清心信箱
清心：
我是之前關(guān)注到您想給您寫信咨詢的女生宅荤。
決定寫信后覺得有點(diǎn)茫然，因?yàn)槲矣泻芏嘞胱稍兊募?xì)節(jié)浸策，正想要寫下來卻覺得不值一提冯键，但不寫又有時(shí)會(huì)很在意，所以只好決定想到什么寫什么庸汗。
我一直以來都覺得自己有心理問題惫确，高中時(shí)在心理老師的幫助下做過一次席函，出來后閨蜜說我整個(gè)人都感覺不一樣了淘邻，不那么死氣沉沉了悲酷，之后還想去的時(shí)候不敢去了嚷闭，因?yàn)楹屠蠋熁斓暮苁炫跏椋惶艺f出來了副编。（周圍人都認(rèn)為我很開朗闻书，不知道我內(nèi)心這憂郁的一面）楞黄。
我覺得我總是被記憶中不好的事情影響兄裂，嚴(yán)重時(shí)特別煩躁句旱，心情很不好，有時(shí)自己想到什么不好的事經(jīng)常會(huì)甩甩頭想要把它甩出去晰奖，有時(shí)有用谈撒，有時(shí)會(huì)越想越糟。就特別苦惱匾南。覺得自己沒辦法排解啃匿，一直以來的方法都是轉(zhuǎn)移注意力。所以越攢越多，很影響自己溯乒。
我有從網(wǎng)上找很多心理測試去做夹厌，答案都是焦慮壓力大，但我自己覺得問題不在這些橙数。
那天做了一個(gè)測試是需不需要找專業(yè)的心理咨詢師咨詢尊流，答案是需要，我知道這些都應(yīng)該半信半疑灯帮，但從高中到現(xiàn)在我一直都覺得自己有問題這件事還是讓我很在意崖技。
想找專業(yè)的老師問問，看看到底需不需要做專業(yè)的咨詢钟哥。如果只是些小問題迎献，那我自己想辦法排解，如果嚴(yán)重腻贰，再另想方法吁恍。
謝謝清心。
一個(gè)迷茫的女生
一個(gè)迷茫的女生：
你好播演。你說想到什么寫什么冀瓦，這點(diǎn)很好，寫出來通常是你潛意識(shí)最想表達(dá)的事情写烤。
你高中時(shí)候不敢繼續(xù)去找老師做咨詢翼闽，也是正常反應(yīng)。因?yàn)槟愀蠋熁斓煤苁熘薮叮阅銈兙秃茈y建立很好的咨訪關(guān)系感局，你難以在咨詢室完全打開自己。這也是咨訪關(guān)系要避免雙重關(guān)系的原因暂衡。
關(guān)于你是否需要做專業(yè)的心理咨詢询微，我覺得是有必要的。
其實(shí)狂巢，我認(rèn)為人人都有必要去做一下專業(yè)的心理咨詢撑毛。
在西方國家，心理咨詢是很普及的事情唧领，但是在中國藻雌，見心理咨詢師仿佛成為一件很不好意思的事情，每個(gè)人都可以大方承認(rèn)自己身體出現(xiàn)哪些問題疹吃，也非常積極治療身體疾病，卻不敢承認(rèn)自己心理出現(xiàn)哪些問題西雀。
承認(rèn)心理有問題萨驶，好像自己會(huì)被貼上傻子或神經(jīng)病的標(biāo)簽一樣。這是集體潛意識(shí)對于面對自己有心理問題的抗拒艇肴。
現(xiàn)在很多青少年心理機(jī)構(gòu)腔呜，提供的明明是心理服務(wù)叁温，服務(wù)介紹上卻只字不提“心理”兩個(gè)字，他們稱心理咨詢師為成長陪伴師核畴，稱沙盤治療為沙盤推演課膝但，稱心理團(tuán)體輔導(dǎo)為情商課。
