? 我發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)最近很緊張昂勉，跟朋友聊天也是一幅帶覺察狀態(tài)另伍，很專注聽朋友的信息敲街，哪怕那個(gè)時(shí)候內(nèi)心已經(jīng)有些焦躁团搞，不太想聽下去，都要求自己耐著性子聽多艇，直到我感覺朋友有所觸動(dòng)意識(shí)到自己的問題我才停下來逻恐。在家里已經(jīng)做了很多有價(jià)值的事情，一定要老公有時(shí)也想要兒子確認(rèn)一下墩蔓，我才確定自己的意義和價(jià)值梢莽。進(jìn)入工作萧豆，不能很安下心來按自己既定的步驟流程進(jìn)行奸披，著急于結(jié)果。
為什么這樣呢涮雷？我害怕沒有給到別人價(jià)值我就覺得自己沒有價(jià)值阵面，
就會(huì)被拋棄
就會(huì)孤獨(dú)
活不出來
白活
我太害怕沒有價(jià)值了，沒有價(jià)值就沒有意義就白活了
于是我瘋狂追求結(jié)果洪鸭，追求別人認(rèn)同我的價(jià)值样刷。于是我不注重刪信念，只搞造览爵，于是我心口的堵感從來沒有通暢過置鼻。
為什么會(huì)這樣呢？我認(rèn)為只有結(jié)果才代表我學(xué)得好蜓竹，這個(gè)課程有用箕母，我才能傳播地圖，才會(huì)有人信地圖俱济。
為什么會(huì)這樣呢嘶是？胎兒時(shí)期，媽媽懷著我下田干活蛛碌，說很辛苦聂喇，抱怨爸爸不幫她。我就覺得我要幫媽媽蔚携，不然我就覺得自己活不下來希太，也覺得自己拖累了媽媽。在這樣的認(rèn)知下酝蜒，從小到大我就一直在幫媽媽跛十，幫媽媽的方式就是物質(zhì)上幫到讓她滿意，還幫媽媽搞爸爸秕硝，要幫到爸爸能夠理解她關(guān)心她幫助她芥映。我覺得只有幫到她滿意了我才有價(jià)值有意義洲尊。
那么真相是什么呢？
1奈偏，胎兒時(shí)期坞嘀，是我誤解了媽媽情緒傳達(dá)的信息，以為媽媽需要幫惊来，其實(shí)媽媽只是為了得瑟和體驗(yàn)自己的能丽涩。
2，媽媽選擇懷我生我都是為了體驗(yàn)她自己的能裁蚁，我根本沒有拖累她矢渊。無需我做任何只要我在我在就已經(jīng)增加了她的能的體現(xiàn)。根本就沒有拖累她枉证。
3特愿，關(guān)于幫媽媽的部分捐川，媽媽從來都沒有提出具體叫我?guī)退锤颍皇敲看嗡膰Z叨和情緒讓我誤以為她需要幫助石挂，我也沒有跟她確認(rèn)她需要我做什么。比如說：媽媽常常抱怨爸爸不幫她的忙秒赤，她有多辛苦猪瞬，更多的是想強(qiáng)調(diào)她很能干，她很厲害入篮。她想有人欣賞和肯定陈瘦。我聽她抱怨爸爸不幫她誤以為她只是需要爸爸幫她做事，她叫不動(dòng)爸爸潮售，我就去幫她叫爸爸痊项。結(jié)果我在爸媽兩人的關(guān)系里攪和，每個(gè)人都覺得自己是受害者饲做∠呋椋可是我?guī)土说牟糠志陀袔土瞬糠值膬r(jià)值啊，比如說媽媽叫不動(dòng)爸爸盆均，我通過跟爸爸的溝通能叫的動(dòng)爸爸做一些事情塞弊。沒有幫到媽媽滿意不代表我沒有價(jià)值，是因?yàn)閶寢屢膊恢浪男枨笫鞘裁础?/p>
