本文由王巖同學(@十三1313)創(chuàng)作
本文承接上文《姑娘，任何時候你都不要放棄呀宪躯。一個減肥80斤的可愛妹子華麗轉變》
請相信乔宿，你所有努力，都不會白費访雪；所有投入详瑞，終有報償！
你的身邊是不是有很多腿瘦臣缀、腰細的美女坝橡？是不是有很多怎么吃都不胖的朋友？看著閨蜜比自己瘦精置，心情莫名的暴躁计寇，那你有沒有想過改變呢？你一直在糾結，我這么做會不會不對番宁？就像現(xiàn)在網(wǎng)絡上充斥著各式各樣的減肥經歷蹲堂，不同健身達人們各式的觀點和文章，今天有人說動感單車好贝淤，明天就有人抨擊動感單車粗腿柒竞；今天有人說無深蹲不翹臀，明天就有人質疑越深蹲腿越粗播聪。聽多了各種達人的喊話朽基，今天就讓我這個學妹根據(jù)自身的經驗說說我的健身心得吧。
一离陶、開始健身
故事
我開始健身在高二那年稼虎，那時候210斤，沒有什么狗血的劇情招刨，就是覺得自己穿不上好看的衣服霎俩，被人嘲笑，買東西叫我小伙子沉眶，心里積壓了太多的委屈打却。
我就決定開始減肥，減肥初期很簡單谎倔，呼朋喚友一起參加柳击。因為是學生，百分之70的時間都在學校片习，每天早上6點起床捌肴，學習到晚上12點，是不是覺得沒有時間運動了呢藕咏？
到最后我覺得運動無處不在状知。早起學校跑操，繞著操場一圈一圈孽查。早餐少吃饥悴，戒掉全部零食，什么飲料卦碾，什么薯片铺坞。中午吃飯多吃菜起宽，學校的伙食不敢恭維洲胖，少吃點，那會我就告訴自己坯沪，多吃一口胖十斤绿映。晚餐時間，同學都去吃，我就跑步叉弦、跳繩丐一、羽毛球。慢慢的就養(yǎng)成愛運動的習慣淹冰。什么都需要培養(yǎng)库车，健康也是。
心得
減肥初期樱拴，你總是自我懷疑柠衍，“我肯定不行”、”瘦不下來”晶乔、“為什么這么久還沒有效果”珍坊、“是不是只有我這樣”，你就慢慢的開始放棄正罢，我想說醒醒吧阵漏！誰一開始不是難的，別抱怨了翻具，有這個時間你還不如去操場跑幾圈履怯，何必在這里幻想瘦下來的樣子。你明明很美麗裆泳，但是總在糾結虑乖，時間都在浪費，有些東西金錢買不了晾虑！健康疹味、時間、心情帜篇、自信糙捺，別說你有錢你就自信，但是當你穿不上美麗的衣服笙隙，你就心疼了洪灯。好姑娘，時間不等你竟痰，糾結也沒用签钩，堅持住，你總有一天成為最矚目的一個坏快！
二铅檩、健身房 + 瓶頸期
故事
那會我上了大學，有時間去健身房莽鸿，我每天騎動感單車1小時昧旨，跑步7公里拾给，器材30分鐘。但是體重總是不掉兔沃，每天都著急蒋得，我開始去看專業(yè)書籍，研究身體構造乒疏，研究飲食额衙。到最后健身房老板雇用我當單車教練。老師來教學怕吴，告訴我入偷，可以走健身這條路。
心得
你猜我放棄了嗎械哟？我當然沒有疏之！但我的瓶頸期真的很久，1年左右暇咆，體重不掉锋爪，但是我的圍度變小，肉越來越緊致爸业。我開始審視自己其骄，沒人會上來問你的體重，人都是視覺動物扯旷，用雙眼定義一個人拯爽，所以你不要害怕，你并不孤獨钧忽！后來我辭去兼職毯炮，專心學習，我畢竟是學生耸黑，而且我的夢想更大桃煎，健身只是讓我有一個更好的身體，來應對未來的挑戰(zhàn)大刊。
三为迈、潛力爆發(fā)
故事
這會大一學校開始演話劇，當初我沒有去參加選拔缺菌。我內心是自卑的葫辐，可是機會卻自己找上門。這個角色是俄羅斯女軍醫(yī)伴郁，導演找到我耿战，直接定下來是我《暌铮可是我完全沒有接觸過話劇昆箕，那會每天健身鸦列，每天排練租冠。時間完全不夠用寧愿睡覺也不吃飯鹏倘，我單車課一結束就立刻回去排練。就這樣顽爹，半年之間纤泵，體重、圍度掉的嚇人镜粤。
心得
說這么多捏题，其實我沒什么超能力，我只是比別人肯堅持肉渴、肯吃苦公荧。當時的我在話劇和健身之間徘徊，但我依然堅持兩個都不要落下同规。人的潛力是無限的循狰，你永遠不知道下一個你，多么出色券勺！
四绪钥、現(xiàn)在
故事
現(xiàn)在我以學業(yè)為重，但是我依舊去健身房关炼。在學校上課程腹，我也閑不住，我已經把健身融入血液儒拂，放棄電梯寸潦，放棄零食，放棄高熱量社痛，放棄能不走就不走的想法〉榧溃現(xiàn)在的我愛爬樓梯、吃水果蔬菜褥影，好吧池户，碼字的時候吃了個西紅柿。每天騎自行車去健身房凡怎，曾經的我放棄了沿途的風景校焦，放棄了心靈的輕盈。在這個繁雜的社會统倒，我找到了自己熱愛的事情寨典，沒有什么比這更好，難道不是嗎房匆？
心得
其實沒有天花亂墜的經驗之談耸成，最開始的你报亩，邁出第一步都是成功，別在意別人的眼光井氢，你是你弦追，不要活在外人的世界之下。我總覺得女生不要依附人花竞，你的價值是讓自己變得更美劲件，你想要擁有的它自然會來。生活從來不是簡簡單單的事约急，需要你做一個長期的準備×阍叮現(xiàn)在的我，規(guī)劃了我未來5年的方向厌蔽，我知道大體的方向牵辣，我就會奔著我的目標前進，不要在意路途上的險阻奴饮，不要去抱怨纬向，因為你并不孤獨！
五拐云、總結
我的健身經歷罢猪，清清淡淡，可能對你沒有沖擊叉瘩，但是我希望你能夠感受膳帕，健身只是生活的一小部分，完成這一項薇缅，僅僅是個開始危彩。正因為這個開始，才支撐我做更多的事情來精彩我的人生泳桦，沒有最差的結果汤徽，頂多回到最初。兩年后我才正式踏上征途灸撰，現(xiàn)在的我蓄積勃發(fā)谒府，我等的是萬事俱備只欠東風！加油浮毯！你并不孤單完疫，你值得擁有更好的！
王巖姑娘談了關于心情不好的時候是如何排解的
