高效能慢生活踐行第47天
2018.10.26晨間檢視
就寢 23：00晨起 5：54 HZ天氣：晴
冥想? 15min
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【今日一只青蛙】
1.作業(yè)：引言和概念界定
【第一個(gè)30天目標(biāo)】
1.學(xué)業(yè)：文獻(xiàn)閱讀出一篇高質(zhì)量文獻(xiàn)綜述一篇
【昨日收獲】
?親子感悟：昨天和笑涵一家姐姐到校園里玩鸠姨！我記得親子營媽媽說沟沙，給女兒最好的禮物是三個(gè)閨蜜染乌，所以為了女兒更好的成長复濒，我主動(dòng)邀笑涵姐姐外出惭聂！
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媽媽的用心陪伴袱吆，寶寶幸福開心厌衙！
另外绞绒，雙語工程的書籍回到婶希，女兒非常喜歡這些新書，親子閱讀蓬衡，我一直在路上喻杈。
?健身感悟：昨天堅(jiān)持和教練學(xué)習(xí)健身狰晚，我也發(fā)現(xiàn)自己左右腿的力量和平衡的區(qū)別筒饰，感激遇到健身家肯，我希望有一天我能健健美美噠！
【昨日反省】
我潛意識里總對婆婆的管教方法提出質(zhì)疑换棚，有時(shí)候克制不住反镇。學(xué)習(xí)心理學(xué)后固蚤，我知道這是我從小在父母那里的消極影響所得到(父母很愛我歹茶，但是總能在我做的任何事挑刺你弦，雖然是希望我做得更好)燎孟。覺察到就要改變，下一步行動(dòng)：在語言上充分肯定婆婆的辛苦和付出揩页，在心里相信婆婆的努力，同時(shí)爆侣，用潛移默化的方式引導(dǎo)婆婆一些正面管教的方式。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.晚清單：泡腳? 健身 冥想
2.學(xué)習(xí)清單：雙語工程
3.早清單：晨間日記
【感恩分享】
覺察讓人成長茫负！當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)乎赴，停一下，會在黑暗中遇到一點(diǎn)光无虚，帶自己走向光明！
