參加輕生活的輕體，本來想每天都做一個記錄，記錄下感受和心得钻注，不過因為每天忙下來太累或者太困了，就找借口松懈了纹安，現(xiàn)在回想前幾天的感受，好像什么都想不起來了，只記得比較饞厢岂，算著到今天可以正常吃飯了光督。
本來只是兒子上課，我順便蹭課而已塔粒，不過清體六七天下來可帽，感受不是一般的好。
感覺心理上的問題窗怒，已經(jīng)解決的差不多了映跟，就需要每天的覺察和實踐了，一心想著在身體上下功夫扬虚，這次在輕生活課程中找到了所有的答案努隙。
剛開始去，聽到公主的講課辜昵，覺得不是特別喜歡荸镊，一副安利傳銷的模式，我總是想著她是不是過于放大了清體的效果堪置。這幾天自己實踐下來躬存，覺得感受太好了，身體特別清爽舀锨，神清氣爽岭洲，昨天去超市的時候，也覺得整個人都是輕盈的坎匿，都是干凈的盾剩，身邊的人是不是有濁氣或者是不是堵恨不得一下子就能感覺出來，這種感覺不亞于才上完胡老師的課程替蔬，也不亞于才從印度回來告私，原來身體清爽了，一切問題都會解決掉承桥。
昨天到今天早上驻粟，身體的感受是輕盈，清爽凶异，輕松蜀撑，眼睛一直有點睜不開，但是這幾天眼睛睜的又大又圓都沒有關(guān)系唠帝，感覺眼睛的不舒適感覺完全沒有了屯掖。一直眼睛不舒服玄柏，是因為肝經(jīng)堵塞襟衰，原來一排毒就好了，以前還吃中藥吃了那么久粪摘，原來只要在家里吃幾天新鮮的瓜果蔬菜就行了瀑晒，原來這么簡單绍坝。心理上也是沒有什么負(fù)擔(dān)，很容易就投入到一件事情里面苔悦，不容易分神轩褐，也許也是因為身體沒有毒素，比較舒服的緣故吧玖详。從身體上下功夫把介，見效最快，也是最有效果的蟋座。
理念上發(fā)生了一些轉(zhuǎn)變了拗踢，早上十二點前是排毒時間，不可以吃一些太油膩的東西向臀，只要吃蔬果萃取就可以了巢墅，中午什么都可以吃，晚上少吃一點券膀，也可以吃君纫，盡量六點之前吃完，不要太油膩芹彬，以免影響吸收和睡眠蓄髓。很簡單，經(jīng)過六天實踐下來舒帮，我感覺很容易就可以做到双吆。
中午開始吃東西，因為看到了非常好吃的紅燒肉会前，就吃了四五塊的樣子好乐，四五塊吃完就覺得很油膩了，身體告訴我瓦宜，已經(jīng)可以了蔚万，不需要再多吃了，可以不吃了临庇，也不想再吃了反璃。中午也盛了小半碗飯，每一口都嚼上幾十下假夺，一點點就已經(jīng)很飽了淮蜈。下午朋友約了燒烤，礙于情面還是吃了一點已卷，但是每一口我也是嚼了很多遍梧田，已經(jīng)不像六天前那樣囫圇吞棗吃飯了，而是細(xì)嚼慢咽，吃得不多裁眯，但是下午回來覺得很飽很飽鹉梨，晚上也不想吃了，就喝了一杯石榴汁穿稳，感覺肚子到現(xiàn)在都是飽的存皂，也許腸胃消化功能才開始恢復(fù)，我一下子吃了紅燒肉和燒烤逢艘，有點吃不消吧旦袋。不過胃沒有疼痛或者過于飽脹的感覺，就是覺得不餓它改，還有一點點小油膩猜憎，胃真的像新生活說的像是有了一個新胃。課上講的東西搔课，我找到了一點點實踐的感覺胰柑。
濕疹好了一部分，但是還是沒完全結(jié)束爬泥，估計還得再排毒一次柬讨。
繼續(xù)實踐，繼續(xù)感覺袍啡。
發(fā)現(xiàn)一樣簡單的實用的便宜的方法真好踩官。以前嘟嘟奶奶也試過安利，安利也帶著大家排毒境输，但是他們必須加上自己的營養(yǎng)品蔗牡，讓人覺得排毒是一件這么昂貴的事情，大家也沒興趣堅持下來嗅剖。
真正好的東西應(yīng)該都是便宜的或者免費的辩越，比如空氣，水信粮，新鮮的蔬果黔攒，艾灸，拍痧等等强缘。
那些說需要花多少錢才能養(yǎng)好身體或者心理的督惰，都是騙人的。
