前陣子跑步，盲目的追求速度導(dǎo)致了跟腱炎纯蛾，一歇就是一個(gè)多月呀纤房，慘痛的教訓(xùn)呀
跑步是為了強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)翻诉，切勿過(guò)量傷及身體炮姨，得不償失
未來(lái)跑步得悠著點(diǎn)，跑前跑后多拉伸碰煌，遇到自身有不適反應(yīng)要及時(shí)休息舒岸，加以恢復(fù)
一場(chǎng)馬拉松只有42公里，而人生的跑步還長(zhǎng)的很芦圾，為了一直跑下去蛾派，保持健康最重要
恢復(fù)跑步
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)萎津，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人抹镊，你說(shuō)我怎么就攤上這事锉屈。” “怎么了垮耳？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵颈渊，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我氨菇，道長(zhǎng)儡炼，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任查蓉，我火速辦了婚禮乌询，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘豌研。我一直安慰自己妹田，他們只是感情好，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布鹃共。 她就那樣靜靜地躺著鬼佣，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪霜浴。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上晶衷，一...
- 那天，我揣著相機(jī)與錄音阴孟，去河邊找鬼晌纫。 笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛永丝，可吹牛的內(nèi)容都是我干的锹漱。 我是一名探鬼主播，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼慕嚷，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼哥牍！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起喝检，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤嗅辣，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后挠说，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體澡谭，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年纺涤，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了译暂。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站骆膝，受9級(jí)特大地震影響祭衩，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜阅签，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一掐暮、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧政钟，春花似錦路克、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至碎连，卻和暖如春灰羽，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背鱼辙。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓前鹅，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親峭梳。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子舰绘，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 最近的這一個(gè)禮拜我每天晚上都在和自己說(shuō)，我明天要早上起來(lái)跑葱椭∥媸伲可事實(shí)情況是，第二天六點(diǎn)的鬧鐘響了孵运，我順手就把它關(guān)了繼...
- 08-7星期一10:55梨園家中 有多久沒(méi)跑步了秦陋？有多久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)鍛煉了？跑步是去年九月下旬停的治笨，今年清明過(guò)后斷斷續(xù)...
- 8-15星期二9:31梨園家中 昨天沒(méi)有跑步驳概，因?yàn)槭謾C(jī)不在身邊赤嚼。這也能構(gòu)成因果關(guān)系，真是醉了顺又。周末從婆婆那邊回來(lái)時(shí)...
- 鬼谷子的局也算讀到了第3本，修煉徒弟的方法也已閱盡稚照，現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)到說(shuō)到吧 一蹂空，有心不成還需有力 四人上山皆是奔著向鬼...
