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提前上班讓我發(fā)現(xiàn)一個秘密

話說多年前狂男，我在某知名的紙媒上夜班，每天下午3點上班红碑，晚上11-12點下班。

工作很嗨皮羡鸥，同事很奈斯忠寻，就是太辛苦，每到晚上10點奕剃，別人準備睡覺纵朋，卻剛好是我們這些夜班狗最緊張的時刻，辦公室里東奔西跑操软，電腦敲得劈啪作響聂薪。

子夜時分，別人已進入夢鄉(xiāng)胆建，我們卻帶著滿臉油和大把脫落的頭發(fā)剛剛到家。

那時我常在深夜的出租車里暗自垂嘆：這種日子何時是個頭啊笆载。

直到有一天，發(fā)生了意外腻要。

那是個周末涝登，本來不是我值班胀滚，但因為同事有事回老家，我?guī)椭姘唷?/p>

我按照平時的工作時間咽笼，下午3點就到報社了剑刑。

辦公室里一個人沒有双肤，我才想起钮惠，周末的上班時間其實是4點。

早到一個小時蔑赘，也不能坐著干等毁菱，我就按平常工作的習慣，開始找選題、約稿究西。

結果卤材，神奇的事情發(fā)生了。

那天扇丛，我的工作效率奇高帆精，而且節(jié)奏從容，干完所有事情比平時要早了近2個小時卓练。

下班時襟企，我甚至趕上了晚上10點的地鐵——那是我工作以來，第一次夜里下班還能坐上地鐵曼振。

幸福來得太突然蔚龙，我都不知道發(fā)生了什么。

我僅僅比同事早了一個小時工作集索，卻比同事早了近兩個小時下班，就算是順延妆距，也只會多出了1個小時的盈余函匕。

為什么這么神奇？我初步分析了一下中剩，這都是提前做事的巨大魔力抒寂。

第一，提前做事郊愧，自然能提前完成井佑，這是時間的前置優(yōu)勢躬翁。

第二，把整個工作流程提前盒发，所以沒有與同事的流程撞車迹辐，比如塞車打印版面，或者爭搶領導看版间学，這是程序的前置優(yōu)勢印荔。

第三，也是最重要的一點嘿悬，我在第一個小時工作的時間里水泉，周邊無人窒盐，沒有同事相互干擾钢拧，屬于精力最好最集中的時段源内，效率最高，這是精力的前置優(yōu)勢嗽交。

前段時間颂斜，我在一本叫《一流成功人士早餐前都做什么》的書里，找到了這種直覺感受的理論支撐掌唾。

原來忿磅，不是只有我一個人感受到“提前”的好處凭语。這本書的作者似扔，時間管理領域的權威研究專家勞拉·萬德坎姆說，世界上許多知名的企業(yè)家炒辉，早就已經(jīng)是“提前做事”的忠實踐行者了黔寇。

