《能量日記》2.0版 5.9和5.10
主要通過每天肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點(diǎn)做練習(xí)胀溺，從生活中發(fā)現(xiàn)祈餐，從點(diǎn)滴中積累Ｕ⒖辨宠！
1 遗锣，我肯定自己做的一件事：
（1）這2天都堅(jiān)持去阿姨那幫忙，今天載新貨去嗤形，本來不打算幫做太多精偿，還是做了1個(gè)多鐘。
（2）昨天由于在路上一直在想阿姨的聊天赋兵，闖了一個(gè)紅燈笔咽，最后硬著頭皮停在路口紅燈下下，但是一路回來在想剛才我該怎么做霹期，下次可以避免叶组，開車還是要專心一點(diǎn)。
（3）堅(jiān)持早起经伙，給孩子做早餐扶叉，晚餐。
（4）周四去參加了一場(chǎng)公益課帕膜，講境教枣氧。堅(jiān)持去幫忙做了幾天活，有收獲垮刹。
2达吞，我欣賞家人做的一件事
哥哥：被老師選上代表班級(jí)參加校園十佳小歌手。
弟弟：放學(xué)主動(dòng)寫作業(yè)荒典，提醒媽媽幫忙打卡酪劫。
爸爸：主動(dòng)接送孩子。
3寺董，今天讓我高興/愉悅的事：又去幫忙
4覆糟，我觀察到我的情緒：有點(diǎn)郁悶，做事不果斷遮咖。
5滩字，今天我的收獲：在境教課上學(xué)到，無論你干什么御吞，都是在做教育麦箍，舉例講看電視一延再延，我就是不夠堅(jiān)持陶珠，給孩子機(jī)會(huì)挟裂，又教他求而不得就發(fā)脾氣，真可怕揍诽。
