在石獅這個三線城市绵估，我接觸不少瑜伽老師炎疆，令我最欣賞的是璐菲老師。

璐菲老師88年生壹士，兩個兒子磷雇，一個12歲偿警，一個10歲躏救。 她18歲來石獅打工邂逅了他的先生，從此定居在石獅螟蒸。

雖然學歷不高盒使，與她交流，你會發(fā)現(xiàn)她是一位很有思想七嫌，很有主見少办、言語內外散發(fā)智慧的光芒，這些是瑜伽帶給她的诵原。

“11年了英妓，剛開始站在瑜伽墊教學的那幾年特別焦慮、迷茫绍赛，真正得到瑜伽的滋養(yǎng)是從5年前他接觸艾揚格瑜伽開始蔓纠。”

她感恩在對的時光邂逅了艾揚格瑜伽吗蚌，我感恩在迷茫的歲月邂逅了她腿倚。

瑜伽是一束光，確實帶給很多人光明與溫暖蚯妇。

一次下午茶時間敷燎，我們促膝而談，從各自的家庭背景箩言，到踏進瑜伽硬贯，到未來的發(fā)展方向，有相見恨晚之感陨收。

第一澄成、璐菲老師對瑜伽行業(yè)的幾點看法

01 瑜伽市場被妖魔化

瑜伽在古印度是一種純粹的鍛煉身體，修養(yǎng)心靈的工具畏吓，印度人對瑜伽就像對待他們信仰的牛墨状，一樣神圣，不可侵犯菲饼。

而到了中國肾砂，瑜伽被妖魔化，是市面上快速減肥宏悦、變美變瘦的捷徑镐确，也成為諸多瑜伽自媒體人快速出圈包吝、快速圈粉的工具。

“為人師者源葫，應該真誠诗越、利他，尤其健康方面息堂，不可馬虎嚷狞！怎么可能短短幾分鐘揮一揮、提一提荣堰、拉一拉床未，就可以改變身體幾十年的問題呢，太不可思議了振坚！”

這是璐菲老師對網(wǎng)絡化瑜伽的看法薇搁。

不可否認，去年我也嘗試以瑜伽為方向做了一段時間自媒體渡八。

確實啃洋，瑜伽動作拍起來很簡單，都可以卡在7~10秒屎鳍，通過文案特效等制作宏娄，發(fā)出后每個視頻播放量都不低，滿足了我快速吸粉的目的哥艇。

但是走著走著绝编，我會發(fā)現(xiàn)眼前那條路不是自己最初預設的軌道。

對貌踏，走偏了十饥。

不過，人生每走一步都算數(shù)祖乳，從那以后逗堵，我更加堅定自己對身心靈瑜伽的認可與追求。

02 搞清楚定位：你要做經(jīng)營者眷昆？還是教學者蜒秤？

璐菲老師是瑜伽教學者的代表。

她說現(xiàn)在包括未來亚斋，她都只做單純的瑜伽分享者作媚，在教學理論和體式經(jīng)驗上不斷深耕，占好自己的一墊之寬就好帅刊。

“如果資金和團隊都沒有問題纸泡，你會進了一家屬于自己的瑜伽館嗎”？

我問到赖瞒。

“我不差錢女揭，也不差團隊蚤假，但是真正經(jīng)營一家瑜伽館，我就不是這個狀態(tài)了吧兔×籽觯”

她抿了一口花茶，云淡風輕說道境蔼。

十足的底氣背后有著特別清晰的自我定位灶平。

以前我不大理解這句話，后來認識本地一位瑜伽館館主欧穴，莎莎老師才深有感觸民逼。

莎莎是本地兩家瑜伽館的管主泵殴，在瑜伽行業(yè)深耕十年涮帘，團隊穩(wěn)定，會員口碑不錯笑诅，館內業(yè)務板塊也成熟调缨。

我去上過她的課，走出課堂吆你，我才真正理解璐菲老師說的“狀態(tài)”弦叶。

我不是說莎莎老師課不好，但如果你是一個資深瑜伽練習者妇多，從璐菲老師和莎莎老師兩個人的課堂狀態(tài)伤哺，你能明顯感受到作為教學者的璐菲老師，她是被被瑜伽課滋養(yǎng)的者祖；而莎莎老師作為一個瑜伽經(jīng)營者立莉，她的課專業(yè)上毋庸置疑，但呈現(xiàn)出來的狀態(tài)可以用幾個詞來定義：疲憊七问、精力不足蜓耻、倦怠。

何為“享受”械巡？何為“被滋養(yǎng)”刹淌？身份不同，狀態(tài)也不同讥耗。

作為瑜伽經(jīng)營者有勾，除了瑜伽教學專業(yè)內容的提升，還需負責館內的業(yè)務營銷古程、客戶服務蔼卡，諸多事情會占據(jù)大部分精力。

當然在經(jīng)營者和教學者二者角色中切換的游刃有余的人也有籍琳。

這時候你需要認知自己菲宴，清晰這一點后贷祈，我迅速站好自己的隊伍，做好自己的教學者就好了喝峦。

03 趕緊放棄“靠上課來養(yǎng)活自己势誊，養(yǎng)活家人的念頭”

