齊悅夢(mèng)想社群第1篇+3898字+18.6.17
作者：旅行達(dá)人俏掌柜
下決心要好好讀書，一口氣買了很多的書氮双，一個(gè)月過去了碰酝，書還停留在剛開始的那幾頁。
滿懷壯志的制定了很多的計(jì)劃戴差，最后只堅(jiān)持了幾天就放棄了送爸。
買了瑜伽墊說要運(yùn)動(dòng)健身，可是最后卻成了擺設(shè)的……
決定明天一定要早起暖释，不能再賴床袭厂，結(jié)果瞇著眼睛按下響起的鬧鐘，又睡了過去球匕。
上面這些嵌器，都是我曾經(jīng)所經(jīng)歷過的，幸運(yùn)的是沒有選擇放棄谐丢，而是去尋找原因，才會(huì)有今天自律的我。
為什么我們一開始豪情滿滿要去做的事情乾忱，到最后都不了了之讥珍？說到底，是因?yàn)槿狈σ懔Α?/b>
毅力也叫意志力窄瘟，是人們?yōu)檫_(dá)到預(yù)定的目標(biāo)而自覺克服困難衷佃、努力實(shí)現(xiàn)的一種意志品質(zhì)；毅力蹄葱，是人的一種“心理忍耐力”氏义，是一個(gè)人完成學(xué)習(xí)、工作图云、事業(yè)的“持久力”惯悠。當(dāng)它與人的期望、目標(biāo)結(jié)合起來后竣况，它會(huì)發(fā)揮巨大的作用克婶；毅力是一個(gè)人敢不敢自信、會(huì)不會(huì)專注丹泉、是不是果斷情萤、能不能自制和可不可忍受挫折的結(jié)晶。
再簡(jiǎn)單一點(diǎn)摹恨，毅力就是堅(jiān)持筋岛，毅力就是努力，毅力就是不達(dá)目標(biāo)永不放棄晒哄。
這個(gè)解釋睁宰，相信已經(jīng)很清楚，那么現(xiàn)在可以認(rèn)真的問一下自己：“我有毅力嗎揩晴？”
我堅(jiān)持1200多天連續(xù)不間斷的早起打卡勋陪，似乎影響了很多的朋友。1000天之前硫兰，我默默的堅(jiān)持著诅愚，1000天之后，幾乎每天都會(huì)收到私信劫映，內(nèi)容大致都為：“你真的特別的正能量违孝，我也開始跟著你早起、健身泳赋，我也想像你那樣自律雌桑，你是怎么做到的呀？……”
我認(rèn)真的回想了這些年的變化祖今，我想應(yīng)該就是因?yàn)樽鱿铝四莻€(gè)瘋狂的決定校坑，才讓我真正地?fù)碛辛艘懔鸺迹托模孕潘Ｄ浚月珊蛷?qiáng)大的內(nèi)心膏斤。
我要跑馬拉松比賽！邪驮！
跑步是我的弱項(xiàng)莫辨，因?yàn)槲乙慌芏亲泳蜁?huì)疼，不知哪里來的勇氣和沖動(dòng)毅访，就是特別想要挑戰(zhàn)一下自己沮榜，去做一些瘋狂的事情，把一件不可能的事情變成可能喻粹！
于是我開始去尋找可以跑步的地方蟆融，邁出了這“一步”。
清晨磷斧，整個(gè)公園都是清清亮亮的振愿，陽光透過淡淡的清新的霧氣，溫柔的噴灑在塵世萬物上弛饭，別有一番令人賞心悅目的感覺冕末。
走在公園中心，可以見到蝴蝶在翩翩起舞侣颂，調(diào)皮的小水珠從葉子上滑下來好像在說：“看档桃，我多開心！”
我呼吸著新鮮空氣盡情聞著杜鵑花憔晒、雞蛋花的芳香藻肄，不由贊嘆，多么美好的一天拒担。
回來后我馬上就給自己做好跑步計(jì)劃:
1.每天跑一公里嘹屯，跑7天。
2.每天跑兩公里从撼，跑21天州弟。（有人說21天，可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣）
3.挑戰(zhàn)一百公里（積累）低零。
4.參加馬拉松比賽婆翔。
第1點(diǎn)比較好完成，但是1km我用了20分鐘掏婶，也算是跑出了最慢紀(jì)錄啃奴。
第2點(diǎn)就難了，耐心和自信就是在這里練出來的雄妥。
