上面我們談了怎么聯(lián)結(jié)自己的身體侍郭。大家有沒有認真做那兩個練習呢梯嗽？一是專注臨在齿尽，二是放空覺察，可以幫我們的身體從亢奮緊繃灯节，恢復到放松的狀態(tài)循头，能讓我們更敏銳地捕捉到身體發(fā)出的信息。希望大家可以認真完成練習哦炎疆！

物質(zhì)是我們生活在這個世界很重要的基礎(chǔ)卡骂，我們需要食物、衣服形入、住的地方全跨、錢。我們現(xiàn)在的生活已經(jīng)比父母那一代好太多太多了唯笙，任何一個現(xiàn)在正在看文字的小伙伴螟蒸，你可能覺得自己窮，錢不夠崩掘，但我們都基本不用擔心活不下去七嫌，過那種餓肚子、沒廁所的生活狀態(tài)苞慢。

可是诵原，雖然我們的生活條件已經(jīng)好太多，但我們對物質(zhì)卻有著前所未有的焦慮挽放。我們一邊享受著豐裕绍赛、便捷的生活，一邊又承受著巨大的經(jīng)濟壓力辑畦，每天為錢的事情傷透腦筋吗蚌。究竟我們跟錢應該是怎樣的關(guān)系，我們該怎么面對自己對物質(zhì)的欲望呢纯出？是努力去爭取蚯妇，還是佛系一點更好敷燎？這里我們就來談談這個話題。

一．我們在面對物質(zhì)時最常見的三種狀態(tài)

1.靠物質(zhì)來獲得認同感

對于那些攢幾個月工資去買名牌包箩言、名牌衣服的女孩們硬贯，好像背著一個LV走在街上，才感覺自己有自信陨收。所以我們身邊越來越多人饭豹，成為隱形貧困人口——追求看起來體面、光鮮亮麗务漩，但背地里勒緊了褲腰帶過日子拄衰。但問題是，當你有了名牌的時候菲饼，你就覺得有自信和價值感肾砂；那當你沒有這些東西的時候，你又是誰呢宏悦？你的自信和價值感又建立在哪里呢？

日本極具才華的大導演北野武年輕時一直非常喜歡跑車包吝，最大的夢想就是以后有一輛自己的跑車饼煞。但是窮，一直都沒錢買诗越，終于有一天成功了砖瞧，買到了心儀的跑車∪履可是他發(fā)現(xiàn)块促，自己開車時并不興奮也不享受，他發(fā)現(xiàn)原來自己一直喜歡的是床未，看著別人開跑車的背影竭翠，心里非常羨慕。現(xiàn)在自己有錢買跑車了薇搁，可是自己看不到自己開跑車的樣子斋扰。于是北野武做了一件挺荒誕的事，他找了個朋友來開自己的跑車啃洋，然后雇了一輛車自己坐在里面传货，跟在自己的跑車后面。別人問他為什么要這樣做宏娄，他說“這樣问裕，我就能看到自己開跑車的樣子”了。當他這樣玩過一次以后孵坚，他突然發(fā)現(xiàn)粮宛，其實自己并不需要跑車窥淆，他從來都沒有真正喜歡過跑車放吩，只是想要那種被別人羨慕的感覺而已蚀之。

這大概是個很極致的故事，讓我們看到力喷，很多時候我們狂熱追求的東西秉氧，并不一定是內(nèi)心真正渴望的東西眷昆，而只是寄托了曾經(jīng)幼稚的自己的某些幻想而已。得到的那一刻汁咏，也就是幻想泡泡被戳破的時刻亚斋。除了渴望獲得陌生人都羨慕認可，我們在家庭中往往也是如此攘滩，覺得只有會賺錢的自己才值得被愛帅刊。記得有一檔女性綜藝節(jié)目，很多知名女明星一起通過旅行探索自我漂问。其中包文婧在節(jié)目里明顯和其他女明星不一樣赖瞒，她顯得特別“摳兒”和在意錢，所以她從來不送禮物蚤假，她曾經(jīng)不止一次在節(jié)目里喊話：有錢栏饮，經(jīng)濟好，就會帶來自信磷仰，她才有家庭地位袍嬉，有能力滿足自己和家人的需求；只有有了更多錢灶平，她才覺得自己真的獨立伺通，她才有安全感。有幾次說到這點時逢享，她會崩潰地哭起來罐监，可以看出來，“變得富有才有價值”這個信念拼苍，讓她完全忽略了笑诅，自己對家庭的貢獻，還有更重要更長遠的情感價值疮鲫；也讓她不敢相信吆你，即使有一天她不能賺錢了，她的家人也會愛她俊犯。包括很多拼命工作賺錢的男人也是這樣妇多，沒時間陪家人陪孩子，家人不斷說我不需要你賺那么多錢燕侠，我只需要你多點時間陪陪我們者祖，但他們就是停不下來立莉，因為他們唯一懂得的方式就是用錢來表達自己的愛，也覺得自己對這個家唯一的價值就是把錢拿回來七问。當一個人把愛和錢緊緊地綁定在一起時蜓耻，無論這個人在還是不在，他的家人都是很孤獨的械巡，因為他自己都不知道如何愛自己刹淌，又怎么知道如何愛身邊的人呢？

