我與杜員的一對(duì)一約聊，時(shí)常55min垂谢，語音模式厦画，我之前列出的問題，她解答埂陆，后面她提問題苛白，我解答。由于是語音分享焚虱，記錄也是在約聊的時(shí)候記錄的關(guān)鍵詞购裙，大多數(shù)是轉(zhuǎn)述。

今天發(fā)起的一對(duì)一約聊鹃栽，有以下問題:

一躏率、約聊的目的是什么？關(guān)于覃老大發(fā)起的一對(duì)一約聊（我沒參加）收到的效果是怎么樣的民鼓？

杜員：作為社群的執(zhí)行官薇芝，當(dāng)楊琪提出對(duì)群里的小伙伴進(jìn)行一對(duì)一約聊的想法后，覺很好丰嘉，就直接執(zhí)行夯到。其目的就是解決疑惑社群的小伙伴在寫反思日志的時(shí)候多多少少都會(huì)有疑惑，想通過這樣的方式：
1饮亏、為大家做更好的服務(wù)耍贾；
2、了解大家的疑惑路幸，為大家解惑荐开；
3、也想借此機(jī)會(huì)了解大家對(duì)于社群的想法简肴。

我無法保證能夠解所有答疑惑晃听，也不敢保證我的見解深刻到位，但做這件事，我是以足夠的真誠(chéng)來要求自己能扒，與我的初衷保持一致佣渴，當(dāng)初發(fā)起了這個(gè)群，做了執(zhí)行人赫粥。
但我可以保證我自己的態(tài)度誠(chéng)懇观话，自己的初衷保持一致。
關(guān)于覃老大的一對(duì)一約聊越平，沒有機(jī)會(huì)频蛔，報(bào)名參加了，但是看到名額為200名時(shí)秦叛，覺得自己還需加油晦溪，至于效果就不知道了。
二挣跋、反思日志寫的不深刻如何精進(jìn)三圆？可建設(shè)性的方法論有哪些？
建設(shè)性的問題
1避咆、根據(jù)自己的經(jīng)歷舟肉，剛開始寫肯定有覺得自己寫的不好的感覺，就跟寫作一樣查库，開始都寫的不好路媚，心態(tài)要放輕松。
關(guān)于建設(shè)性的方法論有：
1樊销、尋找儀式感整慎，我是一個(gè)一是跟很強(qiáng)的人，做一件事围苫，我否會(huì)賦予它一個(gè)意義裤园。寫反思，就在記錄自己的成長(zhǎng)之路剂府，把寫反思日志賦予意義拧揽，就像李笑來把背單詞賦予錢的意義，誰不喜歡錢啊腺占。儀式感可以增加一個(gè)人的執(zhí)行力强法。
2、堅(jiān)持湾笛，自己剛開始寫的時(shí)候也有寫不下去的時(shí)候，但那會(huì)闰歪，哪怕寫一句話嚎研，也在寫，過了過渡期就好了很多。
3临扮、思考自己到底想要什么论矾，剛開始是模仿楊琪的反思日志模板，寫著寫著就會(huì)有寫不下去的感覺杆勇，我就開始思考自己到底想要什么贪壳，是應(yīng)付這個(gè)形式還是自己想要成長(zhǎng)。
4蚜退、對(duì)自己有清楚地定位闰靴，更容易執(zhí)行去寫反思日志，比如那些牛人钻注，我們跟他們的所經(jīng)歷的不一樣蚂且，所擁有的的也不一樣，我們不能因?yàn)樗麄兒軈柡Ψ担鸵笞约焊麄兊囊笠粯痈咝铀溃枰獙?duì)自己有清楚地認(rèn)識(shí)，有正確的定位捆交，才能學(xué)得更好淑翼。
三、反思日志模板用久了容易想當(dāng)然品追，時(shí)刻盯著長(zhǎng)期計(jì)劃玄括，會(huì)慢慢忽視，會(huì)變成海綿式思維（別人的東西诵盼，沒有思考惠豺，久而久之就當(dāng)做是自己的了，有變成他人思想的奴隸）风宁，關(guān)于這個(gè)情況洁墙，以前你們出現(xiàn)過嗎？是不是因?yàn)槟０宀皇亲约鹤龅慕洳疲谐霈F(xiàn)了這樣的心理热监？
肯定出現(xiàn)過，而且心理很難受饮寞，剛開始用楊琪的模板寫反思日志孝扛，心理實(shí)在過意不去，老覺得是在抄襲別人的東西幽崩，之后就發(fā)紅包苦始，這個(gè)也沿襲到群里。
如果遇到以上的情況慌申，建議：
1陌选、用之前精心設(shè)計(jì)的模板寫反思日志，沒有關(guān)系，正是因?yàn)椴粔騼?yōu)秀才要去學(xué)習(xí)咨油，吸收別人的優(yōu)點(diǎn)您炉，慢慢彌補(bǔ)自己的不足，在吸取當(dāng)中成長(zhǎng)役电，形成自己的風(fēng)格赚爵。把別人的模板中的東西內(nèi)化成自己的模板，把別人的東西內(nèi)化成自己東西法瑟。曾經(jīng)寫過一篇文章《如何將反思內(nèi)化成肌肉記憶》冀膝，可以去閱讀。
2瓢谢、我之后花了時(shí)間和精力去做自己的模板畸写，通過閱讀《好好學(xué)習(xí)》，大概一周的時(shí)間氓扛。我之前有承諾要改模板枯芬，也不想讓大家失望，很用心地修改了自己的模板采郎，看到有人用我的模板真的是很開心千所，說明得到了大家的認(rèn)可。做好模板之后蒜埋，我又不愿意把別人的東西說成是自己的淫痰，所以推薦大家看《好好學(xué)習(xí)》，畢竟我的模板的思路來自于此書整份。
