“善養(yǎng)生者，當(dāng)以德行為主告喊，而以調(diào)養(yǎng)為佐麸拄。”——清 ? 石天基
雖然致力于健康知識(shí)的普及葱绒，我卻很少冠以“養(yǎng)生”之名感帅。我始終認(rèn)為斗锭，養(yǎng)生的內(nèi)涵太深地淀，以我現(xiàn)在的學(xué)識(shí)，還沒有能力談及岖是。我懂得帮毁，我們所說的注意飲食，運(yùn)動(dòng)豺撑，作息或吃點(diǎn)補(bǔ)藥等內(nèi)容烈疚，不過是些就事論事的保健常識(shí)，是“術(shù)”而非“道”聪轿。只知養(yǎng)生之術(shù)爷肝，而不懂其“道”，于健康而言陆错，徒勞而已灯抛。
我們來看當(dāng)下的養(yǎng)生熱：
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，最講養(yǎng)生音瓷。協(xié)調(diào)陰陽对嚼、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居绳慎、和調(diào)臟腑纵竖、通暢經(jīng)絡(luò)等，飲食養(yǎng)生杏愤，“五果為養(yǎng)靡砌，五果為助，五畜為益珊楼，五菜為充”通殃，黑色補(bǔ)腎，白色潤(rùn)肺亥曹、青色入肝……運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生邓了，五禽戲恨诱、八段錦，太極拳……中藥養(yǎng)生骗炉，補(bǔ)腎填精照宝、益腎健脾、安神句葵、潤(rùn)腸厕鹃、補(bǔ)氣……
生活中乍丈，處處皆有養(yǎng)生的學(xué)問。就連平時(shí)忙于工作的上班族還有事沒事地找些枸杞子轻专、大棗忆矛、菊花泡水喝來明目降火请垛。書店里，最熱門的是養(yǎng)生書籍宗收；電視上，收視率最高的是養(yǎng)生節(jié)目混稽；朋友圈里，轉(zhuǎn)發(fā)率最高的是養(yǎng)生文章匈勋，好不熱鬧礼旅。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)颓影，最講健康科普。清淡飲食诡挂、保證睡眠，作息規(guī)律璃俗，戒煙限酒奴璃。健康教育者們力求科普知識(shí)客觀易記城豁，做出圖片苟穆、列出數(shù)字，拿出科研數(shù)據(jù)來普及。如：每天膳食的一二三四五：一袋牛奶雳旅、250克主食跟磨、三份高蛋白、四句話：有粗有細(xì)攒盈、不甜不咸抵拘、三四五頓、七八分飽型豁；每天吃500克蔬菜水果僵蛛，每天走一萬步；每周運(yùn)動(dòng)5次以上……
無論是傳統(tǒng)的養(yǎng)生迎变，還是現(xiàn)代的健康教育充尉。其觀點(diǎn)經(jīng)過實(shí)際驗(yàn)證，行之有效衣形。我們將其視若寶典驼侠，努力地學(xué)著，記著泵喘，踐行著泪电。
但是般妙，我們即便全盤掌握了這些內(nèi)容纪铺，就可以健康無憂了嗎？
非也碟渺！
我們充其量也只是學(xué)到了保健常識(shí)而已鲜锚，我們忽視了最重要的一點(diǎn)——“德”。保健常識(shí)是“術(shù)”苫拍，德行修養(yǎng)才是“道”芜繁。術(shù)，雖繁雜绒极，卻容易踐行骏令。道，雖簡(jiǎn)單垄提，卻不容易做到榔袋。沒有德行修養(yǎng)，健康常識(shí)只是空談而已铡俐。
明白了這個(gè)道理凰兑，就不難理解我們經(jīng)常聽到的非議解讀：村里的張老太，就愛吃咸菜审丘，從不講少鹽飲食吏够，人家活了90多；有的百歲老人，天天吃肥肉锅知，還抽煙……
是的播急，我們不排除基因，環(huán)境對(duì)健康的影響售睹，但最重要的一點(diǎn)——我們只看到了長(zhǎng)壽老人吃肥肉旅择，卻看不到其為人謙和，樂善好施侣姆，心胸坦蕩，寵辱不驚這些大德修行捺宗。而我們，即便按照健康寶典不逾矩长已，卻斷不了貪欲誘惑昼牛，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，患得患失……
不是“術(shù)”無用胞四，而是“道”不達(dá)伶椿。
張大爺，高血壓患者导狡。退休之后偎痛，健康是他的頭等大事。自知高血壓的隱患枚赡，所以特別鐘愛健康養(yǎng)生靖榕。電視上的養(yǎng)生節(jié)目必看，社區(qū)里的健康講座必到茁计，家里收藏著各種《老年防病100問》之類的書谓松，每逢老友聚會(huì)鬼譬，他可以把心腦血管病的防病知識(shí)講得頭頭是道逊脯。
一個(gè)陰雨天，張大爺走在馬路上巩螃，被摩托車給撞了匕争，小腿骨折，住進(jìn)了醫(yī)院拍皮。這時(shí)跑杭，他平時(shí)積累的健康常識(shí)一個(gè)也用不上了，躺在床上爹橱，焦躁不安女阀，脾氣火爆，自覺倒霉透頂……心血管病預(yù)防知識(shí)早就飛到九霄云外。
“若德行不修惹盼，但多方術(shù)蚯舱，皆不得長(zhǎng)生也掩蛤。”——東晉 ? 葛洪
唯有修心養(yǎng)性方能談及養(yǎng)生揍鸟，才能以道馭術(shù)。
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