璐菲老師不建議新人瑜伽老師全職做瑜伽。

換句話說谣蠢，瑜伽可以成為職業(yè)的一部分粟耻，但不能成為職業(yè)的全部。

我本是一個斜杠青年眉踱，因精力有限挤忙，加上前文所說的產(chǎn)后氣血虧虛，今年我辭掉了多個地方的課程谈喳，留下了離家比較近的系統(tǒng)課册烈。

“如果企圖從做瑜伽老師這個身份里賺錢，那簡直會沒了命婿禽∩蜕”這句話什么意思？

瑜伽課酬并沒有大多數(shù)人想象得豐厚扭倾。

撇開自己開館淀零，單純上課賺課酬的老師，工資是很低的膛壹，如果你全職跑課驾中，每個月目標是賺個七八千元，在二三線城市特別難模聋，大多數(shù)人身體吃不消肩民。

我身邊不少瑜伽老師，上了幾年都會有職業(yè)睬瞬邸：咽炎此改，甲狀腺腫大，月經(jīng)量異常等等侄柔。

瑜伽練對了共啃，才有利于身心，練錯了暂题，可比健身啦啦操來得更嚴重移剪。

“瑜伽的修行過程就是一個你了解自己，認知自己薪者，調整自己纵苛，學會與自己和諧相處的過程。”

這是璐菲老師的原話攻人，她說取试，每次教練班開課，第一節(jié)課她都會深刻分享這句話怀吻。

如《阿育吠陀》里面講到的：人的體質分3種瞬浓，拿我這種“風型”體制的人來說，除了適合多練站姿蓬坡，我應該多做修復體式猿棉，滋陰內斂是我儲能的最佳方式，流瑜伽和阿斯湯加瑜伽屑咳，不建議過多練習萨赁。

像“土型”這個體質的人，“擼鐵型“的快速減肥兆龙、變瘦變美這類普拉提式瑜伽他們吃得消杖爽。

覺察冰并了解自己，是愛好自己的第一步详瑞。

第二掂林、在教學理念上臣缀，璐菲老師也頗有見解坝橡。

01 瑜伽教學應該是激進的

他認為，每一個瑜伽修行者都是苦行僧精置，通俗來說计寇，練瑜伽是很苦的。

教學引導上脂倦，為人師者要樹立出自己的教學風格番宁。激進的課堂氛圍也許會弱化掉許多歡聲笑語，但更能讓小伙伴在嚴謹赖阻、安靜的氛圍下去用身體去理解蝶押、記憶體式。

拿一個“戰(zhàn)二體式”來說火欧，激進型老師會讓你在正位的結構里保持5秒或10秒棋电，甚至更長，激發(fā)你內在的潛力苇侵，更深層次打開身體赶盔，得到前所未有的放松。

激進型老師也許得不到課堂內小伙伴的青睞榆浓，但在走完一次課于未，慢慢回味，大多數(shù)人會感激當初那位嚴厲又有原則的老師。

02 “你盡管去做工烘浦，把結果獻給佛抖坪。”

瑜伽練習沒有絕對適合的人闷叉。

如果你是軟妹子柳击，在力量型體式上，這就是你的短板片习。

如果你是硬漢子捌肴，在體式上吃力笨拙，但在對體式的理解和到達一定深度下獲得的身體信號藕咏，你會比其他軟妹子收獲更多状知。

“沒有人生而偉大，正如每一顆珍珠都曾來自小小的沙礫孽查〖玻”身體的笨拙帶來身體或意識上的微觸感會更強。

瑜伽于所有人都是公平的盲再。

低頭踏踏實實練習西设，細水長流，貴在堅持答朋，方能抬頭的滿天繁星贷揽。人生如蚌，蚌病得珠梦碗，在經(jīng)歷最初的陣痛后禽绪，部分泥沙會由歲月打磨成一顆珍珠。

03 每一位老師都要懂得自我保護

瑜伽練習中學員的受傷或因為瑜伽導致身體健康出問題的案例不多洪规，但一定存在印屁。

做瑜伽老師要學會自我保護。自我保護不是斩例，是學員的身體問題而不顧雄人，而是懂得事前管理。

比如要樹立一個認知：

只分享自己練習過念赶，實踐過的知識础钠，不了解、不清楚的內容不去過多“出風頭”晶乔。

一句“這個內容我不懂珍坊，不確定，建議您自行查閱文獻或請教他人正罢≌舐”退一步是謙卑，也是自我保護。

再有履怯，每一次課前不厭其煩地提醒生理期小伙伴或膝蓋腰椎等局部有氧健康的小伙伴告知了解自己的身體回还，慢進慢出，不去對比叹洲。

瑜伽只是保健或預防柠硕，并不是治療，但凡身體有缺陷或存在某些亞健康运提，讓學員提前到正規(guī)醫(yī)院做檢查蝗柔，醫(yī)生建議可以練習瑜伽再踏進來。

這句話聽著有些點拒而遠之的味道民泵，但何嘗不是對學員癣丧、對自己負責呢。

這些理念和見解不絕對適合所有人栈妆，但值得所有瑜伽人反復品讀胁编。

市場面上瑜伽老師很多，像璐菲老師嚴于利己鳞尔、不斷修行嬉橙、提升自己的人不多，愿我們都能成為謙卑寥假、智慧市框、理性而又善良柔軟的瑜伽人。

本周“采訪一位行業(yè)能人”主題作文【齊帆齊微課第284篇昧旨，字數(shù)2719拾给，共累積452401字數(shù)】