今天為你講述的書(shū)是《自卑與超越》，這是一本能讓你明白內(nèi)心困惑弱贼，轉(zhuǎn)變?nèi)松鷳B(tài)度的心理學(xué)經(jīng)典書(shū)籍。作者將帶你認(rèn)識(shí)自卑的真相磷蛹，并告訴你如何才能改掉自卑心理吮旅，活出真實(shí)自我，讓你的生活更有趣味味咳；看懂自卑庇勃，也能幫助你更好地教育自己的孩子，減少讓孩子變得自卑的因素槽驶，培養(yǎng)出自信陽(yáng)光的孩子责嚷。
我把《自卑與超越》這本書(shū)的精華內(nèi)容分為以下四個(gè)部分，用四天的時(shí)間為你解讀捺檬。
第一天再层，你將聽(tīng)到：我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生自卑感贸铜。
第二天堡纬，你將聽(tīng)到：在心理學(xué)中，有哪些正確的克服自卑蒿秦、尋求心理補(bǔ)償?shù)姆椒ā?/p>
第三天烤镐，你將聽(tīng)到：我們?cè)诠ぷ骱蜕缃恢校趺礃舆\(yùn)用心理學(xué)的方法棍鳖，克服自卑炮叶，超越自我。
第四天渡处，你將聽(tīng)到：怎么樣將克服自卑的方法用在我們的家庭生活中镜悉，讓你婚姻和睦，讓孩子健康自信医瘫。
在開(kāi)始今天的內(nèi)容之前侣肄，我想先問(wèn)問(wèn)大家，有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：你暗戀一個(gè)人很長(zhǎng)時(shí)間醇份，但是每當(dāng)你想要去表白的時(shí)候稼锅，卻沒(méi)有勇氣說(shuō)出自己的心聲；在與同事合作的時(shí)候僚纷，你想說(shuō)出自己的意見(jiàn)矩距，但卻因?yàn)榕聞e人嘲笑，將自己的想法生生咽回肚子里怖竭；你因?yàn)樽约旱纳砀咦墩⒐ぷ骰蛘呒彝ケ尘芭c別人相差甚遠(yuǎn)，而感到悲觀無(wú)奈，甚至消極逃避……
如果你有上面這些心理動(dòng)作哮肚，那么毅整，這說(shuō)明你也有過(guò)自卑的感覺(jué)。說(shuō)起自卑绽左，很多人覺(jué)得是一件羞恥的事情悼嫉，總想把這件事藏起來(lái)，就像一個(gè)不能見(jiàn)光的秘密拼窥，怕人發(fā)現(xiàn)戏蔑。但其實(shí)，不管是普通人鲁纠，還是那些風(fēng)光無(wú)限的社會(huì)名人总棵，都會(huì)有自卑的感覺(jué)。中央電視臺(tái)著名節(jié)目主持人白巖松改含，就曾經(jīng)因?yàn)樽约撼錾碛谝蛔〕擎?zhèn)而感到自卑情龄，甚至當(dāng)他考入大學(xué)以后，不敢與女生說(shuō)話捍壤；同樣是著名節(jié)目主持人的張?jiān)街枋樱?dāng)年也曾為自己的肥胖而自卑，夏天甚至不敢穿裙子出門(mén)鹃觉。
自卑作為人們最常見(jiàn)的心理活動(dòng)专酗，影響著每一個(gè)人的生活。那如何調(diào)節(jié)自己盗扇，讓自己超越自卑祷肯，成長(zhǎng)為更好的自己呢？《自卑與超越》與超越這本書(shū)疗隶，就會(huì)幫你找到答案佑笋。
作者阿爾弗雷德·阿德勒是奧地利著名的心理學(xué)家。他在研究心理學(xué)的過(guò)程中斑鼻，創(chuàng)立了個(gè)體心理學(xué)蒋纬，從生活和社會(huì)的角度，來(lái)研究人心理狀態(tài)的發(fā)展歷程卵沉，被人們稱(chēng)為“人本主義心理學(xué)先驅(qū)”颠锉、“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”。這本《自卑與超越》是阿德勒的代表作史汗，在這本書(shū)中琼掠，作者反對(duì)當(dāng)時(shí)心理學(xué)界將人從社會(huì)中孤立出來(lái)，單純研究人心理的做法停撞，而支持將人心理的變化瓷蛙，與社會(huì)和生活相聯(lián)系起來(lái)悼瓮，更系統(tǒng)化的對(duì)人自卑心理的產(chǎn)生以及克服方法進(jìn)行了探索。這本書(shū)在1932年第一次出版艰猬，在隨后的80多年里横堡，暢銷(xiāo)全球各個(gè)國(guó)家，被譽(yù)為“心理學(xué)必讀的經(jīng)典書(shū)籍”之一冠桃。
今天命贴，我將為你解讀這本書(shū)的第一部分內(nèi)容：人為什么會(huì)產(chǎn)生自卑感。