2.靠物質(zhì)自我補償

現(xiàn)在有多少人讥耗，上班跟上墳一樣有勾，總是掰著指頭數(shù)還有幾天周末，還有幾天放小長假古程。提前兩個月就開始計劃著假期的旅行蔼卡，攢錢買機票。對很多人來說挣磨，工作就是巨大的消耗雇逞，在工作里各種不開心，各種憋屈茁裙、壓抑喝峦，但又沒有力量改變也不敢辭職，然后在工作結(jié)束后呜达，就靠各種物質(zhì)刺激來犒勞自己。

比如說：“好煩啊粟耻，好不爽啊查近，喝一頓就好了〖访Γ”

“好難過啊霜威，好委屈啊，吃一頓就好了册烈「昶茫”

“好心塞，好焦慮啊赏僧，買買買就好了大猛。”

“好累啊淀零，好孤獨啊挽绩，找個地方唱K按摩就好了〖葜校”

“好沒意思啊唉堪，好無聊啊模聋，追追劇、打打游戲唠亚、刷刷抖音就好了链方。”

雖然做完這些心里還是空落落的灶搜，甚至會很自責祟蚀，但還是一次又一次陷在這些事情里，不斷刺激自己的感官占调，又變得越來越麻木暂题。

你的身體并不需要攝入那么多食物，為什么你卻停不下來一直吃究珊？

你覺得追劇很浪費時間薪者，為什么停不下來而是繼續(xù)追？

你告訴自己不要再喝那么多酒剿涮、抽那么多煙了言津，甚至你已經(jīng)感覺到你的健康受到了影響，為什么你依然停不下來取试？

這其實是來自于一種自我補償?shù)男睦怼?/p>

做父母的人基本都知道悬槽，很多孩子在嬰兒期常年會帶著一樣東西睡覺，通常是比較柔軟的東西瞬浓，比如一張小毯子初婆、一個公仔或者一塊布巾、一件衣服等等猿棉。寶寶會對這個東西有些無意識的親昵動作磅叛，而且不斷重復，比如蹭啊萨赁、咬啊弊琴、摸啊之類。這其實就是嬰兒的自我安慰杖爽，因為父母不能每時每刻都陪在身邊敲董，所以他們需要找一些東西來給自己安全感。對大部分孩子來說慰安，長大后這種習慣就會慢慢消失腋寨，但也有一些安全感建立得不夠好的孩子，這種習慣會延續(xù)到他很大的時候泻帮。更常見的情況是精置，這種自我安慰的行為，會慢慢演變成成年人世界里的補償性行為锣杂。

對于很多人來說脂倦，買買買番宁、追劇、吃赖阻、喝酒蝶押，就是自我安慰、自我補償?shù)谋匦杵坊鹋贰Ｒ簿褪钦f棋电，只有這么做的時候，心里才會感覺安穩(wěn)苇侵、放松赶盔。

那最重要的問題就來了，你為什么老需要補償榆浓，你到底在補償什么于未？

3.靠物質(zhì)逃避生命的核心主題

比如那些對我們的生命真正重要的問題：我來到地球上走一遭的意義是什么？我離開這個世界后陡鹃，我能留下的是什么烘浦？我死后，我身邊最親近的人會如何評價我萍鲸？如果剝離了我的工作闷叉、職位、家庭角色脊阴，我還是誰握侧？這個世界上，我真正相信的是什么嘿期？我懂得如何去給出愛嗎藕咏？我懂得如何體驗愛嗎？

很多時候秽五，人們過度追求物質(zhì)滿足，其實是因為在關(guān)系里持續(xù)體驗到挫敗感饥悴，對別人徹底失望坦喘，也對自己失望，對人和人的關(guān)系失望西设，所以就否定愛瓣铣，否定一切非物質(zhì)的意義。他們覺得物質(zhì)比人靠譜多了贷揽，對一個人好棠笑，有可能被欺騙、被辜負禽绪，甚至被傷害蓖救，但是吃的洪规、穿的、用的循捺，都是比較可控的斩例，拼命掙錢也總不會錯。

