大家好宛裕，這里是小播讀書论泛，今天繼續(xù)和大家一起分享這本書：《如何高效學習》屁奏，這本書告訴我們：為什么不同的人，在學習過程中勇边，有些人效率高，有些人效率低识颊，究竟是什么原因造成了這種差距奕坟？以及如何提升我們的學習效率？
上面為你講述的就是第一個重點內(nèi)容：整體性學習策略和技術刃跛。說完這個苛萎，咱們接下來說第二個要點：整體性學習的七大方法有哪些腌歉？
01
作者在書中指出整體性學習的技術翘盖，有快速閱讀法、筆記流法最仑、比喻法泥彤、內(nèi)在化知識法卿啡、圖像法颈娜、聯(lián)想法和掛鉤法這七種方法。下面我們來詳細看一下每一種方法蛹磺。
整體性學習技術第一種方法是快速閱讀法同仆，其中又細分為指讀法、練習閱讀法和積極閱讀法三類俗或。
第一類是指讀法，顧名思義区匠，就是看書的時候帅腌，用手指移動帶動眼睛狞膘，這樣會讓自己注意力更加集中提高閱讀速度。
第二類是練習閱讀法已球，我們可以找一本沒有讀過的書智亮，在書上做一個標記点待，設定三分鐘，然后用指讀法從標記開始閱讀状原，用一種比平常讀懂內(nèi)容的速度進行閱讀苗踪，三分鐘一到通铲，再做一個標記。我們可以看看自己讀了多少行朋截，算一下每行的平均字數(shù)吧黄，得到自己剛才三分鐘的閱讀字數(shù)拗慨，再除以三分鐘厦酬，得到大約每分鐘的閱讀字數(shù)瘫想。通過這樣的練習，我們可以測試自己提高閱讀速度的空間有多少国夜。
第三類是積極閱讀法减噪，指的是我們要深入理解所讀材料，盡量消化车吹。開始積極閱讀時筹裕，我們準備好要讀的書、筆記本和筆窄驹，讀到有用的地方朝卒，做好筆記。進行積極閱讀法時乐埠，我們需要記下：記下主要觀點，獲取信息丈咐；對信息進行聯(lián)系瑞眼、視覺化和比喻法；將信息應用在不同的場景中棵逊。
02
好了伤疙，講完整體性學習技術的第一種方法的三類閱讀法，接著我們來看看整體性學習技術第二種方法：筆記流法辆影。我們可以首先寫下最主要的觀點徒像，盡量用看得懂的代表字母或者關鍵字來代替完整的句子，這樣做會幫助我們上課時快速記下筆記蛙讥。寫下一個知識點后锯蛀，在這個知識點和其他知識點之間畫上箭頭，表示其關聯(lián)關系键菱。下課以后，我們可以根據(jù)課堂上的筆記對其進行詳略得當?shù)难a充今布。還有一種叫做評注流经备。首先寫下關鍵信息，然后在信息間加入聯(lián)系部默。記好筆記的關鍵能力是知道哪些知識是重點侵蒙，哪些是值得記錄的核心內(nèi)容。
好了傅蹂，講完整體性學習技術的第二種方法纷闺，我們來看看第三種方法：比喻法算凿。在聯(lián)系知識點的過程中，我們會經(jīng)常使用到比喻法犁功。好的比喻可以讓我們迅速記住一些有用信息氓轰。比如，我們在描述一個人的膚色很白浸卦，就可以寫“她的皮膚像雪一樣白”署鸡，像雪一樣白，大家腦海里一下映射出白茫茫的雪地靴庆，也就很容易形成對這個人的印象炉抒，更深刻地記住了這個人。這種方法稚叹，運用到學習上入录，也會幫助我們加強對所學知識的印象。當我們學習到一些知識點的時候僚稿，可以嘗試想象與之相關的比喻凡桥，沒有完全吻合的缅刽，就找相近相似的蠢络，加深印象刹孔。
03
