1.情緒是什么帽撑？
情緒是我們對體驗的反應(yīng)《韋伯斯特字典》對情緒的定義是：
①強(qiáng)烈的感覺骏融，興奮
②情感被喚起達(dá)到了意識層面的狀態(tài)或能力
③任何特定的感覺锦担，一種復(fù)雜的心理和生理反應(yīng)如愛漂彤，恨霹粥，怕伦腐，怒等赢底。
2，如何找出情緒
①拿出紙和筆柏蘑，把你害怕的人和事都列出來幸冻，并在每一類人或事的旁邊寫下讓你害怕的原因。然后再寫出你最喜歡的事物咳焚，再寫出它們在你內(nèi)心能喚起什么樣的感覺洽损。
3，學(xué)習(xí)情緒的語言
①畫畫革半，做拼貼畫
②陶藝制作
③制作聲音和音樂
④舞動
⑤制作面具
⑥寫自我反思日記
4碑定，情緒家庭九成員
快樂流码，害怕，困惑延刘，悲傷漫试，憤怒，嬉笑碘赖，愛驾荣，沮喪，平和
現(xiàn)在你有怎樣的情緒
拿出紙和筆普泡，把這個問題的答案隨手涂寫出來播掷。