關(guān)于結(jié)果好才代表我學(xué)的好泪姨，乍一聽是有道理的游沿。可是我的標(biāo)準(zhǔn)是跟別人相比肮砾，而且更注重的是物質(zhì)結(jié)果诀黍。事實(shí)上，客觀上仗处，我的狀態(tài)從以前迷茫困惑眯勾，不知道人生的意義和方向到現(xiàn)在清楚自己的人生要什么枣宫，從以前遇到困難就愁眉苦臉覺得沒有出路了到現(xiàn)在有困難不再受困在困難里面總是能想到各種解決方案的靈活切換。家庭從以前大人孩子經(jīng)常吵成一團(tuán)到現(xiàn)在偶爾有沖突吃环，大部分基本上人人都和平溝通也颤，表達(dá)需求以及提共贏方案。這些結(jié)果的發(fā)生都是我一步步識(shí)別信息郁轻，一步步全面表達(dá)信息翅娶，一點(diǎn)點(diǎn)耐心的說明出來的。從這個(gè)角度來說好唯，我確實(shí)學(xué)的挺好的竭沫。我覺得我自己狀態(tài)還不夠好，還沒怎么掙錢骑篙，是因?yàn)槲疫€沒有去在工作中創(chuàng)造和交換蜕提，是因?yàn)樵谶@個(gè)階段我覺得溫暖的家比賺錢更重要啊。我的家比以前溫暖了許多許多疤骝取贯溅！我這么清晰階段我要的內(nèi)容并且能造出來這足夠說明我學(xué)有所用拄氯，用有所出吧躲查。還是有不好的感覺是因?yàn)槲疫€有恐懼做自己的熱愛不多，可是译柏，創(chuàng)造溫暖的家也是我的熱愛傲椭蟆！我想要實(shí)踐的體驗(yàn)如何創(chuàng)造溫暖的家我想要告訴大家鄙麦，無論過去發(fā)生了什么無論你的原生家庭是怎么樣的典唇，只要你愿意，你都可以造出你想要的幸福生活胯府。（此處感動(dòng)得想哭）
? 4介衔，給到別人價(jià)值，標(biāo)準(zhǔn)是要?jiǎng)e人確認(rèn)是不靠譜的骂因。只要意圖是中正的炎咖，表達(dá)的信息是中立的，規(guī)律的寒波。就提供了自己的價(jià)值乘盼。對方收不收，取決于對方的需求和意愿俄烁。
5绸栅，傳播規(guī)律也是一樣，取決于對于規(guī)律信息的了解和應(yīng)用页屠，以及對應(yīng)規(guī)律的邏輯的清晰粹胯。地圖這個(gè)工具我已經(jīng)非常清楚它是什么能給人帶來什么價(jià)值蓖柔，以及為什么能給人帶來這樣的價(jià)值。我只需要講完整的信息风纠，傳播的過程中渊抽，有疑惑的，我解答解釋就好了议忽。不同階段和狀態(tài)的人自然會(huì)根據(jù)我提供的信息做不同的選擇懒闷。畢竟，也是有很多選擇的栈幸。做個(gè)案愤估，上地圖，聽音頻速址，也有可能就跟我聊聊天感慨一下就好了玩焰。畢竟我現(xiàn)在覺察力還不錯(cuò)，畢竟做支持人的生命成長這件事我真的熱愛芍锚！
? 最后在事情層面昔园，跟朋友聊天帶覺察適可而止就好了，要自己去識(shí)別朋友的需求和自己的意圖并炮，再調(diào)整溝通的內(nèi)容和節(jié)奏默刚。自己聽不下去了也可以叫停表達(dá)清楚自己的感受和信息。
? 對家人要價(jià)值逃魄，真正要做的是自己操作地圖四部曲荤西，自己確認(rèn)做動(dòng)作的意圖，方式伍俘，和流程和結(jié)果邪锌。自己能確認(rèn)，不再需要?jiǎng)e人確認(rèn)癌瘾，關(guān)系一定會(huì)更輕松和自由觅丰。
對于工作，釋放焦慮的情緒妨退，安心研究大流程小流程以及步驟妇萄，逐步累積價(jià)值