“心理”兩個(gè)字不能提谤草，是為了迎合家長跟束，因?yàn)榧议L不愿意接受自己孩子有心理問題的事實(shí)，于是大家包裝一下丑孩，把“心理”抹去冀宴。
大家心知肚明的事情，卻要披上一層皇帝的新衣温学，實(shí)在太滑稽了略贮。
如果你身邊有那種用譏諷的口氣說“某某某，都去看心理醫(yī)生了”的朋友（很多中國人還是習(xí)慣叫心理醫(yī)生）仗岖。那么我可以肯定地告訴你逃延，這種朋友是最虛偽的，你大可不必理會(huì)轧拄。
曾奇峰說揽祥，正常人都有心理問題，有心理問題的人紧帕，說明是正常人盔然。
作為正常人，我也每周去見心理咨詢師是嗜。在我咨詢師的陪伴下愈案，我明白一件事，有些情結(jié)鹅搪，必須要找專業(yè)人士來解決站绪。否則，永遠(yuǎn)只是在表面觸碰丽柿，表明的觸碰跟撓癢一樣恢准，有時(shí)候反而越撓越癢。
你之所以會(huì)寫信過來甫题，其實(shí)你很清楚馁筐，有些事情，多年以來你都未能解決坠非，如今你也清楚自己并沒有能力一個(gè)人面對解決敏沉。
想要解決，就要面對，就要找方法盟迟，除非你永遠(yuǎn)裝睡秋泳。
看上去，你并不想一直睡下去≡懿ぃ現(xiàn)在有一個(gè)路徑可以去解決迫皱，你的顧慮是什么呢？
如果是覺得還要花錢辖众，這就太好處理了卓起，這個(gè)時(shí)代，用錢能解決的事情赵辕，不是最簡單的事情嗎既绩？
而事實(shí)上，很多人會(huì)花很多錢在大餐上还惠，在衣物上饲握，卻不愿花點(diǎn)錢做心理咨詢。這背后有許多阻抗蚕键。也許救欧，你可以覺察一下自己是否有阻抗。
如果你沒有勇氣面對自己的創(chuàng)傷锣光，或者真實(shí)的自己笆怠，那么，你內(nèi)心彌散的憂郁誊爹，就很難消除蹬刷。
做心理咨詢的過程，就是探索自己的過程频丘，或者說剖析自己的過程办成。這個(gè)過程很溫暖，但也很殘忍搂漠。因?yàn)橛芈悴坏貌幻鎸ψ约阂恢碧颖艿恼嫦啵拍苡赂业刈鲎约骸?/b>
這也是很多人不愿意做心理咨詢的原因桐汤，也是很多人在咨詢過程中突然終止的原因而克。因?yàn)闆]有勇氣面對自己的創(chuàng)傷，更沒有勇氣看到自己真實(shí)的內(nèi)心怔毛。
而你员萍，已經(jīng)在走向勇敢，你知道自己值得擁有更多美好和喜悅拣度。
雖然真相被一層層呈現(xiàn)的過程碎绎，你的情緒可能像過山車一樣蜂莉，有很大的波動(dòng)，但只要走過這段過程混卵，你一定會(huì)收獲一個(gè)更美好的自己，是真實(shí)的自己窖张。
敢于面對自己一切的人幕随，都會(huì)收獲真正的平和與喜悅宿接。
祝福你赘淮，加油。
清心
作者簡介：清心睦霎，心理咨詢師梢卸，心理講師，心理系自由撰稿人副女，簡書心理專題推薦作者蛤高，簡書伯樂。
如果你生活上碑幅，情感上有所困惑戴陡，可以客觀、詳細(xì)描述事件沟涨、困惑點(diǎn)及訴求點(diǎn)恤批，以郵件的方式發(fā)給我，并接受清心在微信平臺(tái)公開回復(fù)裹赴，清心愿意為你免費(fèi)解惑喜庞。不接受私信形式免費(fèi)咨詢，謝謝理解棋返。郵箱請見主頁介紹延都。也歡迎關(guān)注清心心理視角文集，清心親子育兒心理文集：）