自卑感人人都有食听，其中的道理是胸蛛，理想和現(xiàn)實(shí)的差距。就拿暗戀這件事來(lái)說(shuō)吧樱报，很多人不敢表白的原因葬项，是覺(jué)得自己配不上心目中的那個(gè)理想的TA。我們拿現(xiàn)實(shí)中的自己與理想愛(ài)人做對(duì)比迹蛤，于是就有了 “配不上對(duì)方”的想法民珍，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)暗戀是雙向的盗飒，兩個(gè)人明明彼此欣賞對(duì)方嚷量，可都覺(jué)得自己配不上對(duì)方而不敢表白。自卑是在比較中產(chǎn)生的箩兽，因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)與理想狀態(tài)的差距津肛，于是就全盤(pán)否定自己章喉，產(chǎn)生了自卑感汗贫。
自卑感會(huì)帶來(lái)緊張和壓力，影響你的生活秸脱，而自己做出不太好的表現(xiàn)又會(huì)再次加重對(duì)自己的否定落包，進(jìn)而陷入自卑中無(wú)法擺脫，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)轉(zhuǎn)換為焦慮癥摊唇、抑郁癥等咐蝇。香港傳奇巨星張國(guó)榮的人生經(jīng)歷，就是一個(gè)典型的案例巷查。
作為中國(guó)80年代娛樂(lè)圈最杰出的偶像有序，張國(guó)榮短暫的一生，已足以讓無(wú)數(shù)人羨慕不已岛请。在普通人看來(lái)旭寿，張國(guó)榮受萬(wàn)千粉絲崇拜，他怎么可能有自卑感崇败。但事實(shí)卻并非如此盅称，張國(guó)榮在藝術(shù)上有著極高的追求肩祥，這讓他“理想中的自我”變得遙不可及，但另一方面缩膝，當(dāng)時(shí)的媒體對(duì)張國(guó)榮的負(fù)面評(píng)價(jià)從來(lái)沒(méi)有停止混狠，這就形成了理想與現(xiàn)實(shí)的巨大差距最終導(dǎo)致了自卑和抑郁，最后嚴(yán)重到選擇了自殺來(lái)獲得解脫疾层。
“理想自我”和“自我評(píng)價(jià)”之間的差距将饺，是產(chǎn)生自卑感的主要原因之一。而“理想自我”說(shuō)的是人們希望自己成為的樣子痛黎，“自我評(píng)價(jià)”是人們對(duì)自己現(xiàn)實(shí)形象的評(píng)價(jià)俯逾，但說(shuō)到底，都是自己內(nèi)心的沖突舅逸，對(duì)自己的否定桌肴、不接納，從而形成了人格障礙琉历。這些心理問(wèn)題坠七，又是如何釀成自卑的苦果呢，作者認(rèn)為：一個(gè)人自卑感的高低旗笔，跟他與社會(huì)的溝通和合作有很大的聯(lián)系彪置，如果一個(gè)人不習(xí)慣與社會(huì)進(jìn)行交流和合作，那么他的自卑感就會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)蝇恶。
那為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的聯(lián)系呢拳魁？其實(shí)，我們自己在定位“理想自我”和“自我評(píng)價(jià)”的過(guò)程中撮弧，社會(huì)所發(fā)揮的作用是分不開(kāi)的潘懊。
人作為一種群居性的動(dòng)物，需要得到外界的認(rèn)可才能獲得充足的安全感贿衍，這種影響會(huì)不知不覺(jué)地參與到人們形成理想自我的過(guò)程中授舟。比如，我們都曾想象過(guò)贸辈，希望自己有一副苗條的身材释树。而這種對(duì)苗條身材的追求，其實(shí)是社會(huì)大眾審美帶給我們的印象擎淤。社會(huì)趨勢(shì)說(shuō)“瘦”才是美奢啥，因此大家都追求苗條。所以嘴拢，社會(huì)的聲音桩盲，直接影響我們對(duì)“理想自我”的確立。那社會(huì)對(duì)于人們炊汤，有什么最基本的要求呢正驻？
在《自卑與超越》一書(shū)中弊攘，作者總結(jié)了三件我們必須要面對(duì)的事情：第一件事情，為了滿(mǎn)足生存的需要姑曙，我們就必須要通過(guò)參加工作來(lái)獲取資源襟交，這也就是我們常說(shuō)的職業(yè)；第二件事情伤靠，個(gè)人的力量是渺小的捣域，為了生存下來(lái)，我們必須學(xué)會(huì)合作共贏宴合，這是我們獲得生存資源的必然選擇焕梅，這也就是我們所說(shuō)的人際關(guān)系；第三件事情卦洽，則是婚姻問(wèn)題贞言。人類(lèi)所面臨的，不僅僅是如何讓自己得以生存阀蒂，還需要考慮如何讓自己的后代得以延續(xù)该窗。