然后从橘，把所有情感中的問題念赶、生命意義的問題全部逃離掉，落到感官享受上恰力。其實這是一種感受力的退化叉谜，就是在情感上太痛苦，索性就讓自己遲鈍一些踩萎，多去關(guān)注感官層面的享受停局。在這些感官刺激里，可以產(chǎn)生“安全毯”效應驻民。也就是翻具，讓你感覺到有安全感。從愛人回还、父母裆泳、朋友那里得不到的安全感和滿足感，可以從食物里得到柠硕，從新買的東西里得到工禾。

所以現(xiàn)在很多人會說：

“談戀愛不如玩手機來得簡單和快樂，因為失戀帶來的痛苦蝗柔，手機永遠不會闻葵。”

“沒有什么不開心癣丧，是一頓火鍋和燒烤槽畔、啤酒解決不了的，不行就兩頓胁编，三頓……因為食物給我?guī)淼臐M足感和可控感厢钧，能讓我忘記壓力和失望℃页龋”

所以一不開心就買包早直，好像真的能“包治百病”，尤其是各種新款市框，更能緩解不開心霞扬。

當我們感到挫敗時，用物質(zhì)來滿足自己，可以讓我們暫時離開那種壓力喻圃，獲得一時的釋放和輕松萤彩。但是，如果這種方式變成一個人解決問題的常規(guī)方案级及，最可怕的地方還不是浪費錢乒疏、發(fā)胖、傷身體這么簡單饮焦，而是慢慢地怕吴，整個人會變得遲鈍、粗鄙县踢，智商转绷、情商、靈商全面退化硼啤。因為當你不停地用物質(zhì)來填補自己內(nèi)心的空洞時议经，你就可以不用去面對一系列生命中更重要的問題，比如：在關(guān)系中如何讓自己學會給出愛谴返、體驗愛煞肾，自己生活的意義是什么，我的人生使命是什么等等嗓袱。

用物質(zhì)填補內(nèi)心的空洞籍救，最大的悲劇是：沒有人有能力能跑贏欲望∏ǎ總有一天蝙昙，你填入了無數(shù)東西，卻無力地發(fā)現(xiàn)梧却，那個空洞還在奇颠。

二．怎么調(diào)整這些不健康的狀態(tài)

在這三種狀態(tài)中，第三種是最核心的放航。也就是如果你問烈拒，那我該怎么辦？我會回答你广鳍，去面對你生命中真正重要的問題缺菌。

可能有時候我們會觸碰一下這些問題，比如說你看完這些文字搜锰，意識到確實是你內(nèi)心缺乏感全感，所以拼命掙錢耿战，或者缺乏自我認可蛋叼，所以不停買買買。但可能很快，你就發(fā)現(xiàn)這個問題像個深淵一樣深不見底狈涮，太難找到答案了狐胎，會說：“我意識到問題了，可是我還是不知道該怎么辦歌馍∥粘玻”于是不敢深想，就馬上又回到感官物質(zhì)層面的刺激了松却，因為比起面對這些問題暴浦，還是吃東西和刷手機讓人感覺踏實。

那小儷會提醒你晓锻，任何改變都不是一蹴而就的歌焦，當你有了一個新的意識注入到生命里，就會給自己的問題打開了一條縫隙砚哆，持續(xù)去覺察独撇，去做一些和你原來下意識的反應不一樣的事情，改變就會自然發(fā)生躁锁。

你還是可以努力賺錢纷铣，還是可以享受物質(zhì)和金錢。但與此同時战转，學會對物質(zhì)有更深的覺知搜立，不要讓物質(zhì)來掌控你，更不要以物質(zhì)來定義自己匣吊。你比你現(xiàn)在所擁有的儒拂，以及未來所擁有的金錢和物質(zhì)，都要更珍貴色鸳。

好社痛，上面，我們談了我們在面對自己對物質(zhì)的欲望時命雀，常見的三種狀態(tài)分別是：靠物質(zhì)來獲得認同感蒜哀、靠物質(zhì)自我補償、靠物質(zhì)逃避生命的核心主題吏砂。那么下次撵儿，我們將會聊一聊心智維度——洞見自我的盲區(qū)，做生活中的智者狐血。

愛你們呦淀歇！