艾賓浩斯曲線的發(fā)現(xiàn)
正如你所了解到的森篷，遺忘曲線(H.Ebbinghaus)研究發(fā)現(xiàn)，他描述了人類大腦對(duì)新事物遺忘的規(guī)律豺型。人體大腦對(duì)新事物遺忘的循序漸進(jìn)的直觀描述仲智，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規(guī)律并加以利用，從而提升自我記憶能力姻氨。該曲線對(duì)人類記憶認(rèn)知研究產(chǎn)生了重大影響钓辆。
在最初，艾賓浩斯自己隨機(jī)制造一些英文拼寫(xiě)單詞（實(shí)際并不存在）的方式測(cè)試遺忘的規(guī)律肴焊，并且他定期對(duì)記憶的“單詞”進(jìn)行回憶前联，并記錄下“記憶”與“遺忘”的數(shù)量，最終形成了我們大家所了解到了遺忘曲線娶眷。
艾賓浩斯曲線并不適用所有場(chǎng)景
不過(guò)遺憾的是似嗤，對(duì)于這個(gè)遺忘曲線每多人還依然存在很大的爭(zhēng)議。主要的原因是届宠，當(dāng)年艾賓浩斯在做實(shí)驗(yàn)時(shí)烁落，樣例數(shù)據(jù)并不全面壳咕，并且他針對(duì)的是“無(wú)意義”的單詞記憶做為實(shí)驗(yàn)的樣本，而這種樣本數(shù)據(jù)在實(shí)際的操作中幾乎不存在顽馋。
況且谓厘，每個(gè)人的記憶情況存在很大的個(gè)體差異。即使是有足夠多的樣本數(shù)據(jù)寸谜，由于被試者可能自身都不清楚是否對(duì)記憶的內(nèi)容做了“自主回憶”竟稳，所以幾乎實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)參考價(jià)值也出現(xiàn)了質(zhì)疑。
或許熊痴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他爸。當(dāng)我們記憶一些感興趣的內(nèi)容時(shí)，我們就會(huì)特別的容易記住果善。如：愛(ài)人或家的電話我們很容易就會(huì)記住诊笤，但一個(gè)陌生人的電話，我們就很難記住巾陕。又或者你喜歡的明星讨跟、球隊(duì)、甚至是學(xué)科知識(shí)等鄙煤。
而這些內(nèi)容都會(huì)打破“艾賓浩斯曲線”的模型晾匠，似乎在這些情況下，艾賓浩斯曲線的理論失靈了梯刚。
為什么都用艾賓浩斯曲線來(lái)說(shuō)事
即使很多人對(duì)艾賓浩斯曲線表示懷疑或是嗤之以鼻凉馆，但不可否認(rèn)的是，他已經(jīng)成了記憶領(lǐng)域里公認(rèn)的模型亡资。
或許澜共，你也會(huì)對(duì)這個(gè)模型表示懷疑，但你無(wú)法回避的是锥腻，除了艾賓浩斯曲線之外嗦董，你暫時(shí)還找不出其它更能說(shuō)明遺忘規(guī)律的模型。
這就像我們?cè)陂_(kāi)車時(shí)會(huì)看時(shí)速表一樣旷太，時(shí)速表的原理是車載電腦根據(jù)車輪的周長(zhǎng)再結(jié)合車輪的轉(zhuǎn)速計(jì)算所得展懈，但是我們都清楚，車輪的周長(zhǎng)會(huì)受到胎壓供璧、車載重量等多方面的影響存崖，所以嚴(yán)格來(lái)說(shuō)并不可靠。
只是睡毒，我們找不到第二種方式来惧，可以比現(xiàn)在的方案，成本更低演顾、可靠性更強(qiáng)供搀。
這也正如為什么我們提到記憶隅居，就會(huì)提到艾賓浩斯曲線的原因。
因?yàn)楦鹋埃酥猓?strong>我們沒(méi)有其它的數(shù)據(jù)可以更準(zhǔn)確的說(shuō)明“記憶”與“遺忘”之間的規(guī)律胎源。
到底要如何記憶
由于每個(gè)人興趣領(lǐng)域與個(gè)體情況不同，所以對(duì)于記憶的程度存在著比較大的差異屿脐。
很高興的是涕蚤，在記憶這個(gè)領(lǐng)域里，現(xiàn)在已有很多的記憶方法幫助我們記憶的诵。最著名的當(dāng)屬“記憶宮殿”万栅，此方法主要是運(yùn)用，諧音法西疤、代替法烦粒、串聯(lián)法、編碼法代赁、定樁法扰她、key法將要記憶的內(nèi)容通過(guò)聲音、邏輯管跺、圖像的方式記憶义黎。
不過(guò)即便是使用這種方式記憶，我們依然只是完成了短期的記憶豁跑，如果想形成長(zhǎng)期記憶，我們依然需要定期的對(duì)記憶的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)泻云，而這時(shí)艇拍，我們參考的依據(jù)就是艾賓浩斯曲線模型。
寫(xiě)在最后
其實(shí)宠纯，艾賓浩斯曲線是否科學(xué)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不重要卸夕，最重要的是，他指導(dǎo)了我們“記憶”與“遺忘”之間的規(guī)律婆瓜，為我們的長(zhǎng)期記憶指明了方向快集。
而對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，由于外界或內(nèi)在的多因素廉白，最終會(huì)形成每個(gè)人的艾賓浩斯曲線个初，但這其實(shí)也并不重要，因?yàn)槟阋灿袑儆谀阕约旱陌e浩斯曲線猴蹂，如果你仔細(xì)觀察你應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)院溺，在你的每一個(gè)知識(shí)領(lǐng)域里，都一根獨(dú)特的艾賓浩斯曲線磅轻。