一跑步就會(huì)肚子痛+氣喘的我最蕾，我知道依溯，這對(duì)于我來說是件很困難的事情，為了能去做成這件事情揖膜，我跟朋友打賭(一天不跑罰20塊)誓沸，同時(shí)，每天要在朋友圈曬進(jìn)度壹粟。
下面是我堅(jiān)持跑步，當(dāng)時(shí)隨手記下的心情及心里變化
? ? ? ? …………… 跑步日記引用……………
5-8:第21天
堅(jiān)持21天宿百，每天跑2km趁仙，完成啦！真的完成啦垦页！
騷年雀费，你行的，去完成更大的目標(biāo)吧痊焊！(參加馬拉松比賽)盏袄。這是我的一個(gè)夢(mèng)想，此生參加一次馬拉松薄啥，給自已跑下一個(gè)冠軍辕羽！可惜我是那種一跑肚子就會(huì)痛的，對(duì)跑步有恐懼垄惧，會(huì)逃避刁愿。
所以用21天來證明自己，若我堅(jiān)持下來了到逊，證明我能铣口，若克服不了，證明我不能觉壶。
每天脑题，我都告訴自已，我能铜靶，昨天可以叔遂，今天為什么不可以？沒道理的旷坦。
不要讓自已的夢(mèng)想沉沒掏熬，活著，就要去做自已想要做的事情秒梅。不試過旗芬，永遠(yuǎn)不會(huì)知道結(jié)果吧。任何事都打不倒我的捆蜀，只要我努力疮丛，我一定可以的幔嫂。
5-7:第20天
完成21天目標(biāo)倒計(jì)時(shí)1天，離成功越近誊薄，反而越不激動(dòng)履恩，因?yàn)榧褐雷砸岩欢ㄐ小ｉ_始最難呢蔫，結(jié)束最容易切心，享受過程，才會(huì)堅(jiān)持片吊≌阑瑁回頭看看，我真的可以做到的俏脊。我可以有無限的可能全谤。
5-6:第19天
完成目標(biāo)倒計(jì)時(shí)2天，領(lǐng)悟了一個(gè)真理爷贫，越付出认然，越堅(jiān)持，越不會(huì)放棄漫萄，因?yàn)闀?huì)前功盡棄卷员，真心不舍得吖。
美麗日出卷胯，清新空氣子刮，出來跑跑，很舒服窑睁，只是這樣會(huì)大大壓縮我早晨的時(shí)間挺峡，因此要更早睡早起一點(diǎn)。
5-5:第18天
完成目標(biāo)倒計(jì)時(shí)第3天担钮。跑一兩天還是比較容易橱赠，但風(fēng)雨無阻去連續(xù)堅(jiān)持21天，還真是很有難度的箫津。因?yàn)橹挥幸粋€(gè)堅(jiān)持的理由狭姨，卻有千千萬萬個(gè)放棄的借口，一不小心就會(huì)被懶惰打敗苏遥。我把這當(dāng)成一次自我挑戰(zhàn)吧饼拍，同時(shí)也很享受這種奔跑的自由。加油田炭，堅(jiān)持师抄。
5-4:第17天
哇，不知不覺已經(jīng)堅(jiān)持跑了17天教硫，離21天越來越近了叨吮×静迹可能每天跑，身體消耗大茶鉴，感覺最近睡眠更好了锋玲，今早5:30就醒來了。
5-3:第16天
堅(jiān)持21天涵叮，第16天了惭蹂，要開始倒計(jì)時(shí)啦，一邊聽書围肥，一邊跑步剿干，一點(diǎn)不覺得累，呼吸新鮮空氣穆刻，放飛思緒，好舒服杠步，完全忘記了我那受傷的腳氢伟。這點(diǎn)小傷算什么？
5-2:第15天
今天有點(diǎn)兒累幽歼，不朵锣，是很累……腳指磨出泡了。
但還是完成了甸私，耶……
5-1:第14天
今天跑的比較慢诚些，休息了兩次，可能跟心態(tài)有關(guān)系皇型，因?yàn)榻裉焓羌倨谖芘耄緛砗懿幌氤鰜砼懿降模胱屪约悍偶僖惶炱唬墒俏乙瓿赡繕?biāo)绞吁，不能放棄，還是堅(jiān)持起來了唬格，所以剛開始不太在狀態(tài)家破，但是后面，調(diào)整好之后购岗，又恢復(fù)了滿滿的動(dòng)力汰聋。感謝自己堅(jiān)持下來了，不然我的小目標(biāo)就中斷了喊积。
假日又怎么樣烹困？對(duì)自己許下的承諾就要完成。
