學(xué)球4

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上周六梳星，第四次學(xué)球

步伐6組滑肉，每組15個诉稍，每組下來都感覺堅持不住了

高遠(yuǎn)球6組

前后場吊球6組

右后場吊球左前場放網(wǎng)若干組

復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容:正手平抽

新授學(xué)球內(nèi)容:頭頂平抽

動作要領(lǐng):啟動，頭頂擊球，幅度小破停，速度快，較正手平抽小臂內(nèi)旋發(fā)力不一樣侠草，頭頂側(cè)重于手腕發(fā)力辱挥。

無數(shù)組

練的時候我突然笑場了

教練問:笑什么？

我:旁邊有個小孩一直在看我边涕，我怕他笑話我

掌握情況:良好，第一次接觸頭頂平抽

練后感觸:右邊的腰疼

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