3待错、提個(gè)建議，在寫反思日志的時(shí)候烈评，盡量避免反思所有的事情火俄，建議著重選一個(gè)點(diǎn)去叢深入的剖析，有個(gè)名字叫對(duì)標(biāo)管理讲冠，這個(gè)在我反思的時(shí)候經(jīng)常用到瓜客。
5、輸出好的東西竿开，比如谱仪，今天你和同事、朋友討論了一個(gè)問題否彩，有不一樣的體會(huì)疯攒，或者你對(duì)孩子或者孩子說了一句很有意義的話，這些都可以深入挖掘列荔。一天內(nèi)發(fā)生的事情太多卸例，每一件都去反思，思緒會(huì)太亂筷转，花了大把時(shí)間卻沒有滿意的輸出也不是寫反思日志的初衷，反思之后就是需要改進(jìn)悬而，習(xí)慣或者其他問題都是要一個(gè)一個(gè)來改變的呜舒。
6、不要為了反思日志而去寫反思笨奠。
7袭蝗、別人好的習(xí)慣可以當(dāng)習(xí)慣用的，我們改掉的是不好的習(xí)慣般婆，好的習(xí)慣是要我們學(xué)習(xí)的到腥。
四、關(guān)于社群的管理蔚袍，有木有更好的方式乡范，目前只是寫了，也沒有得到很多的反饋啤咽，靠一兩個(gè)人評(píng)論晋辆，對(duì)評(píng)論的人來說工作量是不是有點(diǎn)太大？
關(guān)于社群的管理宇整，我和楊琪私下經(jīng)常交流瓶佳，也曾想過采用007作業(yè)雨評(píng)論模式，讓戰(zhàn)友去評(píng)論鳞青，但反思日志涉及隱私部分霸饲，可能會(huì)引起反思人的抵觸，再呢臂拓，大家都很注重自己的注意力厚脉，去評(píng)論他人的隱私也并不是很好的。
發(fā)起這個(gè)不反思就出局的初衷埃儿，主要是覺得自己在寫了反思日志之后器仗，確實(shí)改善了很多，不僅自己的幸福度增加了童番，而且文筆也提高了精钮，希望能與人分享，而這需要一個(gè)條件剃斧，希望以付費(fèi)的模式轨香，找到一群志同道合的人，抱團(tuán)成長(zhǎng)幼东，也希望通過口碑傳播臂容，讓更多的人加入到反思這個(gè)集體中來科雳。
關(guān)于社群的管理，確實(shí)很揪心脓杉，目前沒有更好的辦法糟秘，但是我在努力，一個(gè)人去評(píng)論甚至去統(tǒng)計(jì)大家有沒有寫日記也很費(fèi)時(shí)間球散，即使這樣尿赚，我依然會(huì)保證社群的質(zhì)量，這是對(duì)自己的承諾蕉堰，不管怎么樣凌净，都不會(huì)放棄社群管理，即使這個(gè)群最后就剩一個(gè)人了屋讶，我也會(huì)是最后一個(gè)冰寻，真心希望大家是發(fā)自內(nèi)心去思考，去反思皿渗。
通過蘇磊的反思改變來表明反思可以讓一個(gè)人更好地成長(zhǎng)斩芭。
建議早上寫反思日志，早上羹奉，比較安靜秒旋，人比較理性，頭腦清晰诀拭，寫出來的比晚上的效果好點(diǎn)迁筛。
五、如何避免把反思日志寫成日記耕挨？
區(qū)別：
日記细卧，流水賬，更多的記錄筒占。
反思日志贪庙，從結(jié)果分析原因，分析除原因時(shí)候之后回去做翰苫，為什么會(huì)造成現(xiàn)在的狀況止邮，更多的是反思之后要去改進(jìn)。
譬如抱怨奏窑，我以前抱怨的時(shí)候我是察覺不到自己在抱怨导披，但是現(xiàn)在一抱怨，我就立馬開始反思埃唯，通過寫反思日志撩匕，我感覺到這能增強(qiáng)我控制自己情緒和鍛煉自己的元認(rèn)識(shí)能力。
杜員提問：
1墨叛、語音回答有木有解決問題止毕？
劉小慶：有模蜡，基基本大問題解決了，小細(xì)節(jié)需要再交流扁凛。
杜員：通過語音聊忍疾，希望在交流這個(gè)過程對(duì)問題有更好的理解，以及若產(chǎn)生除更多的問題令漂，便于回答膝昆。
2、為什么加入不反思就出局叠必。
劉小慶：被楊琪一句話吸引，之前的人生是迷茫的妹窖，寫了反思日志之后纬朝，發(fā)現(xiàn)對(duì)自己的定位清晰了，迷茫慢慢減少〗竞簦現(xiàn)在的我就是這種狀況共苛，我想通過反思更加了解自己。
杜員：楊琪的性格很堅(jiān)韌蜓萄。一件事隅茎，如果他認(rèn)定了這件事，他就會(huì)做下去嫉沽。我們做的不好辟犀，很可能就是想的太多，行動(dòng)太少绸硕。找到一個(gè)你認(rèn)可的好的道理堂竟，你就去做。
3玻佩、之前有沒有給自己生活中的事情賦予意義出嘹。
劉小慶：沒有
杜員：把生活中的事情賦予意義，這是我的一個(gè)習(xí)慣咬崔，我覺得有個(gè)儀式税稼，會(huì)讓我更加快樂幸福，比如有睡前儀式垮斯，晨檢儀式等郎仆。
劉小慶：把生活賦予意義，讓自己更加快樂甚脉，通過儀式感增強(qiáng)自己的執(zhí)行力丸升，也增加了自己的幸福度。
杜員：很欣賞你們能夠主動(dòng)來聯(lián)系我們牺氨，參與一對(duì)一約聊狡耻，對(duì)于反思群墩剖，也許自己走的很慢，但我會(huì)一直走下去夷狰。

