本節(jié)思維框架
- 不停的換丈夫就能幸福嗎
- 想而不做
- 過于樂觀會帶來怎樣的后果
- WOOP我們的人生私沮，WOOP我們的成功
- 開啟夢想與成功的秘密
正文
1 不停的換丈夫就能幸福嗎
我家孩子的小伙伴，她爸爸媽媽離婚了哨毁。離婚后，孩子給了她媽媽第美。但是蝶锋，孩子每個月3000元的生活費、各種培訓(xùn)班的費用什往、生病的花銷扳缕、游玩的錢都由她爸爸承擔(dān)。另外别威，她爸爸還經(jīng)常通過微信給她發(fā)紅包躯舔。說白了，她媽媽只負責(zé)照顧她省古。
后來粥庄，我才知道她爸爸媽媽為什么離婚？她媽媽沒有工作豺妓，她爸爸是搞工程的惜互，賺的錢也不少。她爸爸挺顧家琳拭，工地上忙完后回家训堆，還經(jīng)常給她們娘倆做飯。大家知道白嘁，搞工程一天在外蠻辛苦坑鱼。這樣的丈夫，大家都認為挺優(yōu)秀絮缅，對吧鲁沥？
但是，她媽媽每天還怪她爸爸做的飯不符合她的要求耕魄。非要她爸爸做飯完全按照她媽媽的意愿來画恰，否則不遭來一頓的抱怨。
有一次下雨吸奴，她媽媽和她在外面阐枣，她爸爸只帶來了孩子的雨傘，沒帶她媽媽的奄抽。她媽媽生氣了，說她爸爸眼里只有孩子沒有她甩鳄。兩個人因此大吵了一架逞度。
慢慢的，她爸爸很少回家妙啃，后來档泽，她爸爸媽媽離婚了俊戳。
離婚后，她媽媽在一年之內(nèi)結(jié)了兩次婚馆匿。每當(dāng)她媽媽戀愛的時候抑胎，她都覺得對方非常挺優(yōu)秀，也有錢渐北，又會心疼人阿逃，她相信自己一定能經(jīng)營好下一次婚姻，并收獲幸福赃蛛。但都失敗了恃锉。當(dāng)下，她媽媽又在熱戀中呕臂。為什么她媽媽的婚姻總是不幸福破托？
2 想而不做
由美國加布里埃爾·厄廷根著作的《WOOP思維心理學(xué)》一書給出了圓滿的答案。書中第一章歧蒋，加布里埃爾·厄廷根就拋出了一個觀點：想而不做土砂。
想而不做，即只想而沒有行動力谜洽。有些人對自己的體重非常不滿意萝映，天天想著減肥，但是褥琐，到飯點了锌俱，該吃繼續(xù)吃。即便沒到飯點也吃敌呈。天天想著要跑步贸宏，喊了很長時間，終于邁開了腿磕洪。但是吭练，一個星期都堅持不了就停下來了。剛才那個媽媽也一樣析显，她一直想經(jīng)營好婚姻鲫咽，但都沒好好經(jīng)營。
他們不但想而不做谷异，還過于樂觀分尸。我們身邊，很多人對自己都過于樂觀歹嘹。認為自己的駕駛水平箩绍、銷售水平、學(xué)習(xí)能力尺上、工作能力都比他人強材蛛≡驳剑看一個是否過于樂觀，你坐坐他的副駕就知道了卑吭。當(dāng)她開車時芽淡，不停的罵其他司機。實際情況是什么豆赏？實際情況是很多人的能力都在平均水平之下挣菲。剛才那個媽媽也一樣，對自己經(jīng)營婚姻的水平過于樂觀河绽，而沒有行動力己单。結(jié)果每一次婚姻都以失敗告終。
3 過于樂觀會帶來怎樣的后果
放眼望去耙饰，身邊過于樂觀的人纹笼，一生都沒有什么成就。
很多農(nóng)民工春節(jié)回家過節(jié)苟跪，帶著一年辛辛苦苦賺來的錢回家過節(jié)廷痘，回家賭錢。春節(jié)后離家時借錢出門件已，甚至沒能給還在上學(xué)的留守孩子留點錢笋额。心里想著自己節(jié)后去外地，馬上能找到一份好的工作篷扩，很快就能賺到一筆樂觀的錢兄猩。結(jié)果，上半年都在還債鉴未。
很多人每年都在喊減肥枢冤，但是，很多年過去了铜秆，她還是那樣的胖淹真，甚至更胖。
很多人立志要賺大錢连茧，并告訴家人自己馬上就能賺到大錢核蘸。而立之年過去了、四十歲過去了啸驯，他還是當(dāng)初那樣客扎。估計一生也賺不上大錢。
這樣的例子罚斗，在我們身邊比比皆是虐唠。相信我，你并不孤獨惰聂！
4 WOOP我們的人生疆偿，WOOP我們的成功
為什么成功總是屬于別人家的孩子、別人家的老公搓幌、別人家的老婆杆故，永遠和自己沒有一毛錢關(guān)系。
如何讓成功也屬于自己家的溉愁、屬于自己的处铛？加布里埃爾·厄廷給出一個法寶，那就是WOOP工具拐揭。
如何WOOP我們的人生撤蟆，WOOP工具怎樣使用？
找一個清靜的地方堂污，保持身體舒適家肯，以便集中注意力。放下一切干擾源（如：手機）盟猖，閉上眼睛讨衣。對于初學(xué)者，一次WOOP大概需要15-20分鐘式镐。熟練后反镇，只需要幾分鐘時間。
第一娘汞、W（Wish）：愿望歹茶。放松，深呼吸你弦。心里想WOOP的愿望即可惊豺，這個愿望可以是當(dāng)天、本周鳖目、本月扮叨、本年計劃達成的愿望。如果一個時期內(nèi)有多個愿望领迈，只選擇一個最重要的就好彻磁。比如，未來兩個星期實現(xiàn)體重從55公斤到50公斤狸捅。
第二衷蜓、O（Outcome）：結(jié)果。實現(xiàn)愿望之后的最佳結(jié)果是什么尘喝？想象一個這個結(jié)果磁浇。比如，這個目標(biāo)一旦實現(xiàn)朽褪，我就可以穿漂亮的旗袍了置吓。
第三无虚、O（Obstacle）：障礙。找到妨礙我們達到愿望的最嚴(yán)重的內(nèi)心障礙衍锚。我們在尋找障礙時友题，往往喜歡尋找由外界因素造成的障礙。這里戴质，我們需要尋找的不是外部障礙度宦，是我們的內(nèi)部障礙。而且想一想這個內(nèi)部障礙可能出現(xiàn)的條件告匠，即何時何地出現(xiàn)戈抄。這一步是WOOP中最難的一步，也是最關(guān)鍵的一步后专。
比如划鸽，如果通過控制飲食減肥的話，最大的障礙是中途不能用食物獎勵自己行贪。 對我而言漾稀，一般食物獎勵都在晚上進行。因為以前每一次減肥都是這樣失敗的建瘫。
第四崭捍、P（Plan）：計劃。要克服這個障礙啰脚，我們能怎么做殷蛇？想出一個最有效的解決辦法，并牢記于心橄浓。制訂一個計劃粒梦，如“如果障礙X出現(xiàn)了，那么我就采取什么辦法”荸实。比如：如果第3天想通過食物獎勵自己匀们，那么那個晚上就要早些洗漱、早些上床准给、早些入睡泄朴。這樣就可以順利渡過障礙。
5 開啟夢想與成功的秘密
WOOP是開啟夢想與成功的秘密露氮，也是此書的副標(biāo)題祖灰。
WOOP讓我們面對真實的自己，幫助我們做一個身心合一的人畔规，而不是分裂的人局扶。恐懼與焦慮是由于我們理想中的自己與現(xiàn)實中的自己差距太大造成的，從這個意義上說三妈，WOOP幫助我們克服恐懼和焦慮畜埋。WOOP幫助我們成為我們想成為的那個人。
WOOP值得每個人擁有畴蒲，WOOP我們的人生吧由捎！
