從渾渾噩噩分苇，得過且過到順其自然添诉，為所當(dāng)為
好長時間沒寫字了。
輸入——內(nèi)化——輸出医寿，不知道還算不算自己的觀點(diǎn)栏赴。
「愛好」的重要性不在于自我提升或是娛樂放松，在我看來靖秩，在于「有事干」和「占心」须眷。不會無所事事到渾身難受，也不會胡思亂想到停不下來沟突。更重要的是花颗，知道自己還有喜歡和擅長的事情。
每一次的主動分析思考惠拭，其實(shí)都是潛意識的印證和加深扩劝。可能是我太喜歡解釋了职辅，所以腦海中逐漸形成了這樣根深蒂固的模式棒呛。念頭——解釋——再去做，即域携，先想后做簇秒。后來發(fā)現(xiàn)這樣的行為邏輯有很多弊端，你會永遠(yuǎn)站在follow heart的對立面秀鞭，并且沒有任何一件事會和你的「邏輯」有必然的因果性關(guān)系趋观。你之所以覺得無聊，很多時候真的只是你「想」讓自己覺得無聊气筋。正是因?yàn)榭傁虢忉尣鹉冢圆唤蛹{，不能順其自然宠默，不能為所當(dāng)為。還有很多自己痛恨的某些行為和心態(tài)灵巧，都跟腦海里已有的這種模式有關(guān)搀矫。
曾經(jīng)我一門心思放在制定計劃上抹沪，計劃讓我適應(yīng)不了變化，分不清輕重緩急瓤球。一旦計劃成為flag融欧，伴隨而來的挫敗感和負(fù)罪感很容易放棄和妥協(xié)。意志力這種東西往往不可靠卦羡，稍微一不留神就會陷入惰性循環(huán)噪馏。人嘛，生來懶惰绿饵，出現(xiàn)意外也在所難免欠肾。但是意外發(fā)生之后，不是去「解釋」拟赊，更不是想「如何才能」刺桃，接著把「寶」押在明天。當(dāng)然那些愧疚吸祟，自責(zé)瑟慈，負(fù)罪感所轉(zhuǎn)化的動力往往不持久，甚至轉(zhuǎn)眼就煙消云散屋匕。人就是有自我催眠的本事葛碧。所以妄想通過這種方式實(shí)現(xiàn)自我激勵，全是扯淡过吻。這樣做無非是為了心安理得吹埠，讓行為和模式匹配起來。我們最擅長找各種借口搪塞和逃避疮装。愈妥協(xié)缘琅，愈頹廢。開始最輕松廓推，最后也最痛苦刷袍。順其自然，為所當(dāng)為樊展。悟已往之不諫呻纹，知來者之可追。
自卑不是自信的反面专缠，自卑是不接納雷酪，在乎他人的看法并揣測對方的評判標(biāo)準(zhǔn)，事情還沒開始就被嚇到自我否定涝婉。拿到駕照后哥力，第一感覺是「其實(shí)也沒什么」。有時候，我們的不安來自別處吩跋，又沒法馬上驅(qū)散這種不安寞射。比如童年時我們跟父母沒來得及建立起來的親密關(guān)系。但是這種不安最終卻總會歸為「自己不好」锌钮。當(dāng)情緒和理智需要協(xié)調(diào)一致的時候桥温，理智總會屈服于情緒，這樣梁丘，人就達(dá)到了某種和諧侵浸。對自己的成功視而不見，但對自己的缺點(diǎn)卻無限放大氛谜。這聽起來很不合理掏觉，因?yàn)檫@會加劇焦慮和沮喪。但持有這樣的觀點(diǎn)也會讓自己心安理得混蔼，因?yàn)楫?dāng)我們的想法和感受一致的時候履腋，我們又會覺得這個世界是熟悉的，而對熟悉的東西惭嚣，我們常常會更有掌控感遵湖。我們喜歡找借口，是因?yàn)檎业皆蚓蜁a(chǎn)生可以解決的錯覺晚吞，這樣會有安全感延旧。
首先，對于大多數(shù)人而言槽地，他們之所以想改變自卑的狀態(tài)迁沫，最根本的原因在于會因?yàn)樽员岸纯唷Ｋ麄儫o法接受自卑這個事實(shí)捌蚊，他們很在乎自己的自卑集畅。但是，你越是關(guān)注自己是不是自卑的缅糟，在你的腦海中自卑就會越來越清晰挺智，你的潛意識會尋找各種現(xiàn)實(shí)中的證據(jù)來印證你是自卑。但是你想過沒有窗宦，你為什么要在意自己是不是自卑的呢赦颇？即便是自卑的那又怎樣？你為什么要抗拒自卑赴涵？如果你不在抗拒自己的自卑媒怯，自卑就會自然而然的消失了。之所以不接納自己髓窜，最根本的原因：
一扇苞、總是逃避痛苦
二、總是想做「對」的事
我們接納那些負(fù)面的自我，就意味著要面對過去的創(chuàng)傷杨拐，并承受直面創(chuàng)傷和承認(rèn)自己的確存在某種缺陷的痛苦祈餐。我們不能接納自卑的自己擂啥，是因?yàn)槲覀內(nèi)绱说膮拹汉涂床黄鹉莻€自卑的自己哄陶。如果接納了這樣的自己，就意味著我們要承認(rèn)自己的確是想象中的那么差哺壶，我們還想面對幻想出的更多別人的冷眼和嘲諷屋吨，甚至?xí)虼藢ψ约菏疙敗６@樣的痛苦是我們不愿意面對的山宾。但是至扰，實(shí)際上這種痛苦更多的來自于我們自己的幻想和對未來的恐慌，只有你去面對和承受這種痛苦资锰，才能打破以往的思維對自己的局限敢课，才會明白你對于那個自卑的自我的抗拒是完全沒有必要的。