職業(yè)、人際關(guān)系和婚姻蚤霞，這是我們?cè)谏钪斜仨氁鎸?duì)的三大難題酗失。但個(gè)人能力在這三個(gè)難題的解決中，能夠發(fā)揮的作用微乎其微昧绣。因此规肴，作者提出，人類(lèi)社會(huì)得以持續(xù)的關(guān)鍵就在于合作夜畴。通過(guò)合作拖刃，能夠讓我們生活下去，不斷調(diào)整自己斩启，實(shí)現(xiàn)自我完善序调，并在實(shí)踐中逐漸學(xué)會(huì)各種技能。在人與人合作過(guò)程中兔簇，為了得到更好的合作關(guān)系，人們會(huì)自然而然地進(jìn)行自我管理硬耍，自己的就業(yè)垄琐、交際和婚姻問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。
我有位朋友小明经柴，名牌大學(xué)畢業(yè)應(yīng)聘到大公司工作狸窘，本來(lái)春風(fēng)得意中，但是當(dāng)他發(fā)現(xiàn)同事對(duì)他并沒(méi)有那么友善坯认，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)時(shí)不時(shí)批評(píng)他幾句翻擒，他立刻對(duì)自我有了很多質(zhì)疑氓涣。在心理咨詢(xún)中，他不斷追問(wèn)心理咨詢(xún)師陋气，“我是不是不夠優(yōu)秀劳吠，所以別人才討厭我，如果我離開(kāi)了這家公司巩趁，是否還會(huì)碰到類(lèi)似問(wèn)題痒玩？”由此可見(jiàn)，他因?yàn)榕c眾人合作上的不愉快议慰，直接導(dǎo)致了他對(duì)自己的不自信蠢古。
在我們塑造“理想自我”的過(guò)程中，會(huì)將能夠更好的適應(yīng)社會(huì)作為“完美自我”的一部分别凹。但如果我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有做到這一點(diǎn)草讶，那么我們就將會(huì)陷入焦慮不安中，從而產(chǎn)生自卑炉菲。作者認(rèn)為到涂，“自卑感的起源往往是社會(huì)適應(yīng)不良“涠剑”在他的研究中践啄，發(fā)現(xiàn)那些因自卑心理而產(chǎn)生的罪犯、問(wèn)題兒童和精神病患者沉御，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)屿讽，那就是缺乏與社會(huì)合作的能力。
在美國(guó)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣一起連環(huán)殺人案吠裆，罪犯將社會(huì)名流定為自己謀殺的對(duì)象伐谈。而當(dāng)警方將罪犯抓捕歸案之后，經(jīng)過(guò)審訊试疙，發(fā)現(xiàn)罪犯之所以會(huì)連續(xù)謀殺社會(huì)名流诵棵，是源于自己嚴(yán)重的自卑情結(jié)。這名罪犯在小時(shí)候祝旷，受到家里萬(wàn)般寵愛(ài)履澳，這讓他變得只知索取，不懂回報(bào)怀跛，不知感恩距贷，總是高高在上，以為自己就是世界的中心吻谋，藐視他人忠蝗，不屑于合作。但是后來(lái)家里突遭變故漓拾，自己過(guò)去的風(fēng)光不再阁最，自己無(wú)法與他人合作的性格戒祠，讓這名罪犯在社會(huì)生存中屢屢碰壁。讓他充滿(mǎn)失落感速种，逐漸演變?yōu)閲?yán)重的自卑情結(jié)姜盈。在這種自卑情節(jié)的驅(qū)使下，他開(kāi)始通過(guò)殺害社會(huì)名流來(lái)表達(dá)自己的憤怒哟旗，并且幻想能讓自己重新回到受人關(guān)注的地位贩据。
在這個(gè)案例中，這名罪犯之所以會(huì)產(chǎn)生自卑心理闸餐，是因?yàn)橥甑慕?jīng)歷讓他認(rèn)為自己無(wú)所不能饱亮，不需要任何人的幫助。這種封閉的思想舍沙，讓他在進(jìn)入社會(huì)以后近上，很快被社會(huì)邊緣化。而童年時(shí)期備受人關(guān)注的生活讓自己形成了高高在上的“理想自我”拂铡，這種差距讓他感到緊張壹无、挫敗和恐慌，最終演變成為嚴(yán)重的自卑情結(jié)感帅。
