高效能慢生活踐行第34天
2018.10.13晨間檢視
就寢 23：00晨起 6：17 HZ天氣：晴
冥想? 20min
我有多自律就有多自由
【今日三只青蛙】
1.文獻：研究管理
2.作業(yè)：管理案例方法提綱
3.雙語：答疑貼學習
【第一個90天目標】
1.學業(yè)：文獻閱讀100篇成果文獻綜述一篇
2.堅持：晨間日記亮瓷、冥想北专、八段錦笛匙、健身
3.效能：時間管理100講? 11/100
【昨日收獲】
?學習收獲：
?親子感悟：好好陪伴女兒昌妹，她的情緒便會更加穩(wěn)定锹安。女兒昨晚一直等我健身回家才肯進入睡眠程序煮嫌。
?健身感悟：昨天我開啟了健身活動器净，我的體能狀態(tài)暫時還沒達到進入健美的狀態(tài)尖淘，教練指出我要先恢復機能再進行更深入的鍛煉，并推薦了更適合我的教練。也真心感激給我提出寶貴意見的運動達人如叼，也真心感謝讓我有機會接觸到健身的豆帥惊暴。這也是我第一次敢于正視自己身體狀態(tài)的時刻妻熊，我內(nèi)心感慨萬千夸浅，有感激有懊悔有不服。不管什么心情感受扔役，我知道自己已經(jīng)在開始的路上帆喇。期待我持續(xù)的堅持，換我青春活力的綻放亿胸！
?效能感悟：這是我第一次作為組長坯钦，組織入門營的會議，整體來說侈玄，我的收獲很大婉刀。我也是第一次用心傾聽組員們的分享，和大家有了進一步的鏈接序仙。每個人都有閃光定突颊，我們在不同的空間有著同樣的困惑，有著同樣的努力潘悼，有著對改變現(xiàn)狀的反思和努力律秃。真心感激遇到大家！踐行路上有大家治唤，真的很幸福棒动。
【昨日反省】
要事第一，一定要吃青蛙宾添，要不青蛙長得越來越丑越來越大啦
【昨日好習慣打卡】
1.晚清單：泡腳迁客，冥想，親子
2.學習清單：高效人士辞槐，文獻
3.早清單：晨間日記
【感恩分享】
行動，迎接新的生活粘室！
