在認(rèn)識六六之前豹芯，我已堅持練習(xí)近十年的瑜伽氏豌。初次接觸瑜伽是在2006年夏天，新同事借給我?guī)讖埱暗蔫べす獾弑袝r間就跟著光碟練習(xí)鹿霸。剛好那時在天涯社區(qū)連接到一位網(wǎng)名“瑜伽真相”的老師，他當(dāng)時三十來歲秆乳，已練習(xí)瑜伽二十年懦鼠，通過免費教授瑜伽幫助全國各地的有緣人治病，對經(jīng)濟困難病人屹堰，他會自掏腰包補貼往返路費肛冶，甚至直接資助他們，后來病人太多扯键，改為只接受癌癥等重病患者睦袖。他基本上每天在網(wǎng)上更新自己練習(xí)瑜伽的體會，我們或跟帖或潛水荣刑。針對大家提出的各種生活馅笙、工作和情感問題，他都耐心地一一解答厉亏。他說一個動作練10遍的效果董习，遠遠大于10個動作各練1遍，就像一個釘子叶堆，在最小的接觸面上持續(xù)用力阱飘，才可以釘入墻內(nèi)。他又說虱颗，瑜伽練習(xí)只要堅持就會看到成效沥匈，第一個階段是3年，5年之后更加明顯忘渔，9年之后變化更大高帖，需有足夠的耐心。在他指點下畦粮，當(dāng)時散址，我看了艾揚格老師的瑜伽著作《光耀生命》乖阵、《瑜伽之樹》和《瑜伽之光》的一部分。
2009年5月搬家后预麸，我終于有了一塊寬敞的地方瞪浸，開始了每天的瑜伽練習(xí)。那時我只選自己喜歡的動作吏祸，比如樹式对蒲、三角式、輪式等贡翘。夏天蹈矮，早上五點半起床，光著腳練三四個動作鸣驱，每個動作十遍以上泛鸟，約一個多小時。一天練完開車去上班踊东，突然內(nèi)在流出一股寧靜喜悅的心流北滥，柏油路、行道樹递胧、路燈碑韵、陽光和天空都融化其中，世界呈現(xiàn)出一種特別的美缎脾。
一年后的某一天祝闻，我回想到艾揚格說過，選擇不同的瑜伽體式遗菠，應(yīng)該同時兼顧身體正面和后面联喘、左側(cè)和右側(cè)、上面和下面辙纬，這時我意識到自己應(yīng)該練習(xí)那種經(jīng)過設(shè)計的整套瑜伽動作豁遭。當(dāng)我升起這個念頭不久，有一天我趕遠路去開會贺拣，一個同事順手把她的一本雜志遞給我蓖谢，讓我路上解悶。后來我在這本雜志上看到了“藏地五式回春瑜伽”譬涡，我驚喜地發(fā)現(xiàn)闪幽，這就是我當(dāng)下的需要。從大約2010年夏天開始涡匀，我每天練習(xí)“藏地五式”盯腌，加上瑜伽真相教的抬腿、曲腿動作陨瘩，以及一兩個自己喜歡的瑜伽體式腕够。期間级乍，又閱讀了《博伽梵歌》、《瑜伽經(jīng)》等瑜伽經(jīng)典帚湘，初步了解了當(dāng)前瑜伽的各個流派及其特點玫荣，知道了阿底瑜伽、昆達里尼瑜伽以及皇冠瑜伽是瑜伽流派中的經(jīng)典大诸。
2017年12月初崇决，我在公益課上遇到了六六，隨后報名參加了2018年1月底的上海工作坊底挫。12月31日一根肋骨骨折，醫(yī)生告誡我2個月后才可繼續(xù)練瑜伽脸侥，于是放棄了參加工作坊活動建邓。一天，我的腦海中閃出一個念頭：正因為受傷睁枕，我才更需要去見六六療愈自己呀官边！于是我?guī)е€未愈合的傷口去了工作坊現(xiàn)場。
六六在課上詳細地示范了昆達里尼第一階奎亞的動作外遇，她說練習(xí)昆達里尼一年相當(dāng)于練習(xí)其他瑜伽十年的效果注簿，我立即深以為然，因為據(jù)我已有的知識跳仿，昆達里尼瑜伽從呼吸入手诡渴，直接在中脈上起步，確實是練習(xí)瑜伽之人的上上之選菲语。我們都在課堂上作出了承諾妄辩，2018年1月29日，大家開啟了第一階奎亞40天的訓(xùn)練山上。
