? ? ? 很多人在溝通中不善于表達(dá)自己的真實(shí)感受，因此造成很多溝通上的誤解和障礙纯趋。這可能和我們的原生家庭沒有教會我們這樣的表達(dá)有關(guān)俏蛮。我們是可以通過學(xué)習(xí)“用描述性語言表達(dá)感受”解除溝通中的這些誤解和障礙桐猬。
? ? ? 在我?guī)ьI(lǐng)的“半日工作坊”中麦撵，有這樣的一個案例。學(xué)員A是一位女士溃肪，有一次周末早上她在給全家準(zhǔn)備早餐時免胃，老公坐在客廳里喊她“給我沏點(diǎn)茶喝吧！”她心里很不高興心想：沒看我正忙著呢惫撰，現(xiàn)在讓我沏茶羔沙。當(dāng)時她沒做任何回應(yīng)。過了一會兒老公見沒有反應(yīng)润绎，走進(jìn)廚房時看到妻子陰沉著臉很不高興撬碟。老公卻覺得莫明其妙，怎么又生氣了莉撇？
? ? ? 為了讓學(xué)員A學(xué)習(xí)用描述性語言表達(dá)感受呢蛤，我邀請學(xué)員A找一個伙伴扮演她的老公，當(dāng)場練習(xí)用描述性語言表達(dá)感受棍郎。
? ? ? 學(xué)員A對“老公”說：“我正在忙著做早餐其障，你現(xiàn)在讓我沏茶，我感覺不被理解涂佃，有點(diǎn)生氣励翼！”
? ? ? 她“老公”說：“當(dāng)聽到你這樣表達(dá)時，我了解到了你生氣的原因辜荠，我知道你正在準(zhǔn)備早餐汽抚，很忙！現(xiàn)在讓你沏茶不太合適伯病≡焖福”
? ? ? 在生活中，我們經(jīng)常會和學(xué)員A一樣不表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的感受午笛，自己生悶氣惭蟋，而老公卻不明白妻子為什么生氣，給雙方造成很多誤解和矛盾药磺。
? ? ? 我們用描述性語言表達(dá)感受的目的是：
1告组、讓對方能了解我們內(nèi)心的真實(shí)感受和想法。
2癌佩、不會讓對方覺得被指責(zé)木缝。
3便锨、引發(fā)對方主動的反思自己、調(diào)整自己我碟。
4鸿秆、對方也愿意敞開心扉表達(dá)自己內(nèi)心的感受和想法。
? ? ? ? 這樣的表達(dá)需要在生活中不斷練習(xí)怎囚，當(dāng)你可以經(jīng)常用描述性語言表達(dá)自己的真實(shí)感受時，良性的溝通模式才能建立桥胞，溝通才能更順暢恳守，并可以增進(jìn)夫妻感情。
