拉丁舞3
2011水城淮陽(yáng)荷花超清視頻
曉萍音像傳媒承制
聯(lián)系電話：17639779858
? ? ? ? ? ? ? ? ? 13460038556
? ? ? ? ? ? ? ? ? 13633946211
? ? ? ? ? ? ? ? ? 13939413758
? ? ? ? 8月16日一早屁柏，拍客應(yīng)邀到東湖荷花苑為茉莉拉丁舞隊(duì)舞友拍照尚镰。與其初次接觸辰妙，就感覺(jué)到這支隊(duì)伍周身散發(fā)著青春活力，不管是青壯年還是老年瞎抛，渾身充滿了朝氣蓬勃、奮發(fā)向上叙淌、拼搏進(jìn)取的精神慢宗。是啊，他們?yōu)榘l(fā)展淮陽(yáng)文化事業(yè)而盡情活躍余素，為促提高參與人員身體素質(zhì)而盡情活躍豹休，為給人民群眾奉獻(xiàn)精神食糧而盡情活躍，為宣傳淮陽(yáng)桨吊、促進(jìn)精神文明建設(shè)而盡情活躍慕爬！
? ? ? ? 茉莉拉丁舞隊(duì)成立于2014年4月窑眯。建隊(duì)伊始屏积，就受到廣大舞友的熱情喜愛(ài)医窿。幾年來(lái)，舞友們通過(guò)參加拉丁舞的活動(dòng)炊林，鍛煉了身體姥卢，陶冶了情操，增進(jìn)了友誼渣聚。
? ? ? ?今年二月独榴，因QQ升級(jí)的緣故，舞隊(duì)更名為“淮陽(yáng)縣拉丁舞友俱樂(lè)部”奕枝，微信名稱“茉莉拉丁舞群”棺榔。
? ? ? ?
? ? ? ? 茉莉拉丁舞隊(duì)通過(guò)教練賈亦真老師的悉心指導(dǎo)，隊(duì)員們的舞藝顯著提高隘道，曾多次參加縣域內(nèi)外的舞蹈比賽和文藝匯演症歇；參加對(duì)老干部、敬老院谭梗、消防隊(duì)忘晤、看守所等慰問(wèn)演出活動(dòng)等，深受人民群眾的歡迎激捏。
? ? ? ? 隨著茉莉拉丁舞隊(duì)聲譽(yù)的進(jìn)一步提高设塔，要求參加學(xué)習(xí)的人員與日俱增。
? ? ? ? 隨之而來(lái)的如教室緊張远舅、人滿為患等問(wèn)題闰蛔，也為茉莉拉丁舞隊(duì)增加了壓力。但該隊(duì)變壓力為動(dòng)力图柏、眾商議想辦法序六，使這些問(wèn)題得到了及時(shí)而又穩(wěn)妥的解決。
? ? ? ? 茉莉拉丁舞隊(duì)針對(duì)學(xué)員多爆办、任務(wù)重难咕、要求高的特點(diǎn)，不斷改進(jìn)教練模式距辆，也收到了良好的效果余佃。
? ? 茉莉拉丁舞隊(duì)積極采取室內(nèi)教學(xué)與室外演練巧結(jié)合、理論學(xué)習(xí)與實(shí)戰(zhàn)能力同步提高的教練模式跨算，達(dá)到了短平快爆土、健美樂(lè)的效果。
? ? ? ? 跳拉丁舞可使全身各個(gè)關(guān)節(jié)诸蚕，如頸步势、肩氧猬、肘、髖坏瘩、膝盅抚、踝等，都得到行之有效的鍛煉倔矾。
? ? ? ? 跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合妄均，混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能夠練出漂亮有彈性的肌肉哪自。
? ? ? ? 跳拉丁舞丰包，能使別人對(duì)你刮目相看，使自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)壤巷。
? ? ? ? 激烈的拉丁舞邑彪，可使肺臟強(qiáng)壯并增加攝氧量，快速的增加心律然后又降低胧华，強(qiáng)壯的心肺可以更有效的預(yù)防疾病寄症。
? ? ? ? 拉丁舞是運(yùn)動(dòng)舞蹈比賽中的其中一個(gè)類別，比賽時(shí)男選手著長(zhǎng)袖上衣及長(zhǎng)褲撑柔，顏色款式均無(wú)特殊規(guī)定 瘸爽，女選手多數(shù)為裙裝，布料上可增加水鉆或流蘇铅忿，服裝以展現(xiàn)肌肉線條為主要目的剪决。
? ? ? ? 拉丁舞的演練，能降低練者體重檀训，減小腰圍和上臂圍柑潦；男生表現(xiàn)為體重和上臂圍的顯著下降；女生表現(xiàn)為腰圍峻凫、臀圍渗鬼、上臂圍的顯著性下降。
? ? ? ? 跳拉丁舞荧琼，急劇的骨盆搖動(dòng)譬胎、胯部扭擺，是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法命锄，減肥效果顯著堰乔，是其它運(yùn)動(dòng)形式不可比的。
