過去的幾個月里，小儷和大家分享怎么從物質維度、心智維度、情感維度愛自己全陨，這個月開始，讓我們從時間維度、空間維度刁品、能量維度，講一講我們該怎么來愛自...

今晚挑随，小儷和大家來談一談心智維度，也就是怎么愛自己勒叠，讓自己擁有更多智慧兜挨。 原生家庭帶給我們最大的限制膏孟，不是思維的內(nèi)容，而是思維的模式暑劝。而且骆莹，已經(jīng)...

上面我們談了怎么聯(lián)結自己的身體。大家有沒有認真做那兩個練習呢担猛？一是專注臨在幕垦，二是放空覺察，可以幫我們的身體從亢奮緊繃傅联，恢復到放松的狀態(tài)先改，能讓我們...

在之前的內(nèi)容里蒸走，我們分享了如何在愛自己之前仇奶，先了解自己，了解什么是真正的自己比驻，了解原生家庭對我們的影響该溯，了解我們的信念是如何左右我們的。你不會成...

上一篇文字里我們分享了狈茉，當我們內(nèi)心深處沒有和自己和解、有空洞的時候掸掸，就容易在親密關系中用力過猛氯庆。不同的用力方式會帶來三種不同的關系模式：戲劇型關...

上一篇文字我們分享了“我們怎么對自己，就會吸引別人怎么對我們”扰付。指望對方改變是不太可行的堤撵，因為事實是，只有你先改變你自己羽莺，對方才有可能會改變实昨。改...

上一篇文字我們分享了當我們對自己的愛很少的時候，主要會表現(xiàn)在三個方面：過度苛責盐固、過度糾正屠橄、負向消耗。當我們意識到自己有這些模式的時候闰挡，就需要停止...

上一篇文字我們討論了“我不配”的信念锐墙，其中說到，我們內(nèi)心其實隱藏著自卑和自負兩股分裂的力量长酗，這種矛盾的狀態(tài)是最阻礙我們成長的溪北，只有通過對自己無條...