連這點(diǎn)小事都做不到注服，我還能做什么大事呢韭邓？措近！哈哈，我就是每天這樣罵女淑，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下來的瞭郑。
因?yàn)槲蚁胱鲆粋€(gè)成功的人，而毅力是成功的人必須修煉的課程鸭你。
4-30:第13天
今天竟然3k耶屈张，偶像跑友，有人陪跑的原因吧袱巨，而且還有個(gè)意外的驚喜阁谆，竟然肚子不疼了？不疼了耶愉老？為什么之前會(huì)覺得疼的要死呢场绿，哈哈……
4-29:第12天
將近五一，廣場(chǎng)上只剩下幾個(gè)人在跑步了嫉入，感謝自己的堅(jiān)持焰盗，成為其中的一個(gè)。
今天二十分鐘內(nèi)竟然能跑2.5公里咒林，開心+驚喜熬拒，而且一次都沒有休息，證明我的體力又提升了垫竞，呼吸也調(diào)整好了澎粟，沒有明顯喘氣，真棒欢瞪，加油再堅(jiān)持活烙，已經(jīng)成功一半了。
4-28:第11天
今天一次休息都沒有引有，連續(xù)跑了二十分鐘兩公里多一些瓣颅，證明體力和耐力都比之前更好了，這就足夠了譬正，加油加油加油哦
4-27:第10天
今天下雨了宫补，但是我沒有給自己借口！堅(jiān)持跑完了兩公里二十多分鐘曾我，下雨跑的比較慢粉怕，有一點(diǎn)肚子疼，這么涼快的天還是出汗了抒巢，可能下雨跑的慢贫贝，這個(gè)計(jì)算的速度也好慢，我估計(jì)不止兩公里應(yīng)該有三公里的。
當(dāng)設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)要完成它稚晚，是不管在任何情況下都不能找崇堵，借口，只有兩個(gè)字客燕，堅(jiān)持鸳劳，執(zhí)行。
又完成了一天加油也搓。堅(jiān)持赏廓。
4-26:第9天
跑前拉伸，呼吸越來越平穩(wěn)傍妒，兩公里之間只休息了一次幔摸，而且提前完成只用了十六分鐘，平時(shí)十二十分鐘颤练。既忆，加油，堅(jiān)持
4-25：第8天
二十分鐘可以跑2.3公里了嗦玖。
學(xué)會(huì)了調(diào)整呼吸尿贫。
腦袋更清醒了。
可以跑一公里再停下來休息一次
感覺更自信了踏揣，我要堅(jiān)持堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)持堅(jiān)持加油匾乓！
4-24：第7天
腸子好像被跑斷了捞稿，每跑一步就痛一下，用手壓著往前跑拼缝，疼的實(shí)在不行了娱局，停了下來。我深深的呼氣咧七，吸氣衰齐，看著前方，仿佛這是一條無盡頭的路继阻。
為什么我跑步肚子會(huì)這么疼呢耻涛？我還要堅(jiān)持嗎？
手機(jī)上顯示我已跑1.2公里瘟檩，剩下的0.8公里能不能把它走完呢抹缕？然后，我開始慢慢的往前走墨辛。
好吧卓研，這一天也算是完成了，繼續(xù)加油！
4-23：第6天
我想我真該去買一雙跑鞋了奏赘，這腳磨的疼死啦寥闪！肚子又疼！
半跑半走的勉強(qiáng)完成了磨淌。
4-22:第5天
今天突然多了很多跑步的人疲憋，有種找到組織的感覺。今天邊跑伦糯，邊思考柜某。想了很多事情。腦袋冒出很多新鮮的想法敛纲。原來運(yùn)動(dòng)真的能提升創(chuàng)造力喂击。不錯(cuò)不錯(cuò)。
4-21:第4天
加油淤翔，加上今天翰绊，就累計(jì)跑了8km啦，不管我以前有多差旁壮，我相信我從今會(huì)開始變好的监嗜。
4-20:第3天
今天有點(diǎn)涼，跟著keep做完跑前拉伸之后才精神一些抡谐，感覺腳很重裁奇，要用很大力才能抬起來，3分鐘后麦撵，不行了刽肠，好累，喘……肚子疼
我又懷疑自己了免胃，這種體質(zhì)音五，能跑嗎？
4-19:第2天
兩公里而已羔沙，休息了五次才跑完躺涝，oh my god。
4-18:第1天