2

為什么企業(yè)家都喜歡早起

希特林，是美國一家著名的獵頭公司CEO屏轰。

這哥們每天6點準時起床憋飞，鍛煉、閱讀唁盏，思考一天最重要的事。

有一天昆淡，他心血來潮驴党，決定給他認識的20位知名公司高管發(fā)郵件，問問他們早晨都是幾點起來的倔既，如何安排鹏氧。

他一共發(fā)了20封郵件把还，收回來18封。

結果顯示安皱，這些高管艇炎，無一例外都在6點之前就起床了，最晚也是整6點居砖。

這讓希特林非常吃驚驴娃。

更吃驚的是唇敞，這些高管都能充分利用好早起這段時間，不是用于閱讀蕉世、思考婆硬，就是鍛煉身體，總之是一些平時需要強大意志力才能完成的事向楼。

希特林不是第一個發(fā)現(xiàn)高管喜歡早起的人湖蜕，勞拉·萬德坎姆在書中列出了更多喜歡早起的知名企業(yè)家：

蘋果前CEO喬布斯：每天6點多起床。

蘋果CEO蒂姆·庫克：每天早上4點半開始發(fā)郵件昭抒。

Square CEO杰克·多西：每天5點半起床灭返。

著名投資人杰夫·喬丹：早上5點到辦公室。

思科前首席技術和戰(zhàn)略官帕德馬錫·沃里奧：每天4點半就會起床罚缕。

AOL CEO蒂姆·阿姆斯特朗：每天5點起床怎静。

富士施樂CEO尤素拉·布恩斯：每天5點1刻起床蚓聘。

愛立信CEO衛(wèi)翰思：很少在8點以后踏進辦公室，很早就起床导饲。

沃達豐CEO維迪諾·克勞：每天早上6點起床氯材。

這些企業(yè)家為什么都喜歡早起硝岗？

一個直接的理由是型檀，他們一旦投入到白天的工作，一般很少有機會抽身裂七，為了爭取一段“屬于自己”的時光仓坞，大多養(yǎng)成了早起的習慣。

但這個習慣徙瓶，卻給這些高管帶來一項意外的收獲：

早起，讓他們把一天中精力最充沛的時光留給了自己灵疮。

——這也是他們都能在這段時間干一些需要強大意志力才能完成的事情的原因壳繁。

一般的上班族闹炉，最害怕的就是早起剩胁，許多人還形成了“報復性晚睡”的習慣。

他們晚睡的理由晾腔，也和那些高管們一樣啊犬，都是想要找回“屬于自己”的時間。

只是剔应，下班之后至臨睡前语御，是經(jīng)過一天疲憊的工作折磨后剩下的“垃圾時間”应闯，質(zhì)量不高。

所以船万，大部分人只能利用這段時間放松自己骨田，要么用來看視頻态贤、聽音樂、打游戲悠汽，要么聚會喝酒、聊天殖氏，總之是休閑娛樂雅采。

說起來，每個人的精力都是差不多的宝鼓，相比晚睡的人愚铡，早起的人胡陪，只是把醒著的時間段往前移動了幾個小時，將精力最充沛的“黃金時間”留給了自己邑雅。

很多人能理解提前上班會帶來好處妈经，但估計想象不到提前醒來，也能帶來意想不到的效果吹泡。

通過《一流成功人士早餐前都做什么》這本書骤星，作者勞拉·萬德坎姆想要提醒我們的正是這點：不要忽略了時間和能量“前置管理”的重要性。

在她看來爆哑，許多時候妈踊，人與人之間的較量，本質(zhì)上就是身體與身體之間“田忌賽馬”式的較量泪漂，只要稍微掌握一點身體能量分配的訣竅，就能輕松贏得比賽歪泳，至少不至于被人PK掉萝勤。

美國的心理學教授喬西·戴維斯說，人在一天之中精力最好最頂峰的高效狀態(tài)呐伞，也就兩個小時而已。

你是想利用這個時間做最重要的事伶氢，還是白白浪費掉趟径，取決于你想不想過一種高效的生活瘪吏。

3

笨鳥先飛一點也不笨

除了上面提到的好處，“提前”這種方法蜗巧，還有一個最重要的好處掌眠，叫“主場作戰(zhàn)”。

這個好處幕屹，需要從一個社會現(xiàn)象講起蓝丙。

從小到大，老師都會告訴我們望拖，在正式上課之前渺尘，最好先預習一遍課文。

研究君不知道有多少人遵循了老師的叮囑说敏，但今天我要告訴你們的是鸥跟，預習或者提前學習，是拉開學習成績差距最重要的秘密之一盔沫。

直到現(xiàn)在医咨，我們的教育部門，都在打擊和限制各種課外輔導班迅诬，其中一個原因是：這些課外輔導班腋逆，都存在“超綱教學”的問題。

什么叫“超綱教學”呢侈贷？說白了惩歉，就是提前學習。

換句話說俏蛮，這些輔導班提高學生成績的秘密撑蚌，也就是提前教學而已。

很多人以為搏屑，教育部門打擊和限制課外輔導班“超綱教學”争涌，是為了給孩子減負。

其實更重要的原因是辣恋，這種課外輔導班亮垫，會造成孩子“不在同一起跑線上競爭”，這對那些不上輔導班的孩子是不公平的伟骨。

但話又說回來饮潦，那些文化水平較高的家長，早就已經(jīng)在私下暗暗輔導自己的孩子了携狭。想要孩子之間絕對的公平競爭继蜡，很難，甚至幾乎不可能。

那么稀并，輔導班采用“超綱教學”真的有效嗎仅颇？

答案顯而易見，非常有效碘举。

“超綱教學”忘瓦，等于是幫孩子提前學一遍。

在提前學完課本的情況下殴俱，課堂里的學習等于復習政冻，孩子的聽講不是在跟著老師走，而是掌握了引領權线欲、主動權明场。

在課堂這個小小的場域里，這樣的孩子相當于獲得了“主場作戰(zhàn)”的優(yōu)勢李丰，老師所有要講的東西苦锨，他已經(jīng)了如指掌。

更重要的是趴泌，當孩子在課堂上擁有“未卜先知”的聰明勁時舟舒，也會增加老師的關注度和好感度。這就是心理學上著名的“皮格馬利翁效應”嗜憔，良性互動和正向循環(huán)一旦形成秃励，就會好上加好。

很多人相信吉捶，人與人之間學習成績夺鲜、工作成果的差距，是因為人與人之間的天賦不一樣呐舔。

研究君也不否認這點币励，天賦真的很重要。

但我更愿意相信珊拼，通過合理的能量和時間安排食呻，也能最大程度抹平人與人之間的天賦差距，這也是我們這些資質(zhì)平庸的人自救的一種方式澎现。

這正好應了我們中國人的那句話：笨鳥先飛仅胞。

在《一流成功人士早餐前都做什么》中，作者勞拉·萬德坎姆也提醒我們剑辫，時間和能力前置這種方法的絕妙之處干旧，就在于誰都可以學。

無論是上班族揭斧，還是學生黨，都可以從中借鑒到一些有益建議。

簡單總結下讹开，時間和能量前置這種方法盅视，至少能給我們帶來以下好處：

打破常規(guī)行程，錯峰做事旦万，提高效率闹击。

取得先機，提高專注力成艘。

為自己贏得最好精力最充沛的個人時間赏半。

贏得主動，讓自己獲得主場作戰(zhàn)優(yōu)勢淆两。

中國人講断箫，凡事預則立不預則廢，說的也是一樣的道理秋冰。

提前規(guī)劃仲义、未雨綢繆，不在于你提前具體做了多少事剑勾，而是當你擁有了這樣一種意識之后埃撵，你就具備了一種做事的高能量姿態(tài)，人生也因此擁有了煥然一新的面貌虽另。

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