來源：四川水利職業(yè)技術學院團委新媒體中心
霧霾是會呼吸的痛
它活在我們身邊所有角落
霧霾是會呼吸的痛
它活在我們身邊的所有角落
深吸一口都是痛
連沉默也是痛
它流在血液中來回滾動
后悔不用心帶來的痛
恨不得帶上口罩的痛
前方高能，水果請注意剎車哦削彬！
清晨八點小編睜開眼叶圃，嚇到我的眼
這天氣要報警了
這是霾，這是霾布轿，這是霾，
不是霧来颤，不是霧汰扭，全是毒
我們的李冰廣場吶、操場吶福铅、H2O吶萝毛、禮堂吶、文化長廊吶滑黔，教學樓也丟了笆包？天啊，不會一夜之間被人給偷了啊拷沸，難道昨晚愚公來了我們學院色查，把它們移走了？（開個小玩笑啦）
哈哈水果們上課可不要迷路了哦
霧霾來襲撞芍，小編來支支招
口罩篇
藍精靈（一次性醫(yī)用口罩）
醫(yī)用藍色一次性口罩對空氣污染物的阻礙作用小，但是可以有效防菌跨扮，例如可以防止打噴嚏造成的病菌感染序无；但是由于它貼合性較差，不能起到防塵的作用衡创，對于霧霾也沒有太大的抵抗能力帝嗡。（但是在普通口罩中，過濾效果最明顯的是一次性醫(yī)用護理口罩璃氢，過濾效果47.1%哟玷；）
毛絨絨（棉布口罩）
棉布口罩的主要功能是保暖防寒，棉布口罩透氣性好，但是防塵防菌是做不到了巢寡。所以對于霧霾的防御效果也不是很好喉脖。（如果經(jīng)常使用必須經(jīng)常清洗，曬曬太陽消消毒）
黑炭糖（活性炭口罩）
這種口罩里面加入活性炭抑月，活性炭口罩有效阻隔空氣苯树叽、甲醛、異味等有害氣體谦絮，阻擋細微顆粒PM2.5题诵，吸附能力強等，效果還行层皱。但是這種口罩不宜長時間佩戴性锭，因為會讓人呼吸困難，造成缺氧叫胖。
巨頭（3M）
3M顆粒物防護口罩俗稱3M防塵口罩草冈，防顆粒物口罩用于降低通過呼吸道吸入空氣中懸浮的各類有害顆粒物（從粗的沙塵、揚塵臭家，到各種生產(chǎn)過程產(chǎn)生的微細粉塵疲陕、煙霧、煙塵钉赁，空氣污染物PM2.5蹄殃，也包括細小的病原體）
（當然還有很多的口罩就看水果們自己用什么咯）
個人篇
1、盡量少出門你踩。? 由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物诅岩，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道带膜，造成支氣管炎吩谦，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行膝藕，或戶外運動時應戴口罩防護身體式廷。
2、晨練應限制芭挽。? 有很多人比較習慣晨練滑废，其實這對于人體來講，時間并不是很正確袜爪，由于早晨處于空氣交換環(huán)境蠕趁，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣辛馆，呼吸道容易受到刺激俺陋，在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。?
3 、做好個人衛(wèi)生腊状。? 外出回家及時洗臉诱咏、漱口、清潔鼻腔寿酌，換掉外出時穿的衣服去掉污染的殘留胰苏。
4、多準備幾個口罩醇疼，用一次洗一次硕并。
5、盡量少去人多的地方秧荆。? 因為出現(xiàn)了霧霾天氣倔毙，空氣污染嚴重，空氣流動相對較差乙濒，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播陕赃。
6、家中盡量不要開窗戶颁股。? 最好等霧霾好一點么库，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲甘有。
7诉儒、多喝水很重要。? 多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害亏掀，盡量不要喝冷水忱反，多喝溫水、熱水滤愕。
8温算、飲食清淡，多吃蔬菜水果间影。? 盡量避免重口味注竿、油炸、辛辣食物的過于刺激魂贬，多吃蔬菜水果蔓搞，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物随橘，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。
9锦庸、平常多鍛煉身體机蔗，增強體質(zhì)。? 平常沒有霧霾的天氣，應該多到戶外的去運動運動萝嘁，多參加一些運動項目梆掸，多加鍛煉自己的身體，增加自己的抵抗力牙言，晨練酸钦、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項目咱枉。
10卑硫、重視居室衛(wèi)生? 大霧天氣尤其要重視居室衛(wèi)生。每天記得開窗換氣蚕断，保證空氣清新欢伏。及時打 掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角亿乳，不給病菌以孳生之地硝拧。
環(huán)保篇
治理霧霾 保護環(huán)境 人人有責 行動起來
雖然水果們的力量微小但是我們可以從平時做起，從今天做起葛假，一點一滴慢慢積累
比如平時不要踐踏花草障陶、保護樹木、節(jié)約用紙聊训，雙面打印或者雙面使用抱究，節(jié)約資源，這樣就可以減少資源生產(chǎn)過程的能耗（比如廢氣的排放）魔眨，同時這樣就我們的身邊就會多幾棵樹媳维，多點清新的空氣；多乘公共交通遏暴，自行車侄刽，健身又環(huán)保。