這種自卑情結(jié)也會(huì)嚴(yán)重影響婚姻關(guān)系斗锭。有位因家暴離婚的女性講述，她的丈夫因?yàn)樽员笆颍３Ｏ拗破拮拥淖杂舍牵贿吇ㄖ拮訏甑缅X(qián)，一邊又監(jiān)視妻子实苞，一個(gè)不如意就暴跳如雷豺撑，毆打妻子，還經(jīng)常指責(zé)妻子看不起他黔牵。后來(lái)經(jīng)過(guò)了解知道聪轿，這位丈夫從小經(jīng)常被父親毆打，這讓他對(duì)自己產(chǎn)生了過(guò)低的評(píng)價(jià)猾浦，他認(rèn)為沒(méi)有人愛(ài)他陆错，他不值得別人去愛(ài)。所以面對(duì)妻子時(shí)跃巡，他也覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀危号，妻子不愛(ài)他，于是處處想控制妻子素邪，甚至用極端手段。
我們看每個(gè)極端例子背后猪半，原來(lái)都是一個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)兔朦。被否定的人生充滿(mǎn)了傷痕偷线，當(dāng)我們了解到這一點(diǎn)，也就能以更包容的心去看待每一個(gè)人了沽甥，包括自己声邦。在作者看來(lái)，對(duì)家庭摆舟、社會(huì)的適應(yīng)不良亥曹，讓人們對(duì)自己產(chǎn)生過(guò)低的評(píng)價(jià)，這樣會(huì)拉大“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”的差距恨诱，從而引發(fā)自卑媳瞪。而引發(fā)對(duì)社會(huì)適應(yīng)不良的原因有三點(diǎn)：
第一是從小過(guò)度嬌慣，這會(huì)讓人變得只知索取照宝，不懂回報(bào)蛇受，不知感恩，總是高高在上厕鹃，以為自己就是世界的中心兢仰，藐視他人，不屑于合作剂碴，最終在面對(duì)生活時(shí)把将，不知道如何適應(yīng)，產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑感忆矛。之前所說(shuō)的名牌大學(xué)畢業(yè)生察蹲，就存在這種情況，過(guò)于平順的人生經(jīng)歷洪碳，讓他有了傲慢心递览，優(yōu)越感，對(duì)旁人不夠尊重瞳腌，導(dǎo)致了后期合作上的不順暢绞铃，自己也陷入了困惑和自卑中。現(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常會(huì)報(bào)道啃老族嫂侍，不愛(ài)出門(mén)不愛(ài)社交活動(dòng)的宅男宅女儿捧，也都有這些原因，因?yàn)樽员安桓医佑|社會(huì)挑宠。
第二是具有生理缺陷菲盾。他們由于某種缺陷或疾病，不能像正常人一樣生活各淀，認(rèn)為自己的存在毫無(wú)價(jià)值懒鉴，自暴自棄，不愿同社會(huì)進(jìn)行合作，這也正是我們呼吁關(guān)愛(ài)殘疾人心理健康的原因临谱；
第三是一些人在成長(zhǎng)的歷程中璃俗，被長(zhǎng)期忽視，甚至打壓悉默，沒(méi)有得到關(guān)愛(ài)城豁，對(duì)外界處于冷漠、敵視的態(tài)度抄课。比如轟動(dòng)全國(guó)的“復(fù)旦大學(xué)投毒事件”的犯人林森浩唱星，在他的成長(zhǎng)歷程中，自己身邊的人總是關(guān)心他的成績(jī)跟磨，而不關(guān)心他內(nèi)心的聲音间聊，這讓他沒(méi)有得到應(yīng)有的關(guān)注、愛(ài)護(hù)和照顧吱晒，極度缺乏安全感甸饱，最終因自卑形成了強(qiáng)烈的嫉妒心而害人害己。
以上就是《自卑與超越》這本書(shū)的第一天內(nèi)容——我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生自卑感仑濒。我來(lái)為你總結(jié)一下叹话。
首先，我們分析了產(chǎn)生自卑心理的心理學(xué)原因墩瞳。這是因?yàn)槿藗冊(cè)谒枷胫杏袃蓚€(gè)自我——“理想自我”和“現(xiàn)實(shí)自我”驼壶，如果“理想自我”的標(biāo)準(zhǔn)很高，而在現(xiàn)實(shí)生活中的真實(shí)自我評(píng)價(jià)卻很低喉酌，這樣的差距會(huì)讓人感到失落热凹，產(chǎn)生自卑感。