? ? ? ? 通過(guò)跳拉丁舞脐恩，可以逐步克服膽怯镐侯、恐懼，培養(yǎng)自信驶冒、自強(qiáng)苟翻，以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)韵卤。
? ? ? ? 跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸崇猫，能練出漂亮有彈性的肌肉沈条。
? ? ? ? 跳拉丁舞，可令心跳由每分鐘80次升到120次邓尤，有些甚至更多拍鲤。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力汞扎。
? ? ? ? 常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正擅这，椎間盤(pán)突出可以得到預(yù)防和治療澈魄。
? ? ? ? 拉丁舞包括各有風(fēng)格的五項(xiàng)舞蹈：桑巴激情、恰恰活潑仲翎、倫巴婀娜痹扇、斗牛強(qiáng)勁、牛仔逗趣溯香。它包含了體育鲫构、時(shí)尚、舞蹈玫坛、戲劇结笨、藝術(shù)等元素，隨意湿镀、休閑炕吸、放松、有較大的自由發(fā)揮空間勉痴，同時(shí)又充滿激情赫模、浪漫而富有活力。
? ? ? ? 拉丁舞別致的服飾吸引了無(wú)數(shù)大學(xué)生的眼光蒸矛，使他們接近并越來(lái)越喜愛(ài)這一運(yùn)動(dòng)形式瀑罗。
? ? ? ? 拉丁舞樂(lè)是以多種音樂(lè)的融合而形成的一種多元化的混合型音樂(lè)，她以節(jié)奏為中心雏掠，優(yōu)美斩祭、煽情、活潑磁玉、熱烈停忿，總是能夠調(diào)動(dòng)起大學(xué)生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要體現(xiàn)在它的優(yōu)美音樂(lè)上蚊伞，那些優(yōu)美的音樂(lè)席赂，讓人忘卻煩惱憂愁吮铭，投入到藝術(shù)的天地里，全身心得到放松颅停。
? ? ? ? 拉丁舞男女選手“動(dòng)…‘靜”造型的交相輝映賦予拉丁舞豐富的表現(xiàn)手段谓晌，讓他們舞出了自己最優(yōu)美的體形。
? ? ? ? 拉丁舞是一項(xiàng)時(shí)尚的有氧運(yùn)動(dòng)癞揉。?常跳拉丁舞不僅可以怡情纸肉，而且還可以健身，可謂好處多多喊熟。
? ? ? ? 1柏肪、壓力的釋放，在舞蹈的學(xué)習(xí)練習(xí)欣賞的過(guò)程中都會(huì)有很多樂(lè)趣芥牌，保持良好的心態(tài)烦味。
? ? ? ? ? ? ?2、人際交往渠道的拓寬壁拉，找到志趣相投的朋友谬俄。
? ? ? ? ? ?3、培養(yǎng)氣質(zhì)修養(yǎng)弃理，對(duì)音樂(lè)和舞蹈的欣賞能力的提高溃论。
? ? ? ? 4、塑身健身的效果明顯痘昌，拉丁舞是身體扭動(dòng)幅度非常大的舞蹈钥勋。
? ? ? ? 5、睡眠質(zhì)量會(huì)提高控汉。
? ? ? ? 6笔诵、精神煥發(fā)，越來(lái)越年輕充滿活力姑子。
? ? ? 7乎婿、 減少很多不健康的活動(dòng)。
? ? ? ? 8街佑、增強(qiáng)自信和對(duì)生活的熱愛(ài)谢翎。
? ? ? ? 9、運(yùn)動(dòng)出汗是一種排毒養(yǎng)顏的很好的方法沐旨，而且能夠鍛煉意志森逮。
? ? ? ? 跳拉丁舞可以讓人練出氣質(zhì)，也可以修整體型磁携；即使你的體重很重褒侧，但是你的身材還是看起來(lái)一樣的好看，比例協(xié)調(diào)。
? ? ? ? 拉丁舞的服裝一般以緊身的為好闷供，男士以黑色為主烟央，女士著短裙，不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋歪脏，以免影響運(yùn)動(dòng)疑俭。鞋子有專門(mén)的舞鞋，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜婿失，最好是平底钞艇。
? ? ? ? 跳拉丁舞的男士宜為短發(fā)，長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾豪硅，不化妝哩照、不戴飾物；女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤(pán)頭舟误，不要散發(fā)葡秒，可戴少許飾物，但不能過(guò)大嵌溢。
? ? ? ? 淮陽(yáng)茉莉拉丁舞隊(duì)將繼續(xù)努力，為活躍群眾文化文藝生活蹋岩，促進(jìn)全民健身活動(dòng)赖草，豐富縣域文化生活再做努力。
