3月的東莞已步入春季恋技，但冷空氣還沒有完全退去拇舀，我早上起來拿一些紅棗來泡水喝下去，有一種清甜的感覺蜻底，說起這紅棗泡水的功效也不少呢骄崩，它具有如下功效：
1.健脾養(yǎng)胃
脾胃比較虛弱的人平時可以多用紅棗泡水喝，紅棗泡水喝能夠益氣健胃，同時也可以搭配一些其他的中藥食用要拂，不僅可以增強食欲抠璃，還可以避免出現(xiàn)腹瀉。比如生姜脱惰，很多人泡水的時候也會放些生姜搏嗡，紅棗與生姜進行搭配能夠改善胃脹和嘔吐的情況。
2.有效降低膽固醇
紅棗被譽為“維生素王”拉一，含有豐富的維生素C采盒，而服用維生素C有降低膽固醇的作用，所以用紅棗泡水喝能夠降低患膽結(jié)石的概率蔚润。
3.養(yǎng)血安神
女性需要多吃一些紅棗磅氨，不僅能夠幫助養(yǎng)氣血犀暑，而且還有著安神的效果楣导。特別是在經(jīng)期的時候，女性極容易出現(xiàn)燥熱不安的現(xiàn)象耽梅，用紅棗泡水货徙，再加一些甘草和大麥左权，就能夠幫助女性養(yǎng)血安神，還能做緩解女性心中的抑郁痴颊。
4.緩和藥性
有的人存在著一些疾病時赏迟，用的藥物都是比較劇烈的，對身體可能會有一定的副作用蠢棱，對于這類患者最好使多喝一些紅棗泡水锌杀，因為紅棗可以幫助緩解藥性的劇烈程度，降低副作用泻仙，維持身體健康糕再。
紅棗水不僅好處多，它還可以作8個月-6歲寶寶的輔食玉转，那么怎樣做寶寶才愛喝呢突想？
首先我們準備10--20片干紅棗和適量的清水。
其次把紅棗放入水中泡1個小時究抓，等紅棗漲發(fā)后洗凈猾担，然后撈入碗中，新鮮紅棗洗干凈直接放入碗中刺下。蒸鍋內(nèi)放適量的水绑嘹，把裝紅棗的碗放入蒸鍋進行蒸制，看到蒸鍋上冒氣后橘茉，等15-20分鐘從鍋內(nèi)取出工腋。
最后把蒸出來的紅棗水倒進杯子中姨丈，兌上適量的溫水調(diào)勻。
紅棗水雖然營養(yǎng)多多擅腰，但紅棗水含糖量高蟋恬，給寶寶喝的時候要多兌點水，并且不需要放糖趁冈，而且紅棗水喝多了容易上火筋现。因此一天喝一次就可以了，一次不要超過50毫升箱歧。
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