訓(xùn)練日記|2017.09.13

-01 MAF180慢跑-

悅跑圈數(shù)據(jù):
距離:10km
時(shí)間:01:06:03
平均配速:06'36" ? ?最快配速:06'25" ? ?最慢配速:06'50"
平均心率:悅跑圈又沒記錄下來(lái)!!?

佳明235數(shù)據(jù):
距離:10.01km
時(shí)間:01:06:22
平均配速:06'38"? ? 最快配速:06'22"? ? 最慢配速:06'54"
平均心率:146 bpm? ? 最大心率:154 bpm

距離:佳明235顯示比悅跑圈大概少300m辟狈,悅跑圈到10km的時(shí)候太闺,佳明235大概9.7km晶姊。
平局步頻:佳明235是183,悅跑圈是179。
心率:佳明心率略高于宜準(zhǔn)心率帶1-2bmp悦析。

今天繼續(xù)使用姿勢(shì)跑法检访,右腳腳掌跑到后面稍微有點(diǎn)不舒服,沒有其他明顯不適千埃。沒帶任何護(hù)具,膝蓋略有疼痛感忆植,相比前次癥狀繼續(xù)減輕放可。

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