害羞，每個(gè)人或多或少都存在驳规。那它是個(gè)缺點(diǎn)嗎肴敛？不算是。只是如果你過(guò)于害羞吗购，你會(huì)失去你人生中遇到的很多的機(jī)會(huì)医男。
人為什么會(huì)害羞？有兩個(gè)原因捻勉。第一個(gè)是因?yàn)槿藢?duì)自己缺乏信心镀梭，不知道如何去與人交流。就像一大群人在交談踱启，談?wù)撃臣侣劚ㄕ耍軣狒[〔撼ィ可是你坐在一邊透罢，就是不知道如何插入話。很多時(shí)候冠蒋，你害怕自己說(shuō)的話很幼稚羽圃，別人會(huì)笑話你。
第二個(gè)原因是對(duì)別人產(chǎn)生害怕而成了習(xí)慣性害羞抖剿。比如演講朽寞，在全部人面前進(jìn)行演講，你不由自主地緊張斩郎，有點(diǎn)怯場(chǎng)脑融。如果你不克服此時(shí)的緊張而選擇逃避，那你慢慢會(huì)變成習(xí)慣缩宜。你會(huì)不斷地逃避裁奇，在眾人面前不出聲禁熏，慢慢地也被人遺忘。
如何克服害羞，真心地做回你自己力惯？那我們必須要學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己磷醋。試著問(wèn)問(wèn)自己：你是誰(shuí)淤井？你喜歡什么滚局？討厭什么？想要過(guò)什么樣的生活嗎乃秀？你真的了解你自己?jiǎn)幔?/p>
如果答案是：沒(méi)有。那從今天開(kāi)始枢贿，好好地認(rèn)識(shí)自己殉农。
你可以找一面鏡子，花十分鐘的時(shí)間來(lái)觀察鏡中的你局荚。你臉上最好看是哪個(gè)部位超凳，最不喜歡哪個(gè)部位。如果你的眉毛過(guò)淡耀态，那你可以用眉筆描上一描轮傍。如果嘴巴干燥，那你可以涂下口紅或唇膏首装，讓自己的嘴巴亮麗起來(lái)创夜。
你也可以在臨睡前寫(xiě)封信給自己。在寫(xiě)信過(guò)程中仙逻，把自己的情感宣泄出來(lái)驰吓，不管是好的，壞的系奉，開(kāi)心的檬贰，不高興的，你都可以與自己進(jìn)行對(duì)話缺亮。我就試過(guò)這個(gè)方法偎蘸，很有效果。有段時(shí)間心情不好瞬内，就寫(xiě)了下來(lái)。寫(xiě)的過(guò)程中限书，憤怒慢慢平息虫蝶，寫(xiě)到憤怒時(shí)還思考了自己為什么會(huì)憤怒。在對(duì)話中倦西，你會(huì)更加了解自己能真，理解自己。
把每一天當(dāng)成生命最后一天來(lái)度過(guò)扰柠。如果醫(yī)生告訴你粉铐，你的生命只剩下最后一個(gè)月了，你會(huì)如何度過(guò)卤档？
記得看過(guò)一個(gè)視頻蝙泼，有人采訪一百個(gè)臨終前的人的一生中最遺憾的事情是什么，很多人都說(shuō)了自己的答案劝枣。沒(méi)冒過(guò)的險(xiǎn)汤踏，沒(méi)追過(guò)的夢(mèng)织鲸。原來(lái)很多人真的有很多遺憾的事情，在自己年輕或有生之前沒(méi)有去做溪胶。當(dāng)走到生命的盡頭搂擦，回頭想想，原來(lái)自己沒(méi)有真正地活過(guò)哗脖。這才是真正的遺憾之處瀑踢。當(dāng)我們意識(shí)到這點(diǎn)，你還會(huì)在意害羞這件小事嗎才避？
當(dāng)我們能夠真正認(rèn)識(shí)自己橱夭，你才能克服內(nèi)在羞澀的自己。很多時(shí)候工扎，我們?nèi)鄙儆赂遗窃浚鋵?shí)害羞并不可怕，親愛(ài)的肢娘，如果你某個(gè)時(shí)候害羞了呈础，也請(qǐng)你別緊張，把它寫(xiě)下來(lái)橱健，分析它而钞，找到解決它的方法，也許到某天你再遇到的時(shí)候拘荡，你就不會(huì)再害羞了臼节。如果寫(xiě)下來(lái)還不夠，那你可以演練一遍珊皿，把自己當(dāng)做是那個(gè)讓你害羞的人网缝，跟他對(duì)話。演練多了蟋定，你就不會(huì)害怕了粉臊。
害羞？是的驶兜，我害羞扼仲，那又怎樣？每個(gè)人都會(huì)害羞抄淑，沒(méi)什么大不了的屠凶。
你瞧，只要你能正確認(rèn)識(shí)自己并找到技巧肆资，害羞是可以克服的矗愧。愿你我都能克服內(nèi)心的害羞，努力地做回真正的自己郑原，讓自己發(fā)光發(fā)亮贱枣！
參考書(shū)目：《害羞心理學(xué)》[美]菲利普·津巴多
