001 強(qiáng)勢(shì)是面對(duì)矛盾與困擾時(shí)，最好的應(yīng)對(duì)之道济竹。
人生活在社會(huì)中痕檬，總是存在著各種矛盾。所以人必須學(xué)會(huì)強(qiáng)勢(shì)送浊。
002斗爭(zhēng)梦谜、逃避、用語言解決問題是三種解決矛盾的方法袭景。其中用語音解決問題有時(shí)也會(huì)激化矛盾唁桩。
003 用積極的方法來應(yīng)對(duì)問題
一味的用逃避的方式與人打交道，我們的心情也會(huì)變得不好耸棒。長(zhǎng)期壓抑情感會(huì)讓自己變得消極荒澡，我們需要扭轉(zhuǎn)自己，用積極樂現(xiàn)來面對(duì)与殃。
004強(qiáng)勢(shì)是與生俱來的
我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中单山，受到各個(gè)方面的壓抑，漸漸也變得膽怯和不自信幅疼。
005為了堅(jiān)持自己的獨(dú)立米奸，人必須強(qiáng)勢(shì)。
整個(gè)社會(huì)就是弱肉強(qiáng)食的社會(huì)爽篷，你自己不強(qiáng)勢(shì)悴晰，別人就對(duì)你強(qiáng)勢(shì)。
006 我們要認(rèn)識(shí)到狼忱，只要你允許膨疏，別人不能操縱你一睁。
因?yàn)樽约旱囊恢蹦J(rèn)他人做決定钻弄，結(jié)果自己違背自己的內(nèi)心，讓剛滿一歲的孩子離開自己由婆婆幫忙照顧者吁，表面上是我和丈夫能賺一點(diǎn)錢窘俺，但是作為孩子的母親，我卻沒有盡到養(yǎng)育孩子的義務(wù)和責(zé)任复凳。
007? 法則一: 你有權(quán)堅(jiān)持自己的想法瘤泪，并為之承擔(dān)責(zé)任。想清楚自己的決定育八，就要為后果承擔(dān)責(zé)任对途，逃避不能解決問題。
008 沒有安全感的妻子會(huì)把操縱丈夫的行為來緩解自己的擔(dān)憂髓棋。安全感從來都是自己給自己的实檀，沒有人能真正操縱他人的行為惶洲。
010 適當(dāng)?shù)膹?qiáng)勢(shì)并不是不道德和不合法。做人要有自己的原則和底線膳犹，越是沒底氣恬吕，別人也很難與你有建立深入的鏈接。
