你是否有幸福生活的能力椎麦？
幸福的覺察（四個漢堡）
? ? 四種漢堡：《幸福的方法》
1. 享樂主義型（垃圾食品）-尋找快樂，逃避痛苦，沒有目標杏慰，最易沉淪
2. 忙碌奔波型（素食漢堡）-習(xí)慣關(guān)注遠大目標，忽略當下感受誉结，終生盲目追求
3. 虛無主義型（最差的漢堡）-沉迷于過去鹅士，習(xí)得性無助。容易在遭遇巨變時發(fā)生惩坑。
4. 幸福型（理想漢堡）-享受當下掉盅，擁有未來
你處于哪種類型？
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最有效的減壓方法：鍛煉或參加體育活動以舒，祈禱或參加宗教活動趾痘，閱讀，聽音樂蔓钟，與家人相處永票，按摩，出去散步滥沫，冥想侣集，做瑜伽，以及培養(yǎng)有創(chuàng)意的愛好兰绣。
最無效的減壓方法：賭博世分，購物，抽煙缀辩，喝酒臭埋，包括暴飲暴食，玩游戲臀玄，上網(wǎng)瓢阴，花兩小時以上看電影或電視劇。
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自律痹束，就像成功路上的方向盤，把握好它讶请，人生才能一路坦途祷嘶，到達想要的終點屎媳。讓你每天都遇見更好的自己！
遇見更好的自己论巍，從武裝你的大腦開始烛谊，讓大量閱讀助你成為智者。
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人的成長過程嘉汰，離不開被認可和肯定丹禀。每個人都有自己的優(yōu)勢項目和長處，與之相對應(yīng)也就有弱項和不足鞋怀。只有在被肯定中双泪，人們才能逐漸建立自信和底氣。
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