其次泪电，我們分析了產(chǎn)生自卑心理的社會(huì)原因般妙。人需要在與他人合作中建立對(duì)自己的認(rèn)知。如果一個(gè)人合作上有問(wèn)題相速，無(wú)法很好的融入社會(huì)碟渺，那么，就會(huì)拉大“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”的差距突诬，讓人產(chǎn)生自卑感苫拍。
今天解讀的是自卑感產(chǎn)生的根源，最后留幾個(gè)問(wèn)題旺隙，大家可以想一下绒极，在我們的生活中，在什么情況下你會(huì)感到自卑蔬捷？你的理想自我是什么樣的垄提，你的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，那些事情導(dǎo)致了你開(kāi)始否定自己？
今天的內(nèi)容就到這塔淤，明天我們將為你解讀在心理學(xué)中摘昌，有哪些正確的克服自卑 速妖、尋求心理補(bǔ)償?shù)姆椒ā?/p>
哦對(duì)了高蜂，老師提醒你一下，今天是周一罕容，是蘭心書(shū)院的讀書(shū)日备恤。讀書(shū)日打卡與平時(shí)打卡不同，打卡分享到朋友圈锦秒，可以讓朋友免費(fèi)收聽(tīng)今天的內(nèi)容哦露泊！蘭心書(shū)院，愿與你一起分享旅择。
成長(zhǎng)比成功更重要惭笑。感恩相伴成長(zhǎng)。我們下期再見(jiàn)生真！
內(nèi)容簡(jiǎn)介
全書(shū)有12個(gè)章節(jié)沉噩，每一章的主題論述都力透紙背，清晰地闡述了自卑感的形成及對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響柱蟀，以及人如何借助自卑感的原動(dòng)力自身限制川蒙，達(dá)到對(duì)優(yōu)越感的適度追求，終獲得成功长已。
作者簡(jiǎn)介
阿爾弗雷德.阿德勒）畜眨，奧地利精神病學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人术瓮，弗洛伊德的學(xué)生之一康聂，阿德勒有《神經(jīng)病的形成》《自卑感》等著作，他將精神分析由生物學(xué)定向的本我轉(zhuǎn)向社會(huì)文化定向的自我心理學(xué)胞四，對(duì)后來(lái)西方心理學(xué)的發(fā)展具有重要意義恬汁。
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精選學(xué)習(xí)筆記（13）
發(fā)表學(xué)習(xí)筆記
寧?kù)o致遠(yuǎn)
要想克服自卑的心理，必須要正視自己撬讽，蕊连，戰(zhàn)勝自己，超越自己游昼。有一個(gè)積極樂(lè)觀的人生態(tài)度甘苍。
2019-04-02 10:18
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A.JIAO
（自卑與超越）一個(gè)人自卑感的高低，跟他與社會(huì)的溝通和合作有很大的聯(lián)系烘豌，如果一個(gè)人不習(xí)慣與社會(huì)進(jìn)行交流和合作载庭，那么他的自卑感就會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)。
2019-04-02 00:14
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Davidhe
自卑，我的確很自卑囚聚，特別是自己的衣作打扮靖榕，因?yàn)闆](méi)有辦法超越自己！看來(lái)真的要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)了顽铸！
2019-04-01 21:59
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我愛(ài)我家
自卑感會(huì)帶來(lái)緊張和壓力茁计，嚴(yán)重影響到我們的生活，而自己做出不太好的表現(xiàn)又會(huì)再次加重對(duì)自己的否定谓松，進(jìn)而陷入自卑中無(wú)法擺脫星压，嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)轉(zhuǎn)換為焦慮癥、抑郁癥等鬼譬。
2019-04-01 20:59
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呂玉香
