過年回來，大家是不是都覺得
每逢佳節(jié)胖三斤呢
從科學(xué)角度來說仇冯，這是不準(zhǔn)確的
雖然過年會(huì)比平時(shí)攝入更多熱量
但從客觀來說
自古以來，減肥都被人們所重視
趕走肚子上的二斤肉
是一大歷史難題
特別是漢代族操，帝王對(duì)瘦美人近乎偏執(zhí)
漢宮飛燕的故事大家耳熟能詳
趙飛燕柔軟纖腰
甚至能掌中起舞
那么問題來了
在沒有健身房苛坚、減肥酵素、運(yùn)動(dòng)app
卻也要追求前凸后翹腿子長的古代
古人到底用什么秘技保持身材色难？泼舱！
最流行的一個(gè)方法就是
餓
古代朝廷是國家的流行風(fēng)向標(biāo)
君王的衣著愛好能影響一朝風(fēng)氣
春秋時(shí)期的楚國
有一場史無前例的瘦身運(yùn)動(dòng)
發(fā)起者正是當(dāng)時(shí)的楚靈王
“昔者楚靈王好士細(xì)腰，
故靈王之臣皆以一飯為節(jié)枷莉〗筷迹”
--《墨子·兼愛中》
楚王喜歡細(xì)腰，不論男女
聽起來像是提倡健康的全民運(yùn)動(dòng)
但臣子們?yōu)榱瞬皇?/p>
紛紛把自己餓得只剩皮包骨
“脅息然后帶笤妙，扶墻然后起冒掌。
比期（jī）年，朝有黧（lí）黑之色”
（每天束著腰扶著墻走,感覺身體被掏空）
甚至有些宮女更拼
干脆直接生吞布帛蹲盘，變相縮胃
小腰婑墮三千人股毫，宮衣水碧顏青春
——《章華宮行》唐·鮑溶
你說姑娘們干啥這么拼？
因?yàn)?b>腰夠細(xì)召衔，有福利呀铃诬！
這種方法雖然效果顯著
但一味餓肚子對(duì)身體傷害實(shí)在太大
明代醫(yī)學(xué)家劉純?cè)?b>《短命條辯》里說
“ 過飽傷人，餓治百病苍凛∪は”
不過飽≠不吃，晚餐適當(dāng)減量
是古今通用的瘦身＋養(yǎng)生法則
古人常犯一個(gè)減肥大忌
只管住嘴毫深，不邁開腿
瘦著瘦著就死了
所以神醫(yī)華佗給出了最佳方案
——五禽戲
五禽戲是華佗以虎鹿熊猿鳥為原型
創(chuàng)造的傳統(tǒng)健身方法
而且“任力為之吩坝，以汗出為度”
提倡科學(xué)地有氧運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體
此外哑蔫，他還有個(gè)特殊的減肥方法
當(dāng)時(shí)有個(gè)賣肉的胖子想減肥
華佗就讓他每天備二兩瓜子
邊嗑瓜子邊走路钉寝，嗑完原路返回
相當(dāng)于每天健走五公里
三個(gè)月后弧呐，胖子果然瘦了不少
從此華佗來買豬肉一律免費(fèi)
除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食更要講究
畢竟
禍從口出嵌纲，肉從口入
古人對(duì)吃十分講究
即使是治病也是以食療為主
例如《本草綱目》里記載了一個(gè)
以山藥俘枫、山楂、枸杞等制成的方子
并且被廣為傳唱
是藥三分毒
在食療這方面頗有研究的
就數(shù)歷史上著名的“養(yǎng)生帝”蕭衍了
他的終極療法就是
“不開葷”
不吃肉逮走，不沾油
不做羞羞的事情
蕭衍五十歲之后便不近女色
不僅不同床鸠蚪，而且不同房
生怕秀色可餐一不小心吃太飽
“五十外便斷房室”——《梁史》
朕覺得
關(guān)于減肥，無論用什么方法
最重要的就是堅(jiān)持下去
并約束自我师溅，在美食誘惑面前
大聲say NO
#來聊聊茅信，你用過什么奇葩的減肥方法墓臭？#
【朕說：用幽默風(fēng)趣的方式講歷史知識(shí)和故事，有趣又有料酌摇！
喜歡快來關(guān)注“朕說”吧】
