「自我控制」的意思就是能以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)和抒解強(qiáng)烈的情緒痢甘，對(duì)小小孩來(lái)說(shuō)，就是用嘴巴說(shuō)：「我很生氣！」來(lái)代替「咬」的攻擊方式帅霜！自我控制力還包含思考技巧，也就是當(dāng)我們沖動(dòng)時(shí)會(huì)想想看該用何種語(yǔ)言和行為來(lái)表達(dá)呼伸。從出生開(kāi)始身冀，我們終其一生都在發(fā)展自我控制力，幼兒透過(guò)和父母括享、老師與同伴的互動(dòng)搂根，得以培養(yǎng)與他人合作、面對(duì)挫折铃辖，以及解決問(wèn)題的能力剩愧。剛出生的嬰兒幾乎沒(méi)有任何自我控制力，但是這個(gè)能力從嬰兒期就開(kāi)始萌芽與發(fā)展娇斩。學(xué)習(xí)表達(dá)情緒2~3歲幼兒還無(wú)法正確表達(dá)內(nèi)心的需求仁卷，此時(shí)成人要學(xué)習(xí)經(jīng)常確認(rèn)孩子的感受，提供孩子面對(duì)各種不同情緒的表達(dá)方法犬第，例如：生氣時(shí)可以出去散步五督、看魚、唱歌等瓶殃。隨著孩子年齡慢慢增長(zhǎng)充包，可以鼓勵(lì)他們思考一下，當(dāng)他們生氣時(shí)還可以怎么做，幫助孩子了解如何以適當(dāng)?shù)男袨楸磉_(dá)情緒基矮。提供選擇的機(jī)會(huì)孩子在做選擇時(shí)淆储，如果有選項(xiàng)，就比較容易做決定家浇。你可以提供孩子兩個(gè)比較可以接受的選項(xiàng)本砰，例如：「你想先刷牙還是先洗臉？」在讓孩子學(xué)習(xí)做決定前钢悲，必須先幫助孩子建立正確的認(rèn)知点额，也就是理解事物的對(duì)與錯(cuò)。而父母的角色則是幫助孩子思考如何做正確的判斷與決定莺琳。有時(shí)孩子在沖動(dòng)時(shí)會(huì)大發(fā)脾氣还棱，執(zhí)拗的拒絕接受任何意見(jiàn)或訊息，此時(shí)惭等，最好讓孩子先冷靜一下珍手，等他們情緒平復(fù)后再和他們討論。當(dāng)然辞做，你也會(huì)遇到一些非常重要琳要，且決定權(quán)在父母手上的事情，那么你就不可以提供孩子做決定的機(jī)會(huì)秤茅，你必須肯定的告訴孩子：「現(xiàn)在該休息了稚补！」而不是詢問(wèn)他：「你準(zhǔn)備好睡覺(jué)了嗎？」練習(xí)等待練習(xí)等待可以幫助孩子提升自我控制力框喳，并且讓孩子對(duì)別人的需求產(chǎn)生同理心课幕。但是，請(qǐng)記得等待的時(shí)間不要太長(zhǎng)帖努，在等待的同時(shí)最好找一些事情讓孩子做。此外粪般，和同伴進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)或游戲時(shí)拼余，也可以提供孩子練習(xí)分享、等待和輪流的機(jī)會(huì)亩歹。只要提供孩子更多的練習(xí)機(jī)會(huì)匙监，孩子一定可以提升自我的控制能力。
