在“感恩與人生”一節(jié)中属愤，派克舉了這樣一個案例：一位40多歲的男子女器，因患有輕微的慢性抑郁前來求助，經(jīng)過近兩年的治療住诸，有一天驾胆，病人興奮地告訴醫(yī)生，開車時看到非常美麗的夕陽贱呐，他情不自禁地大聲贊嘆丧诺。派克由此做出判斷：這位病人跨過了一個障礙，正在迅速康復(fù)中奄薇，依據(jù)是他能夠發(fā)現(xiàn)周圍的美麗驳阎，并表示感激，而不是沉溺于事物的負(fù)面馁蒂。果然搞隐，幾個月后，這位病人煥然一新远搪。
上述案例說明了擁有感恩之心的重要性。懂得感恩逢捺，會讓我們心理更加健康谁鳍，會讓自己快樂，也會令他人快樂劫瞳。
上述案例也介紹了一個擁有感恩之心的簡單方法——用欣賞的眼光看待事物倘潜。能用欣賞的眼光去看待事物，去發(fā)現(xiàn)事物好的一面志于，并為此心存感激涮因，會讓我們擁有感恩的心。
派克認(rèn)為伺绽，一個人如何面對困境养泡、好運(yùn)或厄運(yùn)嗜湃，是判斷這個人是否懷有感恩之心的很好依據(jù)。我們是常常抱怨天氣的惡劣澜掩，還是在欣賞天氣變幻之美购披？我們冬天被困在車流中，是坐在那里發(fā)愁肩榕，想要?dú)缜胺降能囕v刚陡，還是慶幸在暴風(fēng)雪中，可以躲進(jìn)一輛車中株汉？我們是習(xí)慣于抱怨工作筐乳，還是設(shè)法增進(jìn)自己的技能？
擁有感恩之心的人會把某些厄運(yùn)看成是偽裝的恩賜乔妈，面對困境蝙云，他們不去做無謂的抱怨，而是將困境當(dāng)成一種機(jī)會褒翰，從心底感恩于當(dāng)前的處境贮懈。
派克寫到：如果我們能以感恩的心來看待厄運(yùn)，我們就能不畏艱難优训，最終獲得勝利朵你。然而，這種感恩之心卻日益被我們遺失揣非，我們越來越多地計(jì)較得與失抡医，計(jì)較于付出與回報(bào)，計(jì)較于我們的苦與他人的樂……各種計(jì)較早敬，使我們逐漸心生怨念忌傻，不滿自己，不滿他人搞监，也不滿身處的世界水孩。這些不滿使我們偏離了心靈成熟的方向，陷入痛苦的深淵琐驴。
要使心智成熟俘种，需以感恩的心來面對好運(yùn)和厄運(yùn)，把好運(yùn)看作是愛的恩賜绝淡，而不是理所當(dāng)然宙刘；將厄運(yùn)看作是偽裝的恩賜，是成長的階梯牢酵。