總結(jié)：杜員姐為此次的約聊準(zhǔn)備很充分岭皂，預(yù)定半小時(shí)，當(dāng)時(shí)間超出之后還特意提醒沼头，真是太感動(dòng)了爷绘，細(xì)微貼心，雖自己說自己比較二进倍，但卻是個(gè)很細(xì)心的人土至。
整個(gè)過程，杜員姐說話語速很快猾昆，我的手指有點(diǎn)跟不上陶因，有的東西沒有記錄上，到了提問環(huán)節(jié)垂蜗，我心思還在記錄上楷扬，沒能深入思考問題。
很感謝這次約聊的機(jī)會(huì)贴见，通過約聊烘苹，再自己一番整理，發(fā)現(xiàn)心中的那盞燈更明亮了片部，有種撥開迷霧的感覺镣衡。
對(duì)于反思日志，我會(huì)著重去思考寫一個(gè)點(diǎn)吞琐，深刻剖析以及好好研讀《好好學(xué)習(xí)》后半部分捆探，爭(zhēng)取也能做出自己的模板。
這次約聊杜員姐給人的感覺真好站粟，各方面的解答都很好黍图，把我現(xiàn)有的疑團(tuán)全解決了，還把我說的服服帖帖的奴烙，剛開始用的批判性思維都沒來得及啟用就被帶走了助被。除了語速有點(diǎn)快，其他都挺好切诀，還有就是下一次約聊的時(shí)候揩环，建議把需要問的問題也可以提前發(fā)給約聊對(duì)象，準(zhǔn)備一下可能會(huì)更好幅虑。
很能理解杜員姐語速快丰滑，畢竟問題有點(diǎn)多，時(shí)間有限倒庵，想慢也不能慢鞍炫刷！感謝。