好了髓霞，講完整體性學習技術的第三種方法，我們來看看第四種方法：內(nèi)在化知識法结序。內(nèi)在化徐鹤，是指我們在腦海里形成圖像返敬，還要形成聲音救赐、觸覺和情感等。我們首先要明確需要內(nèi)在化的概念泌绣，清楚我們要內(nèi)在化一個什么概念阿迈。接著苗沧，從建立腦海中的圖像開始待逞，我們可以試著在紙上畫出概念的粗略圖识樱。然后怜庸，我們試著讓腦海中的靜態(tài)圖變成動態(tài)圖割疾，再次宏榕，加上其他感官麻昼。我們可以用身體的感官對圖像和概念進行感知涌献，試著用手拿它首有，摸它井联，打開它烙常，去聞它的味道蚕脏，聽它的聲音驼鞭，動用身體所有的感官與所形成的動態(tài)圖進行聯(lián)系挣棕。接著洛心，加入更多的感覺或情感词身。最后偿枕，不斷重復和優(yōu)化圖像渐夸，直到我們一想到它墓塌，就可以馬上回憶起所學的知識苫幢。
講完整體性學習技術的第四種方法韩肝，我們來看看第五種方法：圖像法哀峻。圖像法是指我們可以把知識整理成流程圖、概念圖或者一些圖像切威，又或者做成思維導圖先朦，把概念或者知識點聯(lián)系在一起喳魏。
04
講完整體性學習技術的第五種方法，我們來看看第六種方法：聯(lián)想法迂苛。聯(lián)想法是指創(chuàng)造一些容易視覺化的符號三幻。這一點在口譯方面的使用比較明顯念搬，譯員一邊聽發(fā)言朗徊，一邊使用速記的方法爷恳，用一些固定的符號記錄重要的信息温亲，然后再組織語言栈虚，把意思翻譯出來魂务。
最后粘姜，我們來看看整體性學習技術第七種方法：掛鉤法相艇。掛鉤法和聯(lián)想法有點像坛芽，比如可以用26個字母咙轩，代替一些事物活喊，又或者用數(shù)字代替一些詞句钾菊，每次看到字母或者數(shù)字煞烫，都能夠想到特定的事物或者詞句滞详。
05
另外，在整體學習過程中岸啡，我們還要學會壓縮信息凰狞。壓縮信息有三種形式：
第一種是記憶術赡若，用一個單詞代替若干知識逾冬，當然這些單詞我們必須很熟悉意思了身腻，一看就能想到代表的含義嘀趟。
第二種是圖像聯(lián)系她按，可以制作若干知識點聯(lián)系的思維導圖酌泰。
常言道：“一張好的圖片勝過千言萬語默伍∫埠”在這里显设，我們?nèi)绻馨牙斫獾闹R或作圖表來記憶捕捂，也有助于我們復習和反復記憶指攒。
第三種是筆記壓縮法，縮寫內(nèi)容量巨大的筆記隙弛。
這個過程相當于精簡過程全闷，在我們進行了整體性學習以后屏鳍，壓縮信息钓瞭，會幫助我們鞏固所學的知識山涡，我們在以后的復習當中看著壓縮信息鸭丛，又能回憶壓縮信息所代表的全部信息，這樣一個循環(huán)往復的過程，會讓我們對知識的掌握更深刻肴盏。
在掌握了知識以后菜皂，我們更重要的是要把知識聯(lián)系到生活里恍飘。
不少人抱怨說，我們從幼兒園就開始學英語乳怎，到了大學以后，畢業(yè)出來工作了询枚，才發(fā)現(xiàn)學了這么多年英語哩盲，都說不出一句流利的英語廉油。這是為什么呢抒线？這是因為我們并沒有真正地學著去學到的英語知識應用到生活里抱慌，并沒有學著用英語去交流抑进。
而另外一部分人寺渗，和外國人溝通流利信殊，是因為他們把所學的知識應用到生活中了，在使用語言的時候鳄乏，肯定有錯誤的時候汞窗，也就是書中所提到的糾錯步驟仲吏，在這里就會遇上，糾正錯誤以后许帐，我們就把無用的信息刪除成畦，學會正確表達框仔，這就是應用和測試的過程离斩。
好了跛梗，今天的內(nèi)容就是這些，如果喜歡我的文章漾岳，可以關注“小播讀書”或分享給您的朋友蝗羊，謝謝翔悠。