“理想自我”“自我評(píng)價(jià)”的差距是產(chǎn)生自卑的原因娜膘！有時(shí)把自己看的很高，感覺(jué)精力很多优质，但是有時(shí)又會(huì)陷入自我評(píng)價(jià)誒的困惑竣贪，感覺(jué)瞬間矮了很多，變得迷茫巩螃！感覺(jué)自卑演怎！
2019-04-01 18:27
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Renny Huang 秀仁
產(chǎn)生自卑心理的社會(huì)原因。人需要在與他人合作中建立對(duì)自己的認(rèn)知牺六。如果一個(gè)人合作上有問(wèn)題颤枪，無(wú)法很好的融入社會(huì)，那么淑际，就會(huì)拉大“理想自我”與“現(xiàn)實(shí)自我”的差距畏纲，讓人產(chǎn)生自卑感。
2019-04-01 09:58
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靜心
自卑感若不及時(shí)糾正春缕，后患無(wú)窮盗胀。
2019-04-01 09:55
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龔仔兵
你認(rèn)識(shí)自卑的真相，并且告訴我們?nèi)绾尾拍芨牡糇员靶睦沓簦畛稣鎸?shí)自我票灰，讓你的生活更有趣味；看懂自卑宅荤，也能幫助你更好地教育自己的孩子屑迂，減少讓孩子變得自卑的因素，培養(yǎng)出自信陽(yáng)光的孩子冯键。
2019-04-01 07:25
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相信自己 沒(méi)錯(cuò)
我覺(jué)得在有些方面自己足夠優(yōu)秀惹盼，甚至比有些所謂的聰明人優(yōu)秀，但是讓我自卑的是惫确，我也確實(shí)有致命的弱點(diǎn)手报，就是不善于與人溝通蚯舱，導(dǎo)致朋友很少
2019-03-25 21:37
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按部就班
（什么時(shí)候產(chǎn)生自悲?）缺錢(qián)的時(shí)候。
剛大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候掩蛤，工資少枉昏，要談戀愛(ài)，要準(zhǔn)備結(jié)婚揍鸟，買(mǎi)房也不敢想兄裂。想要愛(ài)情，又想要面包蜈亩。家中姊妹都是做生意的懦窘，那是收入是自己的10倍＋，讀書(shū)無(wú)用論由小雨點(diǎn)點(diǎn)變成狂風(fēng)暴雨稚配。一度懷疑自己的能力。現(xiàn)在港华，很幸福道川！
2018-10-08 08:46
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若溪
“理想自我”和“自我評(píng)價(jià)”之間的差距，是產(chǎn)生自卑感的主要原因之一立宜。而“理想自我”說(shuō)的是人們希望自己成為的樣子冒萄，“自我評(píng)價(jià)”是人們對(duì)自己現(xiàn)實(shí)形象的評(píng)價(jià)，但說(shuō)到底橙数，都是自己內(nèi)心的沖突尊流，對(duì)自己的否定、不接納灯帮，從而形成了人格障礙崖技。
2018-09-24 20:57
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合一
聽(tīng)完高敏感是種天賦，接下來(lái)就是自卑心里钟哥。連貫起來(lái)迎献，回看自己的成長(zhǎng)歷程，我的確是這種類(lèi)型腻贰，雙重人格吁恍，又極具矛盾，內(nèi)外不一播演，內(nèi)強(qiáng)外柔冀瓦，很容易受到外在環(huán)境干擾，卻又逐步意識(shí)清晰写烤，一點(diǎn)點(diǎn)突破自己的短板翼闽。通過(guò)學(xué)習(xí)，不斷的探索與發(fā)現(xiàn)自己顶霞，并認(rèn)識(shí)到自己肄程。
2018-09-24 03:44
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Perpetual persistence
自卑與超越只為遇見(jiàn)更好的自己锣吼。
2018-09-17 14:08
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