曾經(jīng)我以為绷杜，自信是通過知道盡可能多的世間道理之后直秆，認(rèn)清自己的位置，能看清事情發(fā)展的本質(zhì)鞭盟，這樣達(dá)到的圾结。但是現(xiàn)在我覺得，自信就是全然地接納自己齿诉。做的每一件事筝野，說的每一句話，如果捫心自問粤剧，并不是為了通過與別人比較來彰顯自己的優(yōu)越歇竟，或者為了得到別人的表彰而營造美好的表象。而每一個動靜抵恋，都是順應(yīng)本心的焕议，是純粹的，是不受功利情欲支配的馋记。能夠自如接納任何后果号坡，不以好壞定義得失榮辱，這樣就是自信梯醒。
想起來一段話宽堆，想出人頭地，沒錯茸习。能光宗耀祖畜隶，更好。但是這些因果是個綜合體，講究的是天時地利與人和籽慢，還有一命二運(yùn)三風(fēng)水四積陰德五讀書的造化浸遗，武功蓋蓋世復(fù)國稱霸的夢想再牛逼，也不如和王語嫣生幾個孩子過好小日子實(shí)在箱亿。我爸說跛锌，眼看大四了，還沒有明確的個人規(guī)劃届惋，實(shí)在不應(yīng)該髓帽。至少心里得認(rèn)準(zhǔn)一個信念，并付諸以行動脑豹。你要明白你想要什么樣子的生活郑藏，為了想要的生活付出什么努力，為了這個努力承受的痛苦程度有多深瘩欺，才是現(xiàn)在需要認(rèn)真思考的必盖。
懶，是人類的天性俱饿，與自控?zé)o關(guān)歌粥。
所謂執(zhí)著，無非是發(fā)揮了自己的主觀能動性稍途。
所謂勤奮阁吝，其實(shí)是順其自然為所當(dāng)為后的習(xí)慣。
所謂堅持械拍，不過是避免會放棄妥協(xié)的場景的策略突勇。
不要把所有的罪責(zé)都?xì)w于意志力。
事實(shí)上坷虑，擅長自控的人甲馋，幾乎不需要控制自己，面臨的誘惑本來就少迄损。這和毅力沒有關(guān)系定躏，起作用的是習(xí)慣也不是意志力。更何況誘惑無處不在芹敌，要么只能帶來短期利益痊远，要么根本就沒有任何效果。所以不要為屈服未能抵制誘惑而深感沮喪氏捞，鋼鐵般的毅力也不頂事碧聪。如果做自己喜歡的事情還懷有負(fù)罪感，那么生活毫無樂趣可言液茎。
自控力的一端是天使逞姿，另一端是惡魔辞嗡。這兩位經(jīng)常會爭得你死我活，我們通常認(rèn)為意志堅強(qiáng)的人可以有效操縱這場戰(zhàn)爭滞造。但真正擅長自控的人续室，根本就不會讓戰(zhàn)爭發(fā)生。自控從來不是努力克制自己谒养，自控和做決定沒什么兩樣挺狰。改變所做的決定，需要避免做決定的這個環(huán)境蝴光，而不是做出拒絕的決定她渴。真正能控制飲食的人根本就不會買紙杯蛋糕达址，他們也不會從面包房門口經(jīng)過蔑祟。這并非說所有的努力克制都是沒用的，因?yàn)榧词固焓勾蟛糠侄紩?zhàn)敗沉唠，但偶爾也有贏的時候疆虚，這是最后一道防線。
戰(zhàn)勝半途而廢的技巧是满葛，當(dāng)你確定要學(xué)習(xí)一門新知識或新技能的時候径簿，從最開始就投入大量的時間和精力，直到你開始有了不學(xué)就放不下嘀韧，就覺得很可惜的感覺篇亭。千萬不要最初只是慢慢嘗試，然后一點(diǎn)點(diǎn)投入锄贷，一旦這么做译蒂，你打退堂鼓的可能性會非常大。因?yàn)槿硕加幸环N擔(dān)心投入過多后回報太少的心理谊却，在初學(xué)新知時柔昼，通常會遇到吃力和迷惑的狀況，所以我們的頭腦就會習(xí)慣性的預(yù)判克服這個困難所需的時間炎辨，以及衡量所付出的精力到底值不值得捕透，如果這時再有點(diǎn)外界誘惑，那離半途而廢就不遠(yuǎn)了碴萧。
我也逐漸的不再想著非要到達(dá)一種怎樣的層次乙嘀，獲得什么樣的生活，我們也沒有必要抗拒生活中的任何事物破喻，無論那是好的還是不好的虎谢，是痛苦的還是快樂的。我們沒有必要去幻想未來低缩，因?yàn)槲磥碛肋h(yuǎn)都不會到來嘉冒，我們唯一擁有的只是永恒的當(dāng)下曹货。生命的目的，并不是死亡讳推。而是在于我們眼前的一切如何去感受顶籽。我們只要擁有當(dāng)下這一刻，就擁有的足夠多银觅。
活著礼饱，就是活著。
1究驴、想做镊绪，不是不得不。不找理由洒忧，只是純粹的「想」要蝴韭。
2、用簡單的行動指令熙侍，代替「不要做什么」的指令榄鉴。比如，不要告訴自己不可以吃油炸的蛉抓，而是告訴自己餓了就吃蘋果庆尘。強(qiáng)化這個代碼，節(jié)省能量巷送。
3驶忌、讓自己專注當(dāng)下正在做的事情上來，吃飯時吃飯笑跛，走路時走路付魔。一旦發(fā)現(xiàn)沒有，立刻喊停堡牡。
以上抒抬。
