(huì)給你當(dāng)頭一棒酝陈。不要失去信念我確信推動(dòng)我不斷向前的唯一動(dòng)力床玻，是我喜歡我做的事『筇恚”
? 我發(fā)現(xiàn)笨枯，想要追求卓越，你就必須挑戰(zhàn)自己的極限遇西，而挑戰(zhàn)自己的極限可能會(huì)使你一蹶不振馅精，這將造成很大的痛苦。你會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)失敗了粱檀，但這不一定是失敗洲敢，除非你自己放棄。信不信由你茄蚯，但之后你的痛苦將會(huì)逐漸消散压彭，你在未來(lái)將會(huì)迎來(lái)很多其他機(jī)會(huì)，盡管當(dāng)時(shí)的你也許看不清這些機(jī)會(huì)渗常。你能做的最重要的事情是總結(jié)這些失敗提供的教訓(xùn)壮不，學(xué)會(huì)謙遜和極度開(kāi)明的心態(tài)，從而增加你成功的概率皱碘，然后繼續(xù)挑戰(zhàn)自己的極限询一。
六·下周計(jì)劃
下周模式切換到個(gè)人模式
功能理療課程開(kāi)始（需要記錄身體的變化數(shù)據(jù)，課程內(nèi)容）
視頻課盡量聽(tīng)直播
閱讀完成《高手》
