2019年7月26日? 星期五 ?天氣：晴
最近特別想做一件事：養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣廓块，無(wú)論是什么萌腿，只要屬于好習(xí)慣就行旨椒。
看到一個(gè)視頻里面有說(shuō)到如果我們長(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食的話就會(huì)讓我們的胃麻痹腌乡，然后對(duì)于“吃多”的信號(hào)信任值就會(huì)降低盛龄。同樣的道理斩启，我們的思想也是一樣序调，如果我們長(zhǎng)時(shí)間處于一種很輕松，很簡(jiǎn)單的狀態(tài)兔簇，那么我們的大腦就會(huì)習(xí)慣這種簡(jiǎn)單的模式发绢，不習(xí)慣復(fù)雜的狀態(tài)了，甚至也會(huì)有精神麻痹垄琐。
想想這種情況是非潮呔疲恐怖的，我還是希望我的大腦是一直在活動(dòng)的狸窘。
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣真的很難嗎墩朦？其實(shí)不是》埽看看自己的簡(jiǎn)書(shū)日記氓涣，也已經(jīng)堅(jiān)持了這些天了牛哺。日更也這么順利堅(jiān)持下來(lái)了，中間的過(guò)程一點(diǎn)也不困難劳吠。
可見(jiàn)引润，只要有心，很多事情要堅(jiān)持是非常容易的痒玩。
習(xí)慣椰拒，真的是很可怕的一種東西。如果是好習(xí)慣凰荚，那將受益終生燃观；如果是壞習(xí)慣，可能真的會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題便瑟。
很不幸缆毁，我們更多人有的是壞習(xí)慣。這個(gè)問(wèn)題到涂，也值得思考脊框，為什么呢？難道說(shuō)壞習(xí)慣更符合人性践啄？沒(méi)有分析過(guò)浇雹，也不知道是什么原因，咱也不敢隨意推測(cè)屿讽。
有些壞習(xí)慣可能一開(kāi)始養(yǎng)成的時(shí)候昭灵，并不覺(jué)得是壞的，直到它帶來(lái)的不良后果我們才會(huì)后知后覺(jué)意識(shí)到原來(lái)就是這個(gè)習(xí)慣導(dǎo)致的惡果胺ヌ浮烂完！可惜一切都已經(jīng)來(lái)不及了。正因?yàn)槌跗诘臅r(shí)候一些習(xí)慣都隱藏了屬性诵棵，我們無(wú)法分辨其好壞抠蚣，也就正常地養(yǎng)起來(lái)了，覺(jué)得不影響生活履澳，也沒(méi)有什么不適應(yīng)嘶窄，自然而然形成了慣性。
所以距贷，如果我們分辨不了好壞柄冲，那索性就不要讓自己將其培養(yǎng)成一種習(xí)慣。反過(guò)來(lái)储耐，要養(yǎng)成習(xí)慣的羊初，肯定要是好習(xí)慣。
以前很多人都提到21天養(yǎng)成習(xí)慣的原則，在我這里其實(shí)并不怎么適用长赞。有些習(xí)慣我一兩天就能順利養(yǎng)成而且不會(huì)遺忘晦攒，而有些習(xí)慣即使已經(jīng)養(yǎng)成了三個(gè)月了，還是會(huì)因?yàn)橐恍┦虑檫z忘掉得哆。
老實(shí)說(shuō)脯颜，遺忘的瞬間還挺有意思的，心中有一些不甘和后悔贩据，即刻出現(xiàn)的是能不能補(bǔ)救栋操，這個(gè)是最致命的。簡(jiǎn)書(shū)有一點(diǎn)很好饱亮，就是每次用補(bǔ)救卡的時(shí)候中間要隔六天矾芙，這也就是說(shuō)它給了你補(bǔ)救的機(jī)會(huì)，但不會(huì)連續(xù)給你補(bǔ)救近上，我一直覺(jué)得這個(gè)設(shè)計(jì)很人性化剔宪。
給機(jī)會(huì)，但不給你慣著壹无！養(yǎng)好習(xí)慣葱绒，我們自己對(duì)自己也應(yīng)該是這樣的要求吧，可以原諒斗锭，但不縱容地淀。
