收獲
1.早睡早起習慣的養(yǎng)成宙刘，在大部分的早晨都能夠早起，晚睡也是偶爾的一天兩天鲁僚，沒有連續(xù)超過3天的。
2.身體柔韌性調整裁厅，7月開始練習拳擊冰沙，困擾多年的肌肉過硬過緊問題得到了很好的改善，同時爆發(fā)力和靈活性也提升了很多执虹。
3.寫作能力略有提高拓挥，公眾號非爺客棧最高閱讀量達到6000+，還是挺有成就感的袋励。
4.考取了潛水aow證侥啤，有了探索海底世界的入場券啦！
5.讀了大概有20本書插龄，印象深刻的是許榮哲的小說課系列愿棋，讀了有7-8遍。然后就是對兩本小說比較深刻均牢，一個人的朝圣和無聲告白糠雨。
6.了解了區(qū)塊鏈，加入了一家區(qū)塊鏈公司徘跪，雖然最后無疾而終甘邀，但對區(qū)塊鏈技術以及數字貨幣有了較為深入的了解琅攘。
7.初步收獲到了冥想的好處，但還是要持續(xù)練習松邪。
8.肌肉量較去年增加了0.5kg左右坞琴，胸圍增大了3cm，臂圍增粗2cm,健身成果總體來說有成長的逗抑。
9.英語口語提升了不少剧辐，詞匯量增加了大概1000個。
10.加入了自控力邮府， 收獲了很多同頻精進的小伙伴荧关。
不足
1.寫作沒有堅持下來，太在意質量褂傀，追求完美忍啤，導致對自己的失望，沒有堅持下來仙辟。
2.主業(yè)投入不足同波，收入的大部分都是IT，但對這塊投入的學習時間嚴重不足叠国，雖然對這塊的熱愛在逐漸減弱未檩，但技能的精進還是必須的。
3.讀書的輸出要加強煎饼，今年讀的書和往年相比讹挎，少了很多校赤，但還是感覺印象不深刻吆玖，除了個別幾本，大部分都有點囫圇吞棗的感覺马篮。
4.英語學習有些急躁沾乘，有種厭煩復習，只想學習新課程的毛病浑测，這就導致了基礎不牢靠翅阵，然后后面的課程學習起來很費勁。
2019年的目標
1.寫完第一本小說迁央，在簡書上連載發(fā)布掷匠，一定要堅持下去。
2.英語達到流利說lv5的級別岖圈，可以正常和外國朋友溝通讹语。
3.參加一次業(yè)余拳擊比賽。
4.肌肉量再增加0.5kg蜂科，體脂維持12%左右
5.精度30本書顽决，要求每本都輸出腦圖筆記短条，融入到自己的知識體系當中。
