胸大肌

起自鎖骨內(nèi)側(cè)?憔鬼，胸骨和上1-6個肋軟骨，肌束向外上集中胃夏，至于肱骨大結(jié)節(jié)嵴轴或。

收縮功能:肩屈，一定角度肩伸展（0-90°）仰禀，肩水平內(nèi)收照雁，肩內(nèi)旋

圖片發(fā)自簡書App

訓(xùn)練動作有:杠鈴平板臥推，杠鈴上斜臥推答恶，杠鈴上斜飛鳥饺蚊，龍門架高，中悬嗓，低十字夾胸污呼，啞鈴臥推，啞鈴飛鳥包竹，蝴蝶機(jī)夾胸

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