? ? ? ? 星期天是禪舞初級班最后一天丐怯，也是有察覺最多的一天！
? ? ? 準備穿著外套出門的我聽到修寧老師說：那好吧他膳，你就穿著恐懼出門吧响逢！我頓時察覺到自己的恐懼，隨即脫下外套棕孙！剛出門緊張就來了舔亭，別人會怎么看些膨，遇到熟人怎么辦，不時扭頭看看旁邊的玻璃钦铺，我沒踩到紗吧订雾，我自己是什么樣子！還好這時候抬頭看了看天矛洞，自由喜悅舒爽的感覺涌上了心頭洼哎！準備上車，自私來了沼本，我們車后排坐三個人噩峦，那中間的位置就是最不舒服的，還好按順序我最后上車抽兆，理所當然的坐在了最旁邊识补！開車了，我會時不時看后面辫红，看看后面的車跟上了沒凭涂，這不是我的職責，我不需要擔心這個贴妻，可我就是忍不住要看看切油，這是愛掌控還是有愛心呢，我想如果自己做得很累也要去做就是掌控名惩，自己做得不累就是有愛心澎胡，不知道能不能這樣理解！后來周娟找我拿手機绢片，后面還有拿袋子我感覺我又討好性一面在里面滤馍，如果按上面的標準，這個事情就變成覺知力提高了底循！恐懼，緊張槐瑞，擔心熙涤，掌控，討好都出來了困檩！
? ? ? 遞完手機后我開始反思：這些情緒都源于恐懼祠挫，我問自己恐懼從哪里來。眼前浮現了爸爸打我耳光的場景悼沿，怕等舔！緊張，擔心來自我爸打我前糟趾。討好來自緊張擔心前慌植，掌控則延續(xù)了我爸的作風甚牲，內心弱小必然掌控！突然好心疼我爸蝶柿，一直這么強大的他丈钙，原來內心是弱小的！眼淚開始嘩嘩流淌交汤！
? ? ? ? 同伴退抖了一下雏赦，我發(fā)現她睡著了，我怎么睡不著芙扎，我在看什么星岗，原來我貪念窗外好風景！貪戒洼！我不僅眼睛貪俏橘，嘴好像也很貪，原來小我一直在保護我施逾，謝謝我現在不需要了敷矫！
? ? ? ? 到山上了，下車汉额，從山上看下去曹仗，看到大地遼闊的胸襟，什么不能包容呢蠕搜，何況是自己的父母怎茫，此時我下定決心一定要原諒我的父母！
? ? ? ? 一路過去目的地妓灌，好像沒有那么在意路人的眼光了轨蛤，還覺得，遇到我們的人都是有福之人虫埂！
? ? ? ? 舞蹈開始了祥山，孫老師打動了我，她放下恐懼后和前一天完全不一樣了掉伏！賈老師打動了我缝呕，她跳得如此艱難，都還不停的把愛給與我們斧散，讓我想到供常，我爸爸自己都缺愛，還不停的把愛給我鸡捐！高老師打動了我栈暇，感覺她慈祥了好多，我突然看到了希望箍镜，我爸也是可以變慈祥的源祈，只要多給他愛煎源！我自己舞蹈時，就想著平靜自己新博，感恩老師薪夕，原諒父母！
? ? ? ? 旁邊許多嘈雜的聲音我都沒入耳入心赫悄，但我對面的爬山的同事原献，卻打破了我寧靜，恐懼再次襲來埂淮！當很多人拿起手機拍我們時恐懼又一次襲來姑隅，發(fā)到朋友圈，熟人認出來怎么辦倔撞！看來還沒完全放下恐懼讲仰，所以上廁所時面對面遇到了同事！
? ? ? ? 下午考試痪蝇，看到大家的緊張后鄙陡，不停的告訴自己要放松，好家伙躏啰，我一上去趁矾，放松過頭了，動作成了爛面條了给僵！忽然察覺過緊過松都不好毫捣，中庸！
? ? ? 有了察覺還要療愈帝际！我開始以為最大的收獲是原諒了父母蔓同，后面想來，最大的收獲時看到了恐懼蹲诀！這份深深的恐懼斑粱，怎么療愈呢！
? ? ? 滿以為今天情緒會很好脯爪，但是格外燥珊佣，早上就把娃和她爸批評了一頓，因為作業(yè)沒有簽字披粟！也許是這幾天累了，也許天氣燥熱換季冷冗，也許是內心糾結還要不要練瑜伽守屉！總之先愛自己吧，一切問題都會迎刃而解蒿辙！
? ? ? ? 收獲滿滿拇泛，感謝修寧老師滨巴！感謝紅英老師！感謝工作人員俺叭！感謝同修恭取！感謝自己！
