20170511晨讀筆記(關鍵詞:情緒整理)

20170511晨讀《超有效的情緒整理術,一針見血解決煩惱》關鍵詞:情緒整理鹦牛,3個治愈煩惱的小訣竅搞糕。

一、把生活中的麻煩事當做人生的幸運袋能岩。運用積極的心態(tài)寞宫,把當前或已經過去的麻煩和不順心想像成是為了使未來變得更美好而發(fā)生的。擔心和抱怨對問題的解決一點用處都沒有拉鹃,運用積極的心態(tài)馬上行動起來,把麻煩事轉化為幸運的事鲫忍。

二膏燕、轉變態(tài)度,學會欣然接受那些不得不做的事情悟民,把應該坝辫、必須要做的事情轉化為我想要做這些事情。無論別人要求你做什么射亏,最終還是需要你自己去決定怎么做近忙。試著將義務想成自己的意志,會讓你覺得這件事是自己主動選擇的智润。

三及舍、坦然接受被討厭。不要為了刻意討好所有的人而不把自己內心的真實想法表達出來窟绷。

敞開心扉锯玛,與人交流時表達自己的真實想法,就算被別人討厭也坦然接受兼蜈,這樣會過得更輕松攘残。善待自己,肯定自己为狸,不用為討好別人而努力歼郭,也不要陷入無止境的煩惱中。

引申閱讀:1辐棒、20170504晨讀《如何擁有鼓舞人心的積極力量》中如何時使自己更幸福中提到生氣和抱怨不能解決任何問題病曾,甚至會讓局面更糟牍蜂。單純的焦慮和壓力不能帶來任何好處。幸福的秘訣就是:停止抱怨知态,保持積極的心態(tài)能積極行動起來讓事情變得更好捷兰。

感悟:1#溝通法則,求助多用請求负敏,不用命令,說清具體請求和原因#

昨天銷售部的黃哥找我?guī)吞峁┕こ滩康臄?shù)據(jù)贡茅,黃哥是去年公司大家一致評比出來的優(yōu)秀員工。昨天和他工作交接過程中發(fā)現(xiàn)他有很好的溝通能力其做。我們同為不同的部門顶考,他要我?guī)兔μ峁?shù)據(jù)一直是用提供幫助的話并沒有用命令的語氣。并跟我說明了需要數(shù)據(jù)的原因妖泄,是在跟客戶談公司的業(yè)務驹沿,給客戶了解公司一些工程上的數(shù)據(jù)。中間一直說麻煩了蹈胡,謝謝等話渊季,讓我覺得跟他溝通的過程很舒服,雖然當時我還有其它事情在忙罚渐,但我很快整理好發(fā)給他了却汉。后面還說了祝他多談成功業(yè)務。晨讀中學到的東西讓我在生活中細心感悟并體會學習運用荷并。

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