? ? ? 今天看到一篇文章仗谆，叫做《每天只睡6個(gè)小時(shí)，多少天會(huì)死淑履？》隶垮。
? ? ? 里面說(shuō)現(xiàn)在的人為了玩手機(jī)而熬夜，雖然身體很疲憊秘噪，卻還是讓睡眠時(shí)間不斷縮水狸吞，睡不到6小時(shí)甚至成為了常態(tài)。這種現(xiàn)象是因?yàn)椋涸谶@個(gè)壓力很大的時(shí)代中，每個(gè)人都試圖從夜晚奪回一些時(shí)間捷绒，找回片刻的自在瑰排。
? ? ? 但是在熬夜的過(guò)程中，身體會(huì)發(fā)生哪些變化暖侨，大部分人并不很清楚椭住。
? ? ? 開(kāi)始的時(shí)候身體為了對(duì)抗疲倦，會(huì)釋放多巴胺讓你興奮起來(lái)字逗，你精神上很良好但是身體很誠(chéng)實(shí)京郑，大腦也會(huì)開(kāi)始偷懶，注意力變?nèi)鹾簦磻?yīng)變慢些举。
? ? ? 然后免疫系統(tǒng)開(kāi)始罷工，生病機(jī)會(huì)大大增加俭厚。接著身體發(fā)出想休息的信號(hào)户魏，這就是情緒容易失控、不知不覺(jué)睡著挪挤、如果你在開(kāi)車或做什么危險(xiǎn)的事叼丑，那出事故的幾率增加很多。
（待續(xù)）
