2018/09/18
有多自律就有多自由
【今日天氣】? 晴? 26-32度
【早睡早起】22:32-6:50
【踐行天數(shù)】67/90
【昨日青蛙】
1.瑜伽拉伸/聽書完成?
2.營養(yǎng)餐完成?
3.整理家務完成?
【與自己與夢想對話】
1.瑜伽拉伸30分鐘芜茵、聽書20分鐘翰绊、讀書10分鐘盟萨、練習鋼琴40分鐘（雖然一直是我想要而又開始的事情霹粥、只是一直沒有開始而已脆粥。為了讓孩子撿起來角寸、我自己先開始練習了起瓶蚂、雖然不是很熟悉了鸯两、但已經(jīng)開始了、往后每周練習3-5次蓉冈、每次30-60分鐘城舞、爛開始、給孩子帶個頭寞酿、
2.吃飯時與老公意見不和家夺、也有爭吵、影響了家庭和諧伐弹；不知道為什么當時就是控制不了情緒拉馋！給孩子做了個反面教材、很是后悔惨好、但還是不知道自己當時為什么控制不了情緒煌茴！?
? ? ? 在呆久了、孩子未上學日川、手機也是個壞習慣蔓腐、給了我擔心她們貪心；不給孩子不開心/鬧心龄句；怎樣才能把握這個度呢回论？昨晚也有鬧不愉快散罕、雖然有修復感情、但我這心可不想再受這種煎熬了傀蓉！
下一步：試著溝通欧漱、意見一致
【今日青蛙】
1.運動/聽書
2.送孩子上學
3.ppt作業(yè)
【90天三大目標】（具體化、可衡量）
?1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
?2.工作開展與反思
?3.堅持學習
【感恩或小確幸】
1.感謝家人聚在一起的日子葬燎、感謝老公/孩子們原諒我有些控制不好情緒误甚！感謝孩子們積極收納空間！感謝自己及時認清自己的不足萨蚕！
2.感謝“山竹”終于走了靶草、那怕留下了很多遺憾的事情；感謝環(huán)衛(wèi)工人們辛勤付出岳遥！感謝教職人員付出的努力奕翔、才使孩子們盡快恢復正常上課！
3.感謝天氣好轉浩蓉、不在受自然災害影響心情派继！
4.感謝客戶約家人一起共享晚餐！
5.感謝好朋友小閆的電話回饋捻艳！
