對每個人來說，保持旺盛的精力來應(yīng)對生活和工作十拣，都是非常重要的封拧。要保持旺盛精力志鹃，秘訣談不上，心得還是有三點泽西，以作分享：
首先曹铃，會休息。早睡早起是關(guān)鍵捧杉。
熬夜是不可取的陕见。睡眠不足不僅影響身體，更無法提供充沛的精力味抖。因此淳玩，除非必要的偶爾的應(yīng)酬，大部分時間都要做到早睡早起非竿。 每個人都不能一直緊繃著身上的弦蜕着，都需要適當(dāng)?shù)姆潘珊脱a(bǔ)充能量，睡眠就是很好的方式红柱。所以要學(xué)會休息承匣，學(xué)會擁有高質(zhì)量睡眠。
其次锤悄，保持運動的習(xí)慣韧骗。
堅持運動，除了可以對身體有益零聚，也能保持精力的旺盛袍暴。建議每天至少抽出半小時鍛煉，時間可根據(jù)實際情況自由安排隶症。 可以散步政模、跑步，也可以做操蚂会、跳舞等淋样，總之要動起來，讓運動賦予自己活力的狀態(tài)胁住。
第三趁猴，對要做的事情做好規(guī)劃，有的放矢彪见。
當(dāng)事情很多儡司，排在一起時，有時就只顧工作而忘了其他余指，導(dǎo)致疲憊而無力捕犬。所以，要做好時間管理，同時對要做的事情做好合理統(tǒng)籌和規(guī)劃或听，緊急的、重要的放在前面笋婿，有難度的學(xué)會將其分解誉裆，需要花費時間精力較多的，可以根據(jù)實際情況進(jìn)行拆分等缸濒。讓每一件事都有條不紊地進(jìn)行足丢，避免成堆的事情將自己壓倒，同時也可以提高做事效率庇配。