今天扼雏，我要挑戰(zhàn)跑步啦坚嗜。信心滿滿，精神抖擻的來到公園廣場(chǎng)呢蛤。人很少惶傻，整個(gè)地方我包啦，嘻嘻……
兩公里跑了20多分鐘其障，這速度真是沒誰了银室。
就這樣完成21天的跑步之后，我自信心突然爆棚，因?yàn)榕懿阶屛蚁嘈盼易约菏强梢缘尿诟遥矣袩o限的可能辜荠，再也不要給自己設(shè)任何的限制，什么做不到抓狭，不可能的字語伯病，馬上從我的腦袋里踢出去。
從此我便開掛似的否过，一關(guān)一關(guān)往前闖午笛，經(jīng)歷過咬牙磨練，一口氣跑10km變成一件很輕松的事情苗桂。
2016.8.21我去渭南摘冬棗药磺，堅(jiān)持跑步，第一個(gè)在省外跑的11KM
2016.9.3我完成了100KM的累計(jì)跑程(每天5km積累100km)煤伟。
2017.7.2加入了天使女子跑團(tuán)癌佩，團(tuán)規(guī)：每月至少要有50km的跑量
2017.8.14 我參加了人生中第一個(gè)10KM比賽，獲得了第一份比賽證書及獎(jiǎng)牌便锨。
2017.12.3 我參加了人生中第一場(chǎng)馬拉松比賽（半程21.0975km）围辙，當(dāng)時(shí)我體力已經(jīng)用完，腳也開始抽筋放案，平時(shí)訓(xùn)練姚建，從來沒有出現(xiàn)過的狀況，真的慌了吱殉，旁邊是收容車和志愿者桥胞，我有兩種選擇，一是求助考婴，二是堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。
火辣辣的太陽催烘，黃豆粒大的汗水沥阱，嘩啦啦的往下流，我的眼睛被淹的難受伊群，其實(shí)我已經(jīng)分不清考杉，那是我的眼淚還是汗水了。
我轉(zhuǎn)身看看回頭的路舰始。這一路來崇棠，我給自己不斷的打氣，已經(jīng)跑過了20公里哨免，還有最后1公里篷就，難道我就真的要這樣放棄了嗎辨萍？真的要求助嗎闹击？曾經(jīng)流過的汗萎坷，咬牙的堅(jiān)持凹联，磨損的雙腳，撞黑的腳甲……
不哆档，我不甘心蔽挠，我舍不得。
也許下一次沒有機(jī)會(huì)再中簽瓜浸，那我的夢(mèng)想就沒有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)了澳淑，我這么長(zhǎng)時(shí)間的付出全都白廢了。
相信相信的力量插佛，可以的杠巡，沒什么不可能！
就這樣朗涩，我克服了抽筋的恐懼忽孽，決定向前走，跑向終點(diǎn)谢床，這是我跑過最最最漫長(zhǎng)的1公里兄一，每邁出的一步都需要勇氣，需要堅(jiān)定的信念识腿，需要毅力出革！
跑到終點(diǎn)并為自己掛上獎(jiǎng)牌的那一刻，潸然淚下……
就是邁出了這樣的“一步”渡讼，每跑一步骂束，就肯定自己一次，成為了我積極向上的靈藥成箫。
在干百萬步中展箱，我強(qiáng)壯了自己的內(nèi)心，堅(jiān)定了信念蹬昌，找到了努力的方向混驰，擁有了要去實(shí)現(xiàn)的大夢(mèng)想，收獲了毅力和自信皂贩。
從今往后栖榨，我做任何事情都不會(huì)再輕易的放棄，當(dāng)我想放棄的時(shí)候明刷，我就會(huì)想想這段把不可能變?yōu)榭赡艿慕?jīng)歷婴栽，瞬間就會(huì)找到堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
值得擁有的東西辈末，永遠(yuǎn)都來之不易愚争。
但只要你跨出了這簡(jiǎn)單的“一步”（立刻行動(dòng)）映皆，
你就會(huì)拿到走上成功道路的通行卡，成功就在終點(diǎn)准脂，只須堅(jiān)定地往前行劫扒。
