大家早上好！
今天驴一，我繼續(xù)分享我的情緒日記休雌。
曉東情緒日記34——擔憂
擔憂，從字面上來解釋肝断，就是擔心杈曲、憂慮。從已經(jīng)發(fā)生的事情或者情境之中胸懈，看到了其中的弊端担扑，擔心未來會向更不好的方向發(fā)展，因而產(chǎn)生了一種輕度焦慮的情緒趣钱。
擔憂涌献，百度百科的釋義是：指憂愁、擔心首有，發(fā)愁燕垃。
對于擔憂，我個人的體驗是：
1. 昨天晚上八點鐘左右井联，我的大女兒（上初一）突然沖出她的房間卜壕，感覺她非常興奮和開心。我還以為她因為她的作業(yè)都做完了而開心烙常，所以起身想去抱一抱她轴捎，恭喜她。
誰知蚕脏，她嘴巴里冒出一段話：托卡博卡的游戲出續(xù)集了侦副，只比原來的16塊貴幾塊錢，現(xiàn)在是25元驼鞭。我想現(xiàn)在就體驗一下秦驯。
我一聽，心里就升起一團火挣棕，原來規(guī)定好星期天晚上7點鐘之前要把作業(yè)做完的汇竭，結(jié)果她心思不在作業(yè)上面，反而在游戲上穴张。還準備現(xiàn)在跟我們要25塊錢细燎，買一個游戲的續(xù)集，立馬爽一下皂甘。
她不但沒有遵守好規(guī)則（和她一起制定的玻驻，周日七點之前做完作業(yè)，并上交平板和手機），反而變本加厲璧瞬，心思都在游戲當中户辫。
這引發(fā)我的擔憂：她自律不夠，缺乏延時滿足能力嗤锉，不能夠自我負責渔欢，本來她的成績就在中下徘徊，這樣下去一點提升的希望都沒有瘟忱。到了初三考高中怎么辦鞍露睢？而且访诱，沉迷游戲垫挨，身心健康也成問題。
于是触菜，我不由得帶著怒氣回了她一段話：游戲九榔，今天別想玩了，到下周五晚上可以下載玩涡相。我潑你一盆冷水哲泊，平板和手機要上繳了，先把作業(yè)做完催蝗。
看見女兒切威，情緒瞬間低落，轉(zhuǎn)身回她的房間生逸。
我心理平衡了：作業(yè)沒做好牢屋，規(guī)則沒遵守且预，還想玩游戲槽袄，哼！
過了一會兒锋谐，從憤怒的情緒中走出來的我又開始擔憂了：她現(xiàn)在是在生悶氣呢遍尺？還是在做作業(yè)？或者是在玩平板和手機涮拗？
我扔給她的憤怒和指責的情緒乾戏，她能消化得了嗎？她會怎么消化呢三热？會自虐鼓择、自我攻擊嗎？現(xiàn)在就漾，我要做些什么嗎呐能？
我想起我以前玩游戲的時候，逃避現(xiàn)實，在虛擬世界獲得自己想要的成就感和快樂摆出，惡性循環(huán)朗徊。身心疲憊，耗費大好時光偎漫，一無所成爷恳。我不希望看見我的孩子重蹈覆轍。這也是我的一個擔憂象踊。
幸好温亲，我看到我們家里是敞開的，孩子是真實的通危，我也是真實的铸豁，我雖然沒有做到一致性的表達：女兒，當我看到你興高采烈的想要體驗新款的游戲菊碟，我心里有些擔憂节芥，擔心你因為玩游戲而荒廢了自己的學業(yè)，因為玩游戲而損害了你的身心健康逆害。所以我希望你头镊，暫時放下玩游戲的沖動，把作業(yè)做完魄幕，早點休息相艇，遵守我們之前的約定。所以纯陨，我請求你坛芽，希望你能做到。
不過翼抠，我也沒有造成很嚴重的后果咙轩，比如打罵，沖突升級阴颖。
或許杈湾，我的憤怒和指責玄捕，也是女兒自然需要承受的后果，同時，我也信任她有這樣的承受能力离咐。
看到這些绊汹，我內(nèi)心也安定了一些腿倚，自責也少了一些昏滴。
2. 對于飲食和生活環(huán)境，我有些擔憂累颂。擔憂食品的安全和健康滞详，擔憂大氣和水質(zhì)的污染，擔憂普通老百姓的安居樂業(yè)。希望自己周圍的生存環(huán)境能夠改善和保持安定茵宪。
對于這些擔憂最冰，我能夠做到的是：不給生存環(huán)境造成負面的影響，鼓勵和支持那些為環(huán)境的改善而努力的人們稀火。讓自己保持安定暖哨、和諧，成為整體環(huán)境當中的穩(wěn)定凰狞、健康的一個分子篇裁。
大氣候我無法做改變，不過赡若，我可以影響家庭小環(huán)境达布，這也算我自己為整體環(huán)境盡的一份力吧。
3. 我對中國的整體教育環(huán)境有些擔憂逾冬，擔憂分數(shù)至上黍聂、文化成績至上，會扼殺孩子的個性身腻，創(chuàng)造力产还、想象力、好奇心嘀趟。
為此我所做的努力就是平衡學校和家庭教育脐区，在家里，我盡量保護孩子的個性她按。我先活出我自己的生命力牛隅，然后影響孩子。給孩子一定的自由空間酌泰，給到她精神上的滋養(yǎng)媒佣，安全、重視宫莱、關(guān)注丈攒、鼓勵哩罪、認可授霸、贊美。希望孩子能保持身心靈的健康际插，逐漸發(fā)展出獨立碘耳、自我負責、自律的信心和能力框弛。找到自己的人生發(fā)展方向辛辨、激情和動力所在，從而活出屬于她自己的人生。
適度的擔憂斗搞，會讓人產(chǎn)生危機感指攒，從而尋求自我完善和成長，或者危機的解決之道僻焚≡试茫化痛苦為力量，化憂愁為能量虑啤。
今天隙弛，我的情緒體驗——擔憂，就分享到這里狞山。
我非常好奇：各位朋友全闷，您體驗到的擔憂是什么？還有什么你的體驗萍启、新的補充总珠？歡迎您